Suchen
Wir vergleichen alle Produkte unabhĂ€ngig. Dabei verlinken wir auf ausgewĂ€hlte Online-Shops und Partner, von denen wir ggf. eine VergĂŒtung erhalten. Bewertungskriterien. Preise inkl. MwSt, ggf. zzgl. Versand. Zwischenzeitliche Änderung der Preise, Lieferzeit und -kosten möglich. Alle Angaben ohne GewĂ€hr.

Maca Kapseln Vergleich 2021

Die 6 besten Maca Kapseln im Überblick

Dieser tabellarische Vergleich dient lediglich als eine Übersicht von Produkten und sollte keineswegs mit einem professionell durchgefĂŒhrten Maca Kapseln Test verwechselt werden, bei dem eine intensive PrĂŒfung sĂ€mtlicher Maca Kapseln erfolgt.

DafĂŒr informieren wir zum Ende jedes Ratgebers ĂŒber externe Tests seriöser Instituten, Unternehmen und Verbraucherorganisationen. Wer sich fĂŒr unser Verfahren der Produktauswahl fĂŒr die Tabelle interessiert, der kann auf unsere Bewertungskriterien blicken.
Zuletzt aktualisiert: 21. Oktober 2021
Inhaltsverzeichnis +
Die wichtigsten Fakten
  • Die Maca-Pflanze ist eine peruanische Nahrungs- und Heilpflanze, die in ihrer Heimat bereits seit Jahrhunderten genutzt wird. Die Knolle wird wegen ihrer angeblich fördernden Wirkung auf die Leistung, Fruchtbarkeit, Potenz und Lust sehr geschĂ€tzt.
  • Deswegen werden im Handel auch Maca Kapseln angeboten, die ganz einfach eingenommen werden können. Da die Pflanze extremen Wetterbedingungen standhalten muss, speichert sie zur Sicherung ihres Überlebens auch hohe Mengen an NĂ€hrstoffen.
  • In Maca-Kapseln sollen wichtige Vitamine, Mineralien, Proteine und AminosĂ€uren enthalten sein, die möglicherweise eine positive Wirkung auf den Körper haben können. Dennoch stellen die Kapseln keinen Ersatz fĂŒr eine gesunde ErnĂ€hrung und ausgeglichenen Lebensstil dar.

🔎 Übersicht der oben genannten Produkte


#1:alphavitalis - vegane und hochdosierte Maca Gold 8000 Kapseln in PremiumqualitÀt (180 St.)

alphavitalis - vegane und hochdosierte Maca Gold 8000 Kapseln in PremiumqualitÀt (180 St.) alphavitalis - vegane und hochdosierte Maca
Kaufen*

Die veganen Maca Kapseln von alphavitalis setzen sich aus Maca-Extrakt zusammen, der wiederum von einer pflanzlichen KapselhĂŒlle aus Hydroxypropylmethylcellulose umhĂŒllt wird und in einem VerhĂ€ltnis von 20:1 vorliegt.

Der Maca-Extrakt (Lepidium meyenii) soll eine hohe QualitÀt aufweisen und die empfohlene Verzehrmenge liegt bei einer Kapsel tÀglich, die bereits 400 mg Maca-Extrat enthÀlt, was einer Menge von etwa 8000 mg Maca-Pulver entspricht.

Die Pflanze ist eine Ă€ußerst beliebte NahrungsergĂ€nzung, die von vielen Personen eingenommen wird. Das PrĂ€parat von alphavitalis ist zu 100 % natĂŒrlich und frei von Allergenen, Farbstoffen, Gentechnik, Gluten, kĂŒnstlichen Aromen, Laktose, Magnesiumstearat und Soja.

Laut Produktangaben wurden die Maca Kapseln unter höchsten QualitĂ€tsstandards verarbeitet und mikrobiologisch auf Verunreinigungen wie Schwermetalle geprĂŒft. Eine Dose mit 180 Kapseln genĂŒgt fĂŒr eine sechsmonatige Einnahme.

Vorteile

  • zu 100 % vegan
  • wurde laborgeprĂŒft
  • mit 20:1 Maca-Extrakt
  • ohne Magnesiumstearat
  • ist vollkommen natĂŒrlich
  • eignet sich fĂŒr Frauen und MĂ€nner
  • frei von Gelatine, Laktose und Gluten
  • genĂŒgt fĂŒr eine sechsmonatige Einnahme
  • entspricht hohen QualitĂ€ts- und Hygiene-Standards

#2: True Nature - vegane und hochdosierte Maca 8000 Gold Kapseln (200 St.)

True Nature - vegane und hochdosierte Maca 8000 Gold Kapseln (200 St.) True Nature - vegane und hochdosierte Maca
Kaufen*

Die veganen Maca Kapseln von True Nature enthalten ausschließlich Maca-Extrakt (20:1), der sich in einer pflanzlichen KapselhĂŒlle aus Hydroxypropylmethylcellulose befindet. Der Hersteller betont, dass die dafĂŒr benötigten Maca-Pflanzen nach höchsten Standards angepflanzt wurden.

Zudem wird der aus den gelben Knollen gewonnene Extrakt bereits vor Ort laborgeprĂŒft und erst dann nach Deutschland importiert. Dort angekommen wird der Maca-Extrakt nach HACCP-Standards abgefĂŒllt und erneut laborzertifiziert.

Das PrĂ€parat ist absolut frei von Allergenen wie Gluten und Laktose. Außerdem enthĂ€lt es ebenfalls keine unnötigen ZusĂ€tze wie Farbstoffe, Magnesiumstearat, SĂŒĂŸungsmittel oder Konservierungsstoffe.

Außerdem wird in den Produktangaben erklĂ€rt, dass die nĂ€hrstoffreiche Maca-Knolle seit langer Zeit als Grundnahrungsmittel sowie Heilpflanze verwendet wird und mittlerweile auch hierzulande als NahrungsergĂ€nzungsmittel recht beliebt ist.

Die Herstellung der Kapseln erfolgt in Deutschland, sodass man sich auf die Einhaltung höchster QualitĂ€tsanforderungen einstellen kann. Falls man nicht zufrieden mit dem Maca-PrĂ€parat sein sollte, kann man auf die einjĂ€hrige Geld-zurĂŒck-Garantie vertrauen.

DarĂŒber hinaus erklĂ€rt der Hersteller True Nature, dass fĂŒr jedes verkaufte Produkt ein kleiner Teil des Gewinns an eine wohltĂ€tige Organisation gespendet wird, die sich mit der Aufforstung von WĂ€ldern beschĂ€ftigt.

Vorteile

  • mehrfach laborgeprĂŒft
  • ohne unnötige Zusatzstoffe
  • liegt in einem 20:1 VerhĂ€ltnis vor
  • fĂŒr Veganer und Vegetarier geeignet
  • mit einjĂ€hriger Geld-zurĂŒck-Garantie
  • wurde nach HACCP-Standards abgefĂŒllt
  • Trockenextrakt aus nĂ€hrstoffreichen Maca-Wurzeln
  • fĂŒr jeden Verkauf erfolgt eine Spende an eine Umwelt-Organisation

Nachteile

  • genĂŒgt lediglich fĂŒr die zweimonatige Einnahme

#3: Powerstar Food - reine und hochdosierte Bio-Maca 15000 Kapseln aus Deutschland (120 St.)

Powerstar Food - reine und hochdosierte Bio-Maca 15000 Kapseln aus Deutschland (120 St.) Powerstar Food - reine und hochdosierte Bio-Maca 15000 Kapseln aus Deutschland (120 St.)
Kaufen*

Die hochdosierten Bio-Maca Kapseln von Powerstar Food setzen sich neben Maca-Extrakt auch aus ReisstĂ€rke, Vitamin C und einer pflanzlichen KapselhĂŒlle aus Hydroxypropylmethylcellulose zusammen.

In jeder Kapsel sind 1.500 mg Maca-Wurzelextrakt enthalten. Laut Produktangaben handelt es sich um reinen Bio-Maca-Extrakt, der aus einem kontrolliert biologischen Anbau stammt und eine entsprechend hohe QualitÀt aufweist.

Außerdem verspricht der Hersteller beste BioverfĂŒgbarkeit fĂŒr eine optimale NĂ€hrstoffaufnahme. Das zugesetzte Vitamin C soll den Pflanzenextrakt hervorragend ergĂ€nzen, da es MĂŒdigkeit sowie Erschöpfung vermindert und die Zellen vor oxidativem Stress schĂŒtzt.

Bei einer Tagesdosierung von zwei Kapseln entspricht der enthaltene Extrakt einer Menge von etwa 30.000 mg Macapulver. Das Maca-PrÀparat ist zu absolut frei von Gentechnik, Gluten, Laktose, Titandioxid und Magnesiumstearat.

Außerdem garantiert der Hersteller Powerstar Food, dass das PrĂ€parat frei von Gentechnik, Gluten, Laktose, Titandioxid, Magnesiumstearat sowie anderen unnötigen ZusĂ€tzen ist und eine gute VertrĂ€glichkeit aufweist.

Die Maca Kapseln werden auf Basis hochwertiger Rohstoffe in Deutschland hergestellt und entsprechen somit höchsten QualitÀtsstandards. Das Unternehmen Powerstar Food entwickelt bereits seit dem Jahr 1993 durchdachte NahrungsergÀnzungsmittel.

Vorteile

  • mit guter BioverfĂŒgbarkeit
  • wird in Deutschland hergestellt
  • frei von unerwĂŒnschten Zusatzstoffen
  • entspricht höchsten QualitĂ€tsstandards
  • geht mit einer guten VertrĂ€glichkeit einher
  • stammt aus einem kontrolliert biologischen Anbau

Nachteile

  • Kapselinhalt reicht nur fĂŒr zweimonatige Einnahme

#4: vitamaze - hochdosierte Maca Kapseln 4000 mg + L-Arginin + Vitamine + Zink (240 St.)

vitamaze - hochdosierte Maca Kapseln 4000 mg + L-Arginin + Vitamine + Zink (240 St.) vitamaze - hochdosierte Maca Kapseln
Kaufen*

Die hochdosierten Maca Kapseln von Vitamaze enthalten nicht nur Maca-Extrakt (4:1), sondern auch L-Arginin, Zinkgluconat, mikrokristalline Cellulose, Reisextrakt, Vitamin B6, C und B12. Diese Inhaltsstoffe befinden sich allesamt in einer KapselhĂŒlle aus Rindergelatine.

Sie wurden aufeinander abgestimmt und kommen ohne Allergene, Pestizide, Fungizide, Gluten, Schadstoffe, Zucker und gentechnisch verÀnderte Inhaltsstoffe aus. Zudem wurde auch auf das umstrittene Magnesiumstearat verzichtet, um eine ideale Wirkstoffaufnahme zu ermöglichen.

Da die Produktion in Deutschland erfolgt und sich nach dem HACCP-Konzept richtet, soll man ein deutsches QualitÀtsprodukt erhalten. Sowohl die Entwicklung als auch die Herstellung der Maca-Kapseln erfolgt in enger Zusammenarbeit mit Wissenschaftlern und Experten.

Außerdem wird eine Zufriedenheitsgarantie zugesichert, sodass man das PrĂ€parat bei möglicher Unzufriedenheit bis zu 30 Tage nach dem Kauf kostenlos zurĂŒckschicken kann. Falls man Fragen zu dem Produkt haben sollte, kann man sich an den Kundendienst wenden.

Vorteile

  • ist beim BVL registriert
  • eignet sich fĂŒr Allergiker
  • rein pflanzliche Zusammensetzung
  • ohne Magnesiumstearat und GVO’s
  • soll eine hohe BioverfĂŒgbarkeit aufweisen
  • sowohl fĂŒr Frauen als auch fĂŒr MĂ€nner gedacht
  • frei von Gluten, Laktose und anderen Allergenen
  • wird nach HACCP-Konzept in Deutschland produziert

Nachteile

  • nur eine 2-Monatskur
  • enthĂ€lt Rindergelatine

#5: Nature Love - schwarze und hochdosierte Bio-Maca Kapseln 3000 mg (180 St.)

Nature Love - schwarze und hochdosierte Bio-Maca Kapseln 3000 mg (180 St.) Nature Love - schwarze und hochdosierte Bio-Maca
Kaufen*

Die hochdosierten Bio-Maca Kapseln von Nature Love enthalten neben Bio-Maca-Pulver auch Bio-Acerola Pulver, das reich an Vitamin C ist. Der Kapselinhalt wird von einer pflanzlichen HĂŒlle aus Hydroxypropylmethylcellulose umhĂŒllt.

Das in den Kapseln enthaltene Maca-Pulver wurde aus den schwarzen Wurzeln der Pflanze gewonnen, die aus einem zertifizierten Bio-Anbau stammt. Eine Dose stellt einen Monatsvorrat fĂŒr sechs Wochen dar.

In den Produktangaben wird hervorgehoben, dass das PrĂ€parat zu 100 Prozent frei von Aromen, Farbstoffen, FĂŒllstoffen, Gelatine, Gluten, GMO’s, Konservierungsstoffen, Laktose, Stabilisatoren, Magnesiumstearat und Trennmitteln ist.

Die Inhaltsstoffe wurden streng ausgewĂ€hlt und nach relevanten Kriterien geprĂŒft. Die Herstellung der Kapseln erfolgt in streng geprĂŒften Anlagen in Deutschland. Zudem kann man sich bei möglichen Fragen jederzeit an den Kundendienst wenden.

Vorteile

  • zu 100 Prozent vegan
  • mit natĂŒrlichem Vitamin C
  • geht mit Premium-QualitĂ€t einher
  • ohne unerwĂŒnschte Zusatzstoffe
  • wird in deutschen Anlagen hergestellt
  • weist eine zertifizierte Bio-QualitĂ€t auf
  • enthĂ€lt Bio-Maca-Pulver und Bio-Acerola-Pulver

Nachteile

  • stellt nur einen Monatsvorrat dar

#6: Naturtreu - hochdosierte Maca-Extrakt Kapseln mit Bockshornklee, Zink, Ginseng, Safran und Selen (90 St.)

Naturtreu - hochdosierte Maca-Extrakt Kapseln mit Bockshornklee, Zink, Ginseng, Safran und Selen (90 St.) Naturtreu - hochdosierte Maca-Extrakt
Kaufen*

Die Maca Kapseln von Naturtreu enthalten Maca-Wurzelextrakt, Bockshornkleesamenpulver, chinesischen Raupenpilz, L-Citrullin, Safran-Knollenextrakt, chinesisches GinsengstÀngel- und -blattpulver, Zinkbisglycinat, Erd-Burzeldorn, L-Selenomethionin und L-Histidin.

Das Maca-PrĂ€parat wurde fĂŒr den aktiven Mann entwickelt und zeichnet sich durch eine durchdachte Rezeptur aus verschiedenen Wirkstoffen aus. Die Zusammensetzung soll auf Basis aktuellster Studien entwickelt worden sein.

Bei Fragen zu den möglichen Vorteilen der jeweiligen Inhaltsstoffe bittet der Hersteller Naturtreu um eine eigene Recherche. Die Herstellung der Kapseln erfolgt unter der Einhaltung von höchsten QualitÀtsstandards in Deutschland.

Ferner wird der vegane Maca-Komplex in einem unabhĂ€ngigen Labor geprĂŒft und ist vollkommen frei von Allergenen sowie Gentechnik. Die angegebene Tagesmenge von drei Kapseln darf nicht ĂŒberschritten werden und stellt keinen Ersatz fĂŒr eine ausgewogene ErnĂ€hrung dar.

Vorteile

  • ist laborgeprĂŒft worden
  • mit 20:1 Maca-Wurzelextrakt
  • wird in Deutschland hergestellt
  • frei von Allergenen und Gentechnik
  • entspricht höchsten QualitĂ€tsstandards
  • wurde speziell fĂŒr aktive MĂ€nner entwickelt
  • Zusammensetzung basiert auf aktuellsten Studien

Nachteile

  • ist kein reines Maca-PrĂ€parat

đŸ„” Was ist die Maca-Pflanze eigentlich?


Was ist die Maca-Pflanze eigentlich?

Die Maca-Pflanze (Lepidium meyenii) ist auch als peruanischer Ginseng bekannt und gehört zur Familie der KreuzblĂŒtengewĂ€chse. Sie ist mit KreuzblĂŒtlern wie Brokkoli verwandt und findet ihren Ursprung in den oberen Höhenlagen der peruanischen Anden. [1]

Die Wurzelknollen stellen den essbaren Hauptteil der Pflanze dar, der unter der Erde wÀchst und von der einheimischen Bevölkerung erst nach dem Erhitzen verzehrt oder getrocknet wird, um danach zu Pulver weiterverarbeitet zu werden. [2]

Die Maca-Wurzel weist einen erdig-nussigen Geschmack auf und existiert in diversen Farben, die von weiß bis schwarz reichen. Sie wird in der Regel traditionell per Hand geerntet, selektiert, gewaschen und anschließend getrocknet.

Die Volksmedizin schreibt der getrockneten Maca-Wurzelknolle eine aphrodisierende, potenz- und fruchtbarkeitsfördernde Wirkung zu. Deswegen werden in Deutschland bereits seit einiger Zeit macahaltige NahrungsergÀnzungsmittel im Handel angeboten.

Gerade im Internet findet man auf Onlineshops eine große Auswahl an Maca Pulver, Kapseln, Dragees und Tabletten, die mit einem steigernden Effekt auf die Potenz, FertilitĂ€t, Libido und Leistung beworben werden.

Zur potentiellen Wirkungsweise der Maca-Pflanze existieren jedoch nur wenig wissenschaftliche Studien. Nichtsdestotrotz vertrauen viele Personen auf die peruanische Pflanze, die wohl bereits zwischen dem 16. und 17. Jahrhundert ĂŒber Spanien nach Europa gebracht wurde.

🧬 Woraus setzen sich getrocknete Maca-Wurzeln zusammen?


Woraus setzen sich getrocknete Maca-Wurzeln zusammen?

GrundsÀtzlich soll getrocknetes Wurzelpulver sehr nahrhaft sein und einen hohen Gehalt an Vitaminen, Mineralien und Pflanzenstoffen aufweisen.

In 100 Gramm des Pulvers sind folgende Inhaltsstoffe enthalten: [3]

  • Fett: ca. 3,6 g
  • Protein: ca. 14 g
  • Kalorien: ca. 328
  • Ballaststoffe: ca. 7,2 g
  • Kohlenhydrate: ca. 72 g
  • Kupfer: ca. 21,6 mg
  • Eisen: ca. 54 mg
  • Mangan: ca. 2,88 mg
  • Kalium: ca. 7200 mg
  • Vitamin C: ca. 1026 mg
  • Vitamin B6: ca. 3,96 mg

Die Pflanze wird als eine gute Quelle fĂŒr Kohlenhydrate angesehen und enthĂ€lt ebenfalls eine angemessene Menge an Ballaststoffen. DarĂŒber hinaus finden sich in der Pflanze essentielle Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin C, Eisen und Kupfer.

Außerdem kommen in Maca-Pulver pflanzliche Verbindungen vor, zu denen Polyphenole und Glucosinolate zĂ€hlen. Es handelt sich hierbei um sekundĂ€re Pflanzenstoffe, denen eine gesundheitsfördernde Wirkung zugeschrieben wird. [4, 5, 6]

„Wahrscheinlich wirken viele dieser Stoffe im menschlichen Körper als Antioxidantien.“, erklĂ€rt Hartmut Henß vom Krebszentrum des UniversitĂ€tsklinikums Freiburg (CCCF).

Die Deutsche Gesellschaft fĂŒr ErnĂ€hrung (DGE) weist darauf hin, dass viele dieser sekundĂ€ren Pflanzenstoffe möglicherweise vor Krebserkrankungen schĂŒtzen sowie einen neurologischen, entzĂŒndungshemmenden und antibakteriellen Effekt entfalten können. [7]

đŸŒ± Wirkung der Maca-Pflanze


Wirkung der Maca-Pflanze

Im Hinblick auf die mögliche Wirkung von Maca-Kapseln sollte man wissen, dass es noch keine ausreichenden Beweise gibt. Nichtsdestotrotz wird angenommen, dass die Pflanze zur Leistungssteigerung beitragen kann. [8, 9, 10]

Außerdem soll die peruanische Wurzelknolle angeblich sowohl das sexuelle Verlangen als auch die Fruchtbarkeit bei Frauen und MĂ€nnern erhöhen. DarĂŒber hinaus wird behauptet, dass Maca zur Verringerung von Depressionen beitragen kann. [11, 12, 13, 14]

Man sollte aber bedenken, dass die Wirkungsweise der Macawurzel noch nicht ausfĂŒhrlich genug untersucht wurde und die oben genannten Effekte bislang nichts als unzureichend untersuchte Behauptungen sind.

💡 Anwendungsgebiet von Maca Kapseln


Anwendungsgebiet von Maca Kapseln

Im Folgenden werden traditionelle Anwendungsgebiete von Maca vorgestellt. Vor der Nutzung eines PrĂ€parates sollte man sich jedoch an einen Arzt wenden. Die Wirksamkeit der Wurzelknolle wurde hauptsĂ€chlich in Tierstudien geprĂŒft und muss nicht zwingend fĂŒr den Menschen gelten.

FĂŒr die Stimmung

In einigen Studien hat sich herausgestellt, dass Maca möglicherweise die Stimmung verbessern kann, was insbesondere fĂŒr Frauen in den Wechseljahren gilt. Dieser potentielle Effekt soll auf die enthaltenen pflanzlichen Verbindungen in der Pflanze zurĂŒckgehen. [15, 16, 17, 18]

FĂŒr die Leistung

Viele versprechen sich von der Einnahme von Maca Kapseln eine leistungssteigernde Wirkung, die gerade fĂŒr Sportler/-innen sehr interessant sein kann. In Tierstudien konnte solch ein Effekt ebenfalls beobachtet werden. [19, 20, 21]

FĂŒr mehr Energie

Eine Studie an MĂ€usen zeigte, dass Maca-Extrakt zur Verringerung von MĂŒdigkeit wĂ€hrend des Trainings beitragen kann. Außerdem soll es ebenfalls das Energieniveau steigern und die Ausdauer verbessern. [22, 23, 24]

FĂŒr die Potenz

Es gibt Hinweise darauf, dass Maca-Wurzeln die Potenz fördern und sowohl die QualitÀt als auch QuantitÀt von Spermien erhöhen können. Deswegen wird die Pflanze hÀufig auch als Potenzmittel aus der Natur beworben. [25, 26, 27]

FĂŒr die Libido

Maca soll sowohl bei Frauen als auch MĂ€nnern zu einer Verbesserung des sexuellen Verlangens beitragen. Daher wird Maca als natĂŒrliches Aphrodisiakum vermarktet, das die Libido eventuell auf natĂŒrliche Weise steigern kann. [28, 29, 30, 31, 32]

In den Wechseljahren

WĂ€hrend der Wechseljahre kann es aufgrund des natĂŒrlichen ÖstrogenrĂŒckgangs zu diversen Symptomen wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen oder Reizbarkeit kommen.

In einer ÜberprĂŒfung von vier Studien mit Frauen in den Wechseljahren hat sich herausgestellt, dass die Einnahme von Maca zur Linderung von Beschwerden wie Hitzewallungen sowie Schlafstörungen beitrug. [33]

In anderen Tierstudien wird nahegelegt, dass Maca zum Schutz der Knochengesundheit beitragen kann. Ob die obigen Wirkungen auch auf den Menschen ĂŒbertragen werden können, ist bislang jedoch noch unklar. [34, 35, 36]

đŸ€” Haben Maca Kapseln auch Nebenwirkungen?


Haben Maca Kapseln auch Nebenwirkungen?

Die Maca-Pflanze wird in Peru bereits seit geraumer Zeit angebaut und als Nahrungs- und Heilpflanze verzehrt. Aufgrund der unzureichenden Datenlage gibt es keine konkreten Belege fĂŒr unerwĂŒnschte Wirkungen, aber auch keinen Beweis fĂŒr die Unbedenklichkeit. [37]

Übrigens nehmen die peruanischen Ureinwohner an, dass der Verzehr von frischer Macawurzel gesundheitsschĂ€digend fĂŒr den Körper ist, weswegen sie die Pflanze vor dem Verzehr zunĂ€chst kochen.

💰 Kaufkriterien


Maca-Kapseln Kaufkriterien

Die folgenden Kaufkriterien sollen bei der Wahl eines hochwertigen Maca PrĂ€parates helfen und vor einem Fehlkauf bewahren, da man aufgrund des großen Angebots an verschiedenen Kapseln schnell den Überblick verlieren kann.

Zusammensetzung

Maca Kapseln enthalten entweder Rohpulver oder Trockenextrakt. WÀhrend Rohpulver den tatsÀchlichen Anteil an Maca aufzeigt, ist ein Trockenextrakt mit einem VerhÀltnis von 20:1 deutlich höher dosiert als das Rohpulver.

Das bedeutet, dass der Maca-Anteil in 4 g Rohpulver bei 100 Prozent liegt, wohingegen bereits 200 mg Trockenextrakt etwa 4 g Rohpulver entspricht. Deswegen ist Maca-Trockenextrakt bei den meisten PrÀparaten eine beliebte Wahl.

Übrigens kann man auch darauf achten, ob die gewĂŒnschten Kapseln ausschließlich Maca enthalten oder auch weitere Pflanzenstoffe, Vitamine oder Mineralien zugesetzt wurden. FĂŒr welche Variante man sich entscheidet, hĂ€ngt von dem eigenen Belieben ab.

Bio-QualitÀt

Beim Vergleich von macahaltigen Kapseln sollte man prĂŒfen, ob die enthaltene Maca-Pflanze aus einem biologischen Anbau stammt, der nicht nur fĂŒr eine ĂŒberzeugende QualitĂ€t, sondern auch fĂŒr Nachhaltigkeit steht.

Um herauszufinden, ob das gewĂŒnschte PrĂ€parat tatsĂ€chlich Bio-QualitĂ€t aufweist, sollte man auf PrĂŒfsiegel achten. Außerdem kann man recherchieren, ob die Kapseln in einem unabhĂ€ngigen Labor auf ihre QualitĂ€t ĂŒberprĂŒft worden sind.

Herkunftsort

Damit die Macawurzel ihre potentielle Wirkung tatsĂ€chlich entfalten kann, sollte man darauf achten, dass sie aus den peruanischen Anden stammt, da sie in ihrer natĂŒrlichen Heimat am besten gedeihen kann.

Damit dennoch eine hohe QualitĂ€t sichergestellt werden kann, sollte die Verarbeitung in EU-LĂ€nder wie Deutschland oder der Schweiz erfolgen. Gerade in Deutschland herrschen bei der Verarbeitung von Rohstoffen fĂŒr NahrungsergĂ€nzungsmittel sehr strikte Regeln.

Maca-Gehalt

Da die Datenlage zu der möglichen Wirkung von Maca auf den Menschen sehr spĂ€rlich ist, konnte das Bundesinstitut fĂŒr Risikobewertung (BfR) bisher noch keine gesundheitlich unbedenkliche Zufuhrmenge von Maca festlegen.

Demnach kann der Maca-Gehalt in NahrungsergÀnzungsmitteln sehr unterschiedlich ausfallen. In der Regel reicht der Anteil in den meisten PrÀparaten zwischen 1.500 und 8.000 mg, wobei man auf höhere Dosierungen lieber verzichten sollte.

📍 Wo kann man Maca Kapseln kaufen?


Wo kann man Maca Kapseln kaufen?

Wer auf der Suche nach Maca Kapseln ist, der wird vor allem auf Onlineshops fĂŒndig werden, wobei macahaltige Produkte auch in Apotheken, einigen DrogeriemĂ€rkten und ReformhĂ€usern verkauft werden.

Apotheke

In den meisten lokalen Apotheken dĂŒrfte das Angebot an Maca Produkten recht ĂŒberschaubar ausfallen. FĂŒr deutlich mehr Auswahl kann man sich daher auch auf bekannte Online-Apotheken begeben.

Auf https://www.shop-apotheke.com werden momentan folgende Maca-Produkte angeboten:

  • Hochdosiertes Maca 4:1 + L-Arginin von Vitamaze, 240 St. fĂŒr ca. 20 €
  • Bio Maca Pulver von nu3, 100 Gramm fĂŒr ca. 10 €
  • Maca plus Kapseln von Vitactiv, 60 St. fĂŒr ca. 19 €

dm

Der Drogeriemarkt dm bietet folgende Maca-PrÀparate an:

  • Bio Maca Schwarz Kapseln von Nature Love, 180 St. fĂŒr ca. 23 €
  • LustgefĂŒhl Tabletten mit Maca-Wurzelextrakt von sanotact, 92 St. fĂŒr ca. 10 €

Reformhaus

Auf dem Reformhaus-Onlineshops wird derzeit nur folgende Macazubereitung angeboten:

  • Maca Pulver von Raab Vitalfood, 150 Gramm fĂŒr ca. 13 €

Rossmann

Bei Rossmann werden derzeit keine Maca Kapseln angeboten.

Amazon

Das Onlineportal bietet ein vielfaltiges Angebot an macahaltigen NahrungsergÀnzungsmitteln an, zu denen unter anderem folgende Produkte gehören:

  • Vegane Maca Gold 8000 Kapseln Pulver von alphavitalis, 180 St. fĂŒr ca. 20 €
  • Hochdosierte Maca 8000 Gold Kapseln von True Nature, 200 St. fĂŒr ca. 20 €
  • Reine Bio-Maca 15000 Kapseln aus Deutschland von Powerstar Food, 120 St. fĂŒr ca. 20 €

📋 Tests zu Maca Kapseln


Tests zu Maca Kapseln

Wer sich zu getesteten Maca Kapseln oder zur Wirkung der Pflanze informieren möchte, der kann im Internet zahlreiche Ergebnisse finden. DiesbezĂŒglich sollte man jedoch nur auf seriöse Unternehmen, Institute und Organisationen vertrauen.

Stiftung Warentest

Im Dezember 2007 hat die Stiftung Warentest einen Artikel zu der Maca-Wurzel verfasst, die auch als Anden-Ginseng oder Power-Wurzel aus den Anden bekannt ist. Sie gehört zur Familie der KreuzblĂŒtengewĂ€chse und stammt aus den Höhenlagen der peruanischen Anden.

Angeblich soll die Pflanze zu mehr Energie, Kraft und Ausdauer verhelfen. Deswegen werden in Deutschland seit einigen Jahren macahaltige Produkte angeboten, die in Kapsel-, Tabletten- und Drageeform erhĂ€ltlich sind und fĂŒr einen relativ teuren Preis angeboten werden.

Diese PrĂ€parate werden unter anderem mit Begriffen wie „zur Herstellung der hormonellen Balance“ beworben. Die Wurzelknolle soll vor allem die Potenz, Libido und Leistung steigern und wird vermehrt im Internet sowie einigen Fitness- und Health-Studios angeboten.

Die Stiftung Warentest weist darauf hin, dass das Bundesinstitut fĂŒr Risikobewertung (BfR) hĂ€ufig Anfragen zu macahaltigen Produkten bekommen und daher eine gesundheitliche Bewertung zu dieser Pflanze vorgenommen hat.

Die Experten des BfR haben geprĂŒft, ob es in wissenschaftlichen Literaturen auch Hinweise auf eine schĂ€digende Wirkung der Maca-Wurzel gibt. Die klinischen Untersuchungen am Menschen sind jedoch nur auf wenige Studien mit einer geringen Teilnehmeranzahl beschrĂ€nkt.

Auch aus den Tierstudien ergibt sich kein eindeutiges Bild, wobei in einigen Versuchen mit Ratten und MĂ€usen bei der Zufuhr von Maca oder Maca-Extrakt unerwĂŒnschte Effekte auf die Geschlechtsorgane und den Hormonhaushalt beobachtet werden konnten.

Dazu zĂ€hlen erhöhte Uterusgewichte, reduzierte Gewichte der Samenblasen und der Prostata sowie erhöhte Testosteron- und Progesteronspiegel. Doch aus diesen Studien ergeben sich keine konkreten Belege fĂŒr eine unerwĂŒnschte Wirkung beim Menschen.

Andererseits gibt es auch wenige Beweise fĂŒr die gesundheitliche Unbedenklichkeit der Maca-Pflanze. Die derzeitige Datenlage ist bislang also zu spĂ€rlich, um genaue Aussagen zur Wirkung und unbedenklichen Verzehrmenge von Maca in NahrungsergĂ€nzungen abzuleiten. [38]

Öko-Test

Bislang hat sich Öko-Test noch nicht zu NahrungsergĂ€nzungsmitteln mit der Maca-Pflanze geĂ€ußert.

Verbraucherzentrale

Die Verbraucherzentrale hat im Januar 2021 einen kritischen Artikel zu riskanten Pflanzen in NahrungsergĂ€nzungsmitteln veröffentlicht. Schließlich werden pflanzliche Zutaten immer hĂ€ufiger in Form von ErgĂ€nzungsprĂ€paraten bereitgestellt.

Doch die Verbraucherzentrale warnt davor, dass die Mittel lÀngst nicht so harmlos sind, wie sie in der Werbung dargestellt werden. Obwohl Pflanzen- und KrÀuterextrakte einen harmlosen Eindruck machen, sollen sie noch lange nicht ungefÀhrlich sein.

HĂ€ufig fördern gesundheitsbezogene Werbeaussagen die Kaufentscheidung fĂŒr Produkte mit potentiell riskanten Zutaten. Die meisten Verbraucher erwarten nĂ€mlich, dass die im Handel angebotenen PrĂ€parate behördlich geprĂŒft, zugelassen und sicher sind.

Dabei liegen zu vielen exotischen Pflanzen wie der Maca-Wurzel nur unzureichende Nachweise zur Sicherheit vor, sodass diese Stoffe sich zum Beispiel negativ auf den Hormonstoffwechsel auswirken oder zu Wechselwirkungen mit Medikamenten fĂŒhren können.

Deswegen sollen gesetzliche Reglungen zu vielen Pflanzenstoffen schon lĂ€ngst ĂŒberfĂ€llig sein. Gerade wenn man bedenkt, dass alleine im Jahr 2020 mehr als sechs Millionen Ratsuchende die Online-Angebote zu NahrungsergĂ€nzungsmitteln genutzt haben. [39]

Bundesinstitut fĂŒr ErnĂ€hrung (BfR)

Das Bundesinstitut fĂŒr ErnĂ€hrung hat wiederholt Anfragen zu Maca erhalten und daher die Verwendung der Pflanze in NahrungsergĂ€nzungsmitteln und anderen Lebensmitteln gesundheitlich bewertet.

Demnach kam das BfR zum Entschluss, dass eine gesundheitliche Bewertung von Maca sowie Macazubereitungen mit der derzeitigen Datenlage nicht möglich ist bzw. erhebliche Unsicherheit bringt.

Obwohl die Macawurzeln seit geraumer Zeit als Lebensmittel in SĂŒdamerika verzehrt werden, gibt es ĂŒber diese Tatsache hinaus keine aussagekrĂ€ftigen wissenschaftlichen Untersuchungen, die eine sichere Unbedenklichkeit der Pflanze garantieren können.

Aus Tierversuchen ergibt sich der Hinweis, dass Maca oder macahaltige Produkte eine Wirkung auf die Geschlechtsorgane und den Hormonhaushalt haben können. Beides kann ein Potential fĂŒr das Auftreten unerwĂŒnschter Wirkungen bieten.

Wegen der unzureichenden Daten gibt es jedoch auch keine konkreten wissenschaftlichen Belege fĂŒr das Aufkommen einer unerwĂŒnschten Wirkung beim Menschen. Deswegen können derzeit keine gesundheitlich unbedenklichen Zufuhrmengen von Maca abgeleitet werden. [40]

âœđŸ» Fazit


Die regelmĂ€ĂŸige Einnahme von macahaltigen NahrungsergĂ€nzungsmitteln stellt keine zwingende Notwendigkeit dar, aber soll wohl einige Vorteile bieten können. Dazu zĂ€hlen möglicherweise eine erhöhte Libido oder mehr LeistungsstĂ€rke.

Doch obwohl die Pflanze angeblich eine vielversprechende Wirkung aufweisen soll, fehlen aussagekrĂ€ftige Studien und Untersuchungen, die dies bestĂ€tigen. Die derzeitigen Studien zu Maca PrĂ€paraten wurden mehrheitlich an Tieren durchgefĂŒhrt.

Deswegen können die jeweiligen Ergebnisse nicht sicher auf den Menschen ĂŒbertragen werden. Dennoch wird die Maca-Pflanze in ihrer Heimat bereits seit etwa 2000 Jahren angebaut und von den dort lebenden Einheimischen als Heil- und Nahrungspflanze konsumiert.

Fragen & Antworten


Woher kommt die Maca-Pflanze? Die Maca-Pflanze findet ihren Ursprung in den oberen Höhenlage der peruanischen Anden. Dort wird sie von den Ureinwohnern bereits seit etwa 2000 Jahren angebaut und als Lebensmittel sowie Heilpflanze verzehrt.
FĂŒr was sind Maca Kapseln? Man schreibt der Wurzelknolle eine positive Wirkung auf die Fruchtbarkeit, Potenz, Leistung und Libido zu. Obwohl dieser mögliche Effekt noch nicht ausreichend wissenschaftlich belegt werden kann, wird das Wurzelpulver von vielen Personen vor allem als natĂŒrliches Aphrodisiakum genutzt.
Wann sollte man Maca Kapseln einnehmen? GrundsÀtzlich bietet sich die Einnahme von NahrungsergÀnzungsmitteln in der ersten TageshÀlfte und vor einer Mahlzeit an, wobei dies je nach PrÀparat variieren kann. Bei Fragen zur Einnahme sollte man sich entweder an die Produktangaben halten oder den Hersteller kontaktieren.
Welches Maca eignet sich bei Kinderwunsch? Es wird behauptet, dass rotes Maca den Zyklus und die weibliche Fruchtbarkeit beeinflusst, indem es die Progesteronbildung fördert und den Estradiolspiegel anhebt, sodass regelmĂ€ĂŸige EisprĂŒnge stattfinden können. Dies wurde jedoch noch nicht wissenschaftlich bestĂ€tigt.

Über den Autor

Author - Ideal Syka Ideal Syka 📬

Ideal interessiert sich bereits seit seiner Jugend fĂŒr das Programmieren sowie fĂŒr die Erstellung von Grafiken und Content. DarĂŒber hinaus beschĂ€ftigt er sich gerne mit den Naturwissenschaften Biologie, Physik und Mathematik.

Dieses Vergleichsportal wurde von ihm zusammengestellt und soll anderen bei dem Vergleich von Produkten helfen. Außerdem soll jeder Ratgeber eine verstĂ€ndliche Informationsquelle sein, die wichtige Fakten und Hinweise zu einem jeweiligen Produkt liefert.

Kommentare