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Rutin Vergleich 2022

Die 6 besten Rutin Produkte im Überblick

Dieser tabellarische Vergleich dient lediglich als eine Übersicht von Produkten und sollte keineswegs mit einem professionell durchgefĂŒhrten Rutin Test verwechselt werden, bei dem eine intensive PrĂŒfung sĂ€mtlicher Rutin Produkte erfolgt.

DafĂŒr informieren wir zum Ende jedes Ratgebers ĂŒber externe Tests seriöser Instituten, Unternehmen und Verbraucherorganisationen. Wer sich fĂŒr unser Verfahren der Produktauswahl fĂŒr die Tabelle interessiert, der kann auf unsere Bewertungskriterien blicken.
Zuletzt aktualisiert: 15. Juni 2022
Inhaltsverzeichnis +
Die wichtigsten Fakten
  • Rutin ist ein sekundĂ€rer Pflanzenstoff, dem eine entzĂŒndungshemmende sowie antioxidative Wirkung zugeschrieben wird. Der sogenannte Flavonoid kommt in pflanzlichen Lebensmitteln wie beispielsweise Buchweizen, Spargel oder Apfelschalen vor.
  • Da Rutin zahlreiche positive Effekte auf die Gesundheit zugesprochen werden, wird der Pflanzenextrakt auch als NahrungsergĂ€nzungsmittel angeboten. SelbstverstĂ€ndlich stellen diese PrĂ€parate keinen Ersatz fĂŒr eine gesunde ErnĂ€hrung und einen ausgeglichenen Lebensstil dar.
  • Es wird behauptet, dass Rutin bei Krampfadern, Wassereinlagerungen und HĂ€morrhoiden helfen kann. Ferner schreibt man dem Flavonoid einen schĂŒtzenden Effekt auf die Körperzellen zu. Diese angeblichen Wirkungen wurden aber noch nicht wissenschaftlich bewiesen.

#1: BAFOXX Nutrition - hochdosierte vegane 450 mg Rutin Kapseln ohne ZusÀtze in deutscher MarkenqualitÀt (120 St.)

BAFOXX Nutrition - hochdosierte vegane 450 mg Rutin Kapseln ohne ZusÀtze in deutscher MarkenqualitÀt (120 St.)</h3>
BAFOXX Nutrition - hochdosierte vegane 450 mg Rutin Kapseln
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Die Rutin Kapseln von BAFOXX Nutrition sind hochdosiert, geschmacksneutral und frei von Zusatzstoffen. Das vegane PrÀparat kann unkompliziert eingenommen werden und zeichnet sich durch eine ausgewogene Dosierung aus.

In einer Dose sind 120 Kapseln enthalten, die fĂŒr eine Einnahme ĂŒber einen Zeitraum von vier Monaten reichen. Im Gegensatz zu anderen Darreichungsformen wie Tabletten, Pulvern oder Extrakten sollen die pflanzlichen Kapseln sehr angenehm zu schlucken sein.

Laut Produktangaben handelt es sich um ein NahrungsergĂ€nzungsmittel fĂŒr Beine, FĂŒĂŸe und Venen. Pro Kapsel nimmt der Körper reine Pflanzenkraft aus 450 mg Rutin auf, das im Darm unter anderem zu Quercetin umgewandelt wird.

Rutin ist ein antioxidativer Bioflavonoid, der aus dem japanischen Schnurbaum extrahiert wird, der auch als Sophora japonica bekannt ist. Die AbfĂŒllung der Kapseln erfolgt in Deutschland und unter regelmĂ€ĂŸiger DurchfĂŒhrung von QualitĂ€tskontrollen.

FĂŒr die Herstellung dieses NahrungsergĂ€nzungsmittels werden ausgewĂ€hlte Rohstoffe mit Analysezertifikat und Spezifikation verwendet, sodass eine laborgeprĂŒfte QualitĂ€t sichergestellt werden kann.

Insgesamt erhĂ€lt man mit dem Rutin Kapseln von BAFOXX Nutrition ein PrĂ€parat, das frei von Aromen, Farbstoffen, Gentechnik, Gluten, Laktose, Konservierungsmitteln, Magnesiumstearat, Zucker und kĂŒnstlichen ZusĂ€tzen ist.

Falls man Fragen haben sollte oder unzufrieden ist, kann man sich jederzeit an den Kundendienst des Herstellers wenden. Auf den Einsatz von unnötigen Umverpackungen wird bei BAFOXX Nutrition zum Schutz von Ressourcen verzichtet.

Vorteile

  • zu 100% vegan
  • einfache Anwendung
  • ausgewogene Dosierung
  • mit 450 g Rutin je Kapsel
  • ohne unnötige Umverpackung
  • weist laborgeprĂŒfte QualitĂ€t auf
  • Herstellung erfolgt in Deutschland
  • frei von Gentechnik und Zusatzstoffen

#2: Vit4ever - hochwertige Rutin 500 mg Kapseln 95% echtes Rutin aus Sophora japonica Extrakt ohne ZusÀtze (180 St.)

Vit4ever - hochwertige Rutin 500 mg Kapseln 95% echtes Rutin aus Sophora japonica Extrakt ohne ZusÀtze (180 St.) Vit4ever - echtes Rutin aus Sophora japonica Extrakt
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Die Rutin Kapseln von Vit4ever enthalten jeweils 500 mg Rutin und ĂŒberzeugen mit ihrem hervorragenden Preis-Leistungs-VerhĂ€ltnis. In einer Dose befinden sich 180 hochdosierte Kapseln, die einen praktischen Vorrat fĂŒr sechs Monate darstellen.

Der Hersteller empfiehlt die tĂ€gliche Einnahme von einer Kapsel. FĂŒr die Produktion der Rutin Kapseln wird ausschließlich natĂŒrliches Premium-Granulat mit höchster BioverfĂŒgbarkeit verwendet.

In dem japanischen Schnurbaum-Extrakt (Sophora japonica) soll ein Rutingehalt von etwa 95% enthalten sein, was einer Menge von 500 g reinem Rutin entspricht. Aus den Produktangaben geht hervor, dass das PrĂ€parat vegan und frei von unerwĂŒnschten Zusatzstoffen ist.

Auf die Verwendung von Aromen, Farbstoffen, Gelatine, GMOs, Laktose, Magnesiumstearat, Stabilisatoren und Konservierungsstoffen wurde strikt verzichtet.

Abgesehen davon, wurden die Rutin Kapseln unabhĂ€ngig laborgeprĂŒft auf mögliche Belastungen durch Schwermetalle, Schimmelpilze, E. Coli, Salmonellen und weitere relevante PrĂŒfkriterien. Die Herstellung des Produktes erfolgt in zertifizierten EU-Betrieben.

Vorteile

  • vegane Inhaltsstoffe
  • praktischer 6-Monatsvorrat
  • ohne unerwĂŒnschte ZusĂ€tze
  • enthĂ€lt 500 mg Rutin pro Kapsel
  • unabhĂ€ngige LaborprĂŒfung auf Belastungen
  • Produktion erfolgt in zertifizierten EU-Betrieben
  • mit Premium-Granulat aus japanischem Schnurbaum

#3: Greenfood - hochdosierte Rutin 450 mg Kapseln veganes Naturprodukt ohne Zusatzstoffe und Gentechnik (120 St.)

Greenfood - hochdosierte Rutin 450 mg Kapseln veganes Naturprodukt ohne Zusatzstoffe und Gentechnik (120 St.) Greenfood - hochdosierte Rutin 450 mg Kapseln veganes Naturprodukt
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Das Rutin PrĂ€parat von Greenfood enthĂ€lt pro Kapsel 450 g des Pflanzenstoffes und ist frei von kĂŒnstlichen Zusatzstoffen wie Magnesiumstearat und Titandioxid. Ferner kommen die Kapseln auch ohne Gluten sowie Gentechnik aus.

Die Kapseln bestehen aus einer pflanzlichen HĂŒlle aus Zellulose und sind somit vegan. Die empfohlene Verzehrmenge liegt bei einer Kapsel pro Tag, die mit ausreichend FlĂŒssigkeit aufgenommen werden sollte.

Vorteile

  • ohne unnötige Zusatzstoffe
  • frei von Gluten und Gentechnik
  • fĂŒr Veganer und Vegetarier geeignet
  • mit Rutin aus Sophora Japonica-Extrakt

Nachteile

  • keine Angabe zum Herstellungsort

#4: Naturtreu - Venenschatz hochdosierter 500 mg Rutin-Steinklee Komplex pflanzliche Alternative zu Venenkapseln (120 St.)

Naturtreu - Venenschatz hochdosierter 500 mg Rutin-Steinklee Komplex pflanzliche Alternative zu Venenkapseln (120 St.) Naturtreu - Venenschatz hochdosierter 500 mg Rutin-Steinklee Komplex
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Der hochdosierte Rutin-Steinklee-Komplex ist ein veganes PrĂ€parat, das den Körper mit einer Tagesdosis von 500 mg Rutin versorgt. Der Hersteller empfiehlt hierfĂŒr die tĂ€gliche Einnahme von zwei Kapseln mit Rutin aus dem japanischen Schnurbaum.

In den Produktangaben wird erwÀhnt, dass Rutin zu den stÀrksten antioxidativen Flavonoiden zÀhlt. Die Rezeptur der Venenschatz Kapseln von Naturtreu basiert auf der aktuellen Studienlage und besteht je Tagesdosis aus 394 mg Steinklee-Pulver (melilotus officinalis) und 500 mg Rutin.

Somit enthalten die Kapseln hochdosierte Flavonoide und sind dabei vollkommen frei von ZusĂ€tzen, Gentechnik, Tierversuchen, Farb- und FĂŒllstoffen. Ferner zeichnen sie sich durch ihre rein pflanzliche und vegane Zusammensetzung aus.

Die Herstellung erfolgt in Deutschland und unter Einhaltung höchster QualitĂ€tsstandards. Zudem wurde das PrĂ€parat von unabhĂ€ngigen Laboren geprĂŒft und bietet sich laut Hersteller als pflanzliche Alternative zu Venenkapseln an.

Vorteile

  • laborgeprĂŒfte QualitĂ€t
  • 500 mg Rutin je Tagesdosis
  • Herstellung erfolgt in Deutschland
  • mit Rutin, Steinklee, Kupfer und Mangan
  • Naturtreu unterstĂŒtzt Aufforstung in Uganda
  • ohne Aromen, FĂŒll- und Konservierungsstoffe

#5: SolidNutrition - hochdosierte Rutin Kapseln aus natĂŒrlichem Sophora Japonica-Extrakt 450 mg (180 St.)

SolidNutrition - hochdosierte Rutin Kapseln aus natĂŒrlichem Sophora Japonica-Extrakt 450 mg (180 St.) SolidNutrition - hochdosierte Rutin Kapseln
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Die Rutin Kapseln von SolidNutrition enthalten jeweils 450 mg japanischen Schnurbaum-Extrakt, das sich wiederum aus 428 mg reinem Rutin zusammensetzt. Dank der hohen Dosierung genĂŒgt bereits eine Kapsel tĂ€glich, sodass 180 Kapseln fĂŒr sechs Monate genĂŒgen.

Es handelt sich um ein veganes Rutin PrĂ€parat; das ohne Aromen, Farbstoffe, Gluten, Laktose, Konservierungsmittel, gentechnisch verĂ€nderte Rohstoffe und andere kĂŒnstliche Zusatzstoffe auskommt.

Aus den Produktangaben geht hervor, dass Rutin einer der stÀrksten antioxidativen Flavonoide ist. Der Hersteller nimmt aber aufgrund der in der EU geltenden Health Claims Verordnung keine gesundheitsbezogenen Angaben zur möglichen Wirkungsweise vor.

Bei möglicher Unzufriedenheit kann man ĂŒbrigens auf das Geld-zurĂŒck-Versprechen von SolidNutrition vertrauen und sich einfach an den Kundenservice wenden, der anschließend den vollen Kaufpreis erstattet.

Vorteile

  • praktischer 6-Monats-Vorrat
  • mit Geld-zurĂŒck-Versprechen
  • 428 mg reines Rutin pro Kapsel
  • ohne GMOs und kĂŒnstliche Zusatzstoffe

#6: Warnke - Rutin Kapseln 500 mg aus natĂŒrlichem Sophora japonica Extrakt (120 St.)

Warnke - Rutin Kapseln 500 mg aus natĂŒrlichem Sophora japonica Extrakt (120 St.) Warnke - Rutin Kapseln 500 mg
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Die Rutin Kapseln von Warnke sind frei von Gelatine, Gluten, Hefe und Laktose. DarĂŒber hinaus werden sie in den Produktangaben auch als 100% veggie beschrieben. Die empfohlene Verzehrmenge fĂŒr Erwachsene liegt bei einer Kapsel tĂ€glich.

Die Kapsel sollte idealerweise zu einer Mahlzeit und mit ausreichend Wasser eingenommen werden.

Vorteile

  • mit 500 mg Rutin
  • fĂŒr Vegetarier geeignet
  • enthĂ€lt Sophora japonica Extrakt
  • frei von ZusĂ€tzen, Laktose, Gelatine, Gluten und Hefe

Nachteile

  • enthĂ€lt Trennmittel

đŸŒ± Was ist Rutin?


Was ist Rutin?

Rutin ist ein sekundĂ€rer Pflanzenstoff, der auf natĂŒrliche Weise in pflanzlichen Lebensmitteln wie Apfelschalen, Buchweizen, Spargel und zahlreichen ZitrusfrĂŒchten vorkommt. Durch eine gesunde und ausgewogene ErnĂ€hrung kann man Rutin also problemlos aufnehmen.

Da Rutin ein sogenannter Flavonoid bzw. ein Pflanzenpigment ist und die antioxidative Wirkung vieler Flavonoide auf den Menschen bereits nachgewiesen wurde, wird der Pflanzenstoff mittlerweile sogar als NahrungsergÀnzungsmittel in Form von Kapseln oder Tabletten angeboten. [1]

Die meisten PrÀparate enthalten den Extrakt des japanischen Schnurbaums (Sophora japonica), der sehr reich an Rutin ist. NahrungsergÀnzungen mit Rutin finden hÀufig Einsatz bei Problemen mit den Venen und Wassereinlagerungen.

Oft werden Rutin Kapseln auch als pflanzliche Alternative fĂŒr Venenkapseln vermarktet. Andere Personen nehmen es hingegen ausschließlich wegen der stark antioxidativen Wirkung auf den Körper ein.

GrundsÀtzlich sollte jedoch bedacht werden, dass neben der allgemeinen antioxidativen Eigenschaft von Flavonoiden keine wissenschaftlichen Beweise zur expliziten Wirkung von Rutin bei bestimmten gesundheitlichen Beschwerden existieren.

Wer an bestimmten Erkrankungen leidet, sollte sich in erster Linie an einen Arzt wenden und die mögliche Einnahme von NahrungsergĂ€nzungsmitteln mit diesem pflanzlichen Wirkstoff besprechen, um unerwĂŒnschte Nebenwirkungen zu vermeiden.

💡 Potentielle Wirkung und Anwendung von Rutin


Potentielle Wirkung und Anwendung von Rutin

An dieser Stelle soll ausdrĂŒcklich erwĂ€hnt werden, dass die angebliche Wirkungsweise von Rutin auf die menschliche Gesundheit sowie bestimmte Beschwerden noch nicht wissenschaftlich nachgewiesen wurde.

Deswegen sollte man auch keine unrealistische Wirkung von der Einnahme solcher PrĂ€parate erwarten. Die BefĂŒrworter von Pflanzenstoffen behaupten, dass Rutin zur UnterstĂŒtzung der Durchblutung beitragen kann.

Es wird angenommen, dass der sekundĂ€re Pflanzenstoff zur StĂ€rkung der FlexibilitĂ€t der Arterien und Kapillaren beitragen kann. Und starke BlutgefĂ€ĂŸe sowie eine gute Durchblutung können die allgemeine Gesundheit verbessern und Krampfadern, Besenreiser und BlutergĂŒsse vorbeugen. [2]

Zudem besteht der Verdacht, dass der Einsatz von Rutin auch bei der Behandlung von HÀmorrhoiden sinnvoll sein kann. Ob man durch die Einnahme eines Pflanzenextrakts tatsÀchlich solche Effekte erzielen kann, bleibt noch offen und muss erst durch Studien bewiesen werden.

Einige Untersuchungen zeigen, dass Rutin zumindest bei bestimmten Tieren die Bildung von Blutgerinnseln verhindern kann und diese Eigenschaft lÀsst darauf deuten, dass der Flavonoid eventuell auch die Entwicklung lebensbedrohlicher Thrombosen vorbeugen kann. [3]

Man sollte jedoch bedenken, dass sich Untersuchungsergebnisse der Wirkungsweise bestimmter Stoffe bei Tieren nicht automatisch auch auf den Menschen ĂŒbertragen lassen und Ă€hnliche Auswirkungen haben können.

Wer bestimmte Medikamente einnimmt (z.B. BlutverdĂŒnner) oder an Vorerkrankungen (z.B. des Herz-Kreislauf-Systems) leidet, sollte sich vor der eventuellen Einnahme von Rutin PrĂ€paraten unbedingt an einen Arzt wenden, um Wechselwirkungen oder Nebenwirkungen zu vermeiden.

🧐 Mögliche Nebenwirkungen


Mögliche Nebenwirkungen

Der vermehrte Verzehr von rutinhaltigem Obst und GemĂŒse wird als unbedenklich eingestuft. Wer sich jedoch fĂŒr die Einnahme von hochdosierten NahrungsergĂ€nzungsmitteln mit dem Flavonoid entschließt, sollte besonders achtsam sein.

Zu möglichen Nebenwirkungen von Rutin können unter anderem folgende Symptome zÀhlen:

  • gerötete Haut
  • Kopfschmerzen
  • HautausschlĂ€ge
  • Magenverstimmung

Wer an bestimmten Krankheiten wie beispielsweise einer Nieren-, Lebererkrankung oder einer HerzschwÀche leidet, der sollte sich vor der möglichen Einnahme von Rutin Kapseln unbedingt von einem Arzt hinsichtlich der richtigen Dosierung beraten lassen.

Gleiches gilt fĂŒr schwangere und stillende Frauen, wobei in solchen FĂ€llen ein kompletter Verzicht der Einnahme sinnvoller erscheint, um unnötige Komplikationen zu vermeiden. Bei regelmĂ€ĂŸiger Einnahme von anderen Medikamenten sollte man sich ebenfalls an einen Arzt wenden.

💰 Kaufkriterien


Kaufkriterien

Um auf ein qualitativ einwandfreies Rutin PrÀparat zu treffen, sollte man unbedingt einen Blick auf die folgenden Kaufkriterien werfen. Zu den wichtigsten Faktoren gehören die QualitÀt, die Dosierung und der Herstellungsort.

  • QualitĂ€t: Hochwertige Rutin Kapseln verfĂŒgen ĂŒber Zertifikate und wurden von unabhĂ€ngigen Laboren ĂŒberprĂŒft, sodass sie entsprechend mehr kosten als vergleichbare Produkte ohne Labels.
  • Dosierung: Obwohl sich viele von einer hohen Dosierung eine bessere Wirkung erhoffen, sollte man lieber auf eine niedrige bis mittlere Dosis von Rutin vertrauen, um Nebenwirkungen zu vermeiden. FĂŒr eine genaue Dosierempfehlung kann man sich von einem Arzt beraten lassen.
  • Herstellung: Im Idealfall sollte das gewĂŒnschte PrĂ€parat in Deutschland hergestellt werden, damit die Einhaltung hoher QualitĂ€tsstandards gewĂ€hrleistet wird. Zudem sollte man darauf achten, dass das in den Kapseln enthaltene Rutin einen natĂŒrlichen Ursprung hat.
  • Inhaltsstoffe: Das gewĂŒnschte Rutin PrĂ€parat sollte unbedingt frei von Aroma-, Farb-, FĂŒll-, Konservierungsstoffen sowie anderen unerwĂŒnschten ZusĂ€tzen sein. DiesbezĂŒglich kann man einfach einen genauen Blick auf die Liste der Inhaltsstoffe werfen.
  • Erfahrungsberichte: Im Internet kann man sich ĂŒber die Erfahrung anderer Personen hinsichtlich Rutin Kapseln informieren. Hierbei sollte bedacht werden, dass jeder Mensch unterschiedlich ist und die Erfahrung anderer nicht zwingend auf einen selbst zutreffen muss.

📍 Wo kann man Rutin kaufen?


Kaufkriterien

Gerade auf Onlineshops wird man unzÀhlige verschiedene Rutin PrÀparate finden. Ansonsten werden NahrungsergÀnzungsmittel mit Pflanzenextrakten auch in lokalen GeschÀften wie ReformhÀusern, Apotheken sowie einigen DrogeriemÀrkten angeboten.

Apotheke

Die Onlineapotheke Shop Apotheke bietet unter anderem folgende NahrungsergÀnzungsmittel mit Rutin an:

  • Rutinovit C von OLIMP Laboratories Germany, 30 Kapseln fĂŒr etwa 5 €
  • Rutin + C 500 mg von Zein Pharma Germany, 120 Kapseln fĂŒr etwa 23 €
  • Rutin hochdosiert von Good Organics, 120 Kapseln fĂŒr etwa 17 €

dm

Bisher werden im Onlineshop von dm keine Rutin PrÀparate angeboten.

Rossmann

Der Rossmann Onlineshop bietet derzeit ebenfalls noch keine Kapseln mit Flavonoiden wie Rutin zum Verkauf an.

Amazon

Auf Amazon erhĂ€lt man eine Ă€ußerst vielfĂ€ltige Auswahl an verschiedenen PrĂ€paraten, zu denen folgende Rutin Kapseln zĂ€hlen:

  • Vegane Rutin Kapseln 450 mg von BAFOXX Nutrition, 120 Kapseln fĂŒr etwa 22 €
  • Rutin Kapseln 500 mg aus Sophora japonica von Vit4ever, 180 Kapseln fĂŒr etwa 20 €
  • Hochdosierte Rutin Kapseln 450 mg von Greenfood, 120 Kapseln fĂŒr etwa 20 €

📋 Tests zu Rutin


Tests zu Rutin

Im Internet kann man nach wissenswerten Artikeln ĂŒber Rutin im Allgemeinen sowie nach Testberichten zu PrĂ€paraten mit diesem sekundĂ€ren Pflanzenstoff suchen.

Stiftung Warentest

Die Stiftung Warentest hat im Juni 2003 einen Artikel zu den Nachteilen vom GemĂŒsegaren aufgrund des Verlustes von NĂ€hrstoffen aufmerksam gemacht. In dem Artikel warnt die Stiftung Warentest davor, dass gekochte Bohnen bis zu 30% weniger Rutin als im ursprĂŒnglichen Zustand enthalten.

Zudem hebt die Stiftung Warentest vor, dass Rutin blutgefĂ€ĂŸstabilisierend wirkt. Bislang hat die Organisation jedoch noch keine Rutin PrĂ€parate getestet und anhand ihrer Wirkung und anderer Kriterien bewertet. [4]

Öko-Test

Öko-Test hat ebenfalls noch keinen Testbericht zu verschiedenen Rutin Kapseln verfasst. DafĂŒr findet man auf der Webseite des Unternehmens einen Artikel zu Urgetreiden, in dem auch das rutinreiche Buchweizen vorgestellt wird.

NĂ€heres kann man direkt in dem Artikel zu Ur- und Pseudogetreiden nachlesen. [5]

Verbraucherzentrale

Auch die Verbraucherzentrale hat noch keinen expliziten Artikel zu Rutin verfasst, jedoch wurde in einem Artikel zu NahrungsergÀnzungsmitteln mit Gingko erwÀhnt, dass diese oftmals mit Rutin und Quercetin aus Buchweizen oder aus Extrakten des Japanischen Schnurbaums angereichert werden. [6]

âœđŸ» Fazit


Fazit

Rutin ist ein antioxidativer Flavonoid, der bereits auf natĂŒrliche Weise in vielen Nahrungsmitteln wie Apfelschalen, Buchweizen oder Spargel vorkommt und eine blutgefĂ€ĂŸstabilisierende Wirkung haben kann, auch wenn die genaue Wirkungsweise weiter untersucht werden muss.

Wer auf der Suche nach einer pflanzlichen Alternative zu Venenkapseln ist oder allgemein nach einer möglicherweise wohltuenden NahrungsergĂ€nzung sucht, fĂŒr den kann die Einnahme eines hochwertigen Rutin PrĂ€parate in Frage kommen.

Lediglich Personen mit Vorerkrankungen, schwangere und stillende Frauen sowie diejenigen, die regelmĂ€ĂŸig bestimmte Medikamente einnehmen, sollten sich vor einer möglichen Einnahme von Rutin Kapseln unbedingt vorher an einen Arzt wenden.

Fragen & Antworten


WofĂŒr ist Rutin gut? Rutin ist ein sekundĂ€rer Pflanzenstoff, dem antioxidative Eigenschaften zugeschrieben werden. Zudem wird Rutin eine positive Wirkung auf Krampfadern, Besenreiser und Venen im Allgemeinen nachgesagt, jedoch fehlen fĂŒr diese Behauptungen die notwendigen wissenschaftlichen Beweise.
Wirkt Rutin entwĂ€ssernd? In der Apotheken Umschau wurden rote WeinblĂ€tter bei geschwollenen Beinen und Krampfadern empfohlen, da sie unter anderem Rutin enthalten, das die WĂ€nde der BlutgefĂ€ĂŸe stĂ€rken und elastisch halten soll, sodass sich weniger Wasser im Gewebe ansammeln kann.
Wie lange sollte man Rutin einnehmen? Die Einnahmedauer von NahrungsergÀnzungen mit Rutin kann selbst festgelegt werden und sogar dauerhaft erfolgen, wenn keine Nebenwirkungen festzustellen sind. Wer an Erkrankungen leidet oder gewisse Medikamente einnimmt, sollte sich vor der Einnahme an einen Arzt wenden.
In welchen Lebensmitteln ist Rutin enthalten? Wertvolle Pflanzenstoffe kommen in unzĂ€hligen essbaren Pflanzen vor, die gut in den Speiseplan integriert werden können. Der Flavonoid Rutin kommt in Buchweizen, rotem Weinlaub, Apfelschalen, Johanniskraut, Petersilie, Holunder und weißen Maulbeeren vor.

Über den Autor

Author - Ideal Syka Ideal Syka 📬

Ideal interessiert sich bereits seit seiner Jugend fĂŒr das Programmieren sowie fĂŒr die Erstellung von Grafiken und Content. DarĂŒber hinaus beschĂ€ftigt er sich gerne mit den Naturwissenschaften Biologie, Physik und Mathematik.

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