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FolsÀure Vergleich 2019

Die 10 besten FolsĂ€ure-PrĂ€parate im Überblick

FolsÀure Vergleich
Vergleichssieger
Preis-Leistungs-Sieger
-1%
-26%
Marke
Cosphera
Tetesept
SteriPharm Pharmazeutische Produkte
Greenfood
Avitale
Nuvi Health
Phytholistic
vitabay
fairvital
Vit4ever
Abbildung
Vergleichssieger
FolsĂ€ure Tabletten - Hochdosiert mit 800 ÎŒg Folat (Metafolin) und 25 ÎŒg Vitamin B12 pro Tablette - 180 vegane Tabletten im 6-Monatsvorrat - Mit 5-MTHF, dem höchst bioverfĂŒgbarem Vitamin B9
39,78 € / 100 g
Preis-Leistungs-Sieger
tetesept Femi Baby - NĂ€hrstoffe fĂŒr Kinderwunsch, Schwangerschaft & Stillzeit - 16 Vitamine & NĂ€hrstoffe wie FolsĂ€ure, Eisen, Magnesium, DHA, Jod - 1 x Monatspackung Ă  30 Tabletten + 30 Kapseln
14,47 € / 100 g
-1%
SteriPharm Pharmazeutische Produkte Folio 1 forte filmtabletten, 90 StĂŒck
67,33 € / 100 g
-26%
FolsĂ€ure, 1000 ”g, extra hochdosiert, 180 Tabletten, vegan - fĂŒr Blutbildung und Wundheilung, bei Kinderwunsch und Schwangerschaft, fĂŒr Zellwachstum. OHNE kĂŒnstliche ZusĂ€tze. Ohne Gentechnik. Vegan.
36,08 € / 100 g
Avitale FolsÀure 800 plus mit Vitamin B12 und Jod, 120 Tabletten im Klickspender, 1er Pack (1 x 7,8g)
70,38 € / 100 g
Nuvi HealthÂź FolsĂ€ure - 800 ÎŒg Folat pro Tablette - 240 StĂŒck (8 Monatsvorrat) - Premium: QuatrefolicÂź - Mit 5-MTHF dem höchst bioverfĂŒgbarem Vitamin B9 - LaborgeprĂŒft - Vegan - Hochdosiert
29,83 € / 100 g
BIO Vitamin B9 (FolsĂ€ure) Phytholistic: (6-Monatspackung) - rein natĂŒrlich aus Zitronenschalen. Veganes Vitamin B9 OHNE kĂŒnstliche ZusĂ€tze von Cellavent Healthcare - 180 Kapseln FolsĂ€ure
22,84 € / 100 g
FolsÀure - Folat - Folic Acid 1000 mcg - 240 Tablets
83,25 € / 100 g
FolsÀure Tabletten 800mcg - Hochdosiert - vegan - 250 Tabletten - Vitamin B9
14,31 € / 100 g
Vit4everÂź FolsĂ€ure 800 ”g - 365 Tabletten - FĂŒr Kinderwunsch & Schwangerschaft - LaborgeprĂŒft - 12 Monatsvorrat- Vitamin B9 - Hochdosiert - Vegan - Folic Acid
30,41 € / 100 g
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Kundenbewertung
bei Amazon.de
Details
  • MIT HOHER DOSIERUNG SPITZENREITER AM MARKT: Mit Cosphera FolsĂ€ure-Tabletten erhalten Sie ein hochkonzentriertes QualitĂ€tsprodukt. Jede Tablette enthĂ€lt 800 ÎŒg (mcg) natĂŒrliches Folat. Damit verfĂŒgen unsere Tabletten ĂŒber eine der höchsten Dosierungen am Markt. 180 Tabletten genĂŒgen um Ihren Körper ein halbes Jahr lang mit hoch dosierten Inhaltsstoffen zu versorgen.
  • ANGEREICHERT MIT VITAMIN B12: Unser PrĂ€parat enthĂ€lt eine Kombination aus bioaktiver FolsĂ€ure und Vitamin B12. Aufgrund dieser optimal abgestimmten Kombination wird dieses NahrungsergĂ€nzungsmittel von FrauenĂ€rzten bei Kinderwunsch, wĂ€hrend der Schwangerschaft und in der Stillzeit empfohlen.
  • ZU 100 % VEGAN OHNE MAGNESIUMSTEARAT: Bei der Herstellung aller Cosphera Kapseln verzichten wir auf tierische Inhaltsstoffe und den Einsatz von Gentechnik (GMO-frei). Sie enthalten keine Gelatine und kein Gluten und sind laktosefrei. SelbstverstĂ€ndlich wird auf den Zusatz von Aromen sowie Farb- und Konservierungsstoffen konsequent verzichtet.
  • HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND & MEHRFACH ZERTIFIZIERT: Mit Produkten von Cosphera sind Sie auf der sicheren Seite. Entsprechend unserer Firmenphilosophie haben wir uns hohe QualitĂ€tsstandards gesetzt. Mit der Einhaltung strenger Richtlinien und spezifischer Normen erfĂŒllen wir die hohen AnsprĂŒche unserer Kunden und Vertriebspartner. Zu diesen zĂ€hlen zum Beispiel Apotheken, Frauen Ă€rzte und Kinderwunsch-Kliniken. Unsere ProduktionsstĂ€tte ist zertifiziert nach GMP, ISO 9001 und HACCP.
  • RISIKOLOSE BESTELLUNG MIT GELD-ZURÜCK-GARANTIE: Bei Cosphera bestellen Sie ohne jedes Risiko. Wir möchten, dass unsere Produkte Ihren Erwartungen entsprechen und Sie vollauf zufrieden sind. Sollte dies einmal nicht der Fall sein, können Sie die Dose innerhalb des ersten Jahres zurĂŒckgeben und Sie erhalten umgehend Ihr Geld zurĂŒck - ohne Wenn und Aber. Bestellen Sie jetzt die FolsĂ€ure Tabletten von Cosphera.
  • FĂŒr eine umfassende Versorgung bei erhöhtem NĂ€hrstoffbedarf von Frauen mit Kinderwunsch, in der Schwangerschaft & Stillzeit - Vitamine & Mineralstoffe zur UnterstĂŒtzung von Mutter und Kind
  • Femi Baby enthĂ€lt FolsĂ€ure, Eisen, Magnesium, DHA & EPA, Jod, Calcium, PantothensĂ€ure, Niacin, Biotin & Vitamin B1, B2, B6, B12 & Vitamin C, D, E
  • TrĂ€gt zum Wachstum des mĂŒtterlichen Gewebes, zur normalen Produktion von SchilddrĂŒsenhormonen, zum Sauerstofftransport im Körper & zur normalen Entwicklung des Gehirns & der Augen beim Fötus bei
  • Verzehrempfehlung: 1 x tĂ€glich 1 Tablette und 1 Kapsel mit FlĂŒssigkeit einnehmen
  • Lieferumfang: 1 x Femi Baby von tetesept / 1 Monatspackung Ă  30 Tabletten + 30 Kapseln / Mit NĂ€hrstoffen, Vitaminen & Omega-3 FettsĂ€uren fĂŒr eine umfassende Versorgung von Mutter und Kind
  • EnthĂ€lt FolsĂ€ure, Cyanocobalamin, Colecalciferol
  • NahrungsergĂ€nzungsmittel ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zum Ende der Stillzeit.
  • 1 x tĂ€glich eine Mini-Tablette dem Klickspender entnehmen und wĂ€hrend einer Mahlzeit oder eines Imbisses einnehmen
  • 1 Tablette = 1000 ”g (1 mg) FolsĂ€ure, hochdosiert
  • Wichtig fĂŒr das Zellwachstum, fördert die Fruchtbarkeit
  • Ohne kĂŒnstliche Zusatzstoffe (ohne Magnesiumstearat, Titandioxid etc)
  • Ohne Gentechnik, glutenfrei, lactosefrei
  • Vegan
  • Avitale FolsĂ€ure 800 Plus ist ein NahrungsergĂ€nzungsmittel mit 800 mcg FolsĂ€ure, Jod und Vitamin B12
  • FolsĂ€ure trĂ€gt zum Wachstum des mĂŒtterlichen Gewebes wĂ€hrend der Schwangerschaft bei und leistet einen Betrag zur Zellteilung
  • Vitamin B12 und Jod tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, wobei Vitamin B12 zusĂ€tzlich die normale Bildung roter Blutkörperchen unterstĂŒtzt
  • Eine erhöhte FolsĂ€ure-Versorgung empfiehlt sich schon ab dem Zeitpunkt einer geplanten Schwangerschaft, nach dem Absetzen des VerhĂŒtungsmittels.
  • Hergestellt in Deutschland von einem zertifizierten Arzneimittelhersteller
  • HERVORRAGENDES PREIS-LEISTUNGSVERHÄLTNIS: 240 hochdosierte Tabletten mit 800 ÎŒg / mcg natĂŒrliches Folat pro Tablette. 8 Monatsvorrat. Premim: Unsere Folate Kapseln enthalten. das patentierte Quatrefolic, die bioaktive, stabile Form der FolsĂ€ure als 5-MethyltetraÂŹhydrofolat (5-MTHF). Diese Form von Folat ist im Körper sofort verfĂŒgbar und wirksamer als herkömmliche FolsĂ€ure.
  • ANWENDUNGSGEBIETE: FolsĂ€ure wird von FrauenĂ€rzten bei Kinderwunsch, wĂ€hrend der Schwangerschaft und in der Stillzeit empfohlen. FolsĂ€ure trĂ€gt zum Wachstum des mĂŒtterlichen Gewebes wĂ€hrend der Schwangerschaft bei.
  • VEGAN & OHNE UNERWÜNSCHTE ZUSÄTZE: Unsere reinen FolsĂ€uren Tabletten sind zu 100% vegan & frei von Magnesiumstearat, Gelatine, Aromen, Farbstoffen, Stabilisatoren, Konservierungsstoffen, selbstverstĂ€ndlich laktosefrei & glutenfrei und ohne gentechnikverĂ€nderte Zutaten (GMO frei).
  • LABORGEPRÜFTER WIRKSTOFF & QUALITÄT: LaborgeprĂŒft auf FolsĂ€uregehalt, Schwermetalle, Schimmelpilze, E. Coli, Salmonellen & weitere relevante PrĂŒfkriterien.
  • HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND: Bei Nuvi Health konzentrieren wir uns auf hochwertige Premium Rohstoffe und stellen unsere NahrungsergĂ€nzungsmittel ausschließlich in Deutschland her. Unsere ProduktionsstĂ€tten sind selbstverstĂ€ndlich nach GMP, ISO 9001 und HACCP zertifiziert. Sollten Sie mit unserem Produkt nicht zufrieden sein, oder aber Hilfe und Beratung benötigen, kontaktieren Sie uns gerne.
  • FOLSÄURE (VITAMIN B9) AUS DER NATUR - In der Natur kommt FolsĂ€ure nicht isoliert vor, sondern als vollstĂ€ndiges Vitamin Folat (Vitamin B9) mit mehreren organischen Verbindungen. In dieser natĂŒrlichen Folat-Form findet man die FolsĂ€ure auch in der Nahrung und in den naturbelassenen Phytholistic-Extrakten. Bei chemisch-synthetisch hergestellter FolsĂ€ure (kein Folat) fehlt diese pflanzliche HĂŒlle.
  • VITAMIN B9 FÜR IHRE GESUNDHEIT - Phytholistic FolsĂ€ure unterstĂŒtzt die Blutbildung und das Immunsystem - Verringert die ErmĂŒdung und unterstĂŒtzt die Psyche - UnterstĂŒtzt die AminosĂ€uresynthese und den Homocystein-Stoffwechsel. Auch in der Schwangerschaft unterstĂŒtzt Phytholistic FolsĂ€ure. Erhöht bei tĂ€glicher, mehrmonatiger Einnahme den Folatspiegel bei Schwangeren und senkt das Risiko fĂŒr Neuralrohrdefekte des Kindes - trĂ€gt zum Wachstum mĂŒtterlichen Gewebes bei.
  • ZITRONENSCHALEN FÜR NATÜRLICHES FOLAT - Phytholistic FolsĂ€ure basiert auf rein natĂŒrlichem Extrakt aus der Schale von biologisch angebauten Zitronen. Von Natur aus reich an Folat (Vitamin B9 aus der Reihe der B-Vitamine) und vielen weiteren pflanzlichen Begleitstoffen, versorgt uns die Zitrusfrucht im Phytholistic Extrakt mit diesem essentiellen Vitaminen in seiner ursprĂŒnglichen Form.
  • GLUTENFREI UND OHNE GENTECHNIK - Phytholistic FolsĂ€ure besteht aus natĂŒrlichen Inhaltsstoffen wie Bio-Reismehl und Bio-Zitronenschalen-Extrakt. Die KapselhĂŒlle besteht aus Cellulose. Jede Kapsel ist ein glutenfreies Lebensmittel, laktosefrei und ohne Gentechnik sowie synthetische FĂŒll- und Hilfsstoffe. Auch ist Phytholistic FolsĂ€ure (Vitamin B9) bei einer veganen ErnĂ€hrung geeignet. Hergestellt in Deutschland.
  • VERZEHREMPFEHLUNG & ZUTATEN: Nehmen Sie tĂ€glich eine Kapsel Phytholistic FolsĂ€ure mit genĂŒgend FlĂŒssigkeit zu einer Mahlzeit ein. Die empfohlene Verzehrmenge darf nicht ĂŒberschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren! Jede Kapsel besteht aus Bio-Zitronenschalen-Extrakt, Bio-Reismehl und Bio-Cellulose (KapselhĂŒlle). Inhaltsstoffe: FolsĂ€ure (500” - Tagesmenge - 1 Kapsel). Die KapselgrĂ¶ĂŸe ist Size 3 (LĂ€nge: 15.4mm, Durchmesser 5.6mm).
  • VITAMIN - FolsĂ€ure trĂ€gt zum Wachstum des mĂŒtterlichen Gewebes wĂ€hrend der Schwangerschaft bei.
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Gut zu wissen...

Das wasserlösliche Vitamin wird neben FolsĂ€ure auch als Vitamin B9, Vitamin B11, Folat oder PteroylglutaminsĂ€ure bezeichnet. Der Körper benötigt FolsĂ€ure unter anderem fĂŒr die Entwicklung von Zellen, der DNS und Blut.

Da FolsĂ€ure fĂŒr eine Vielzahl von Wachstums- und Stoffwechselprozessen notwendig ist, besteht vor allem wĂ€hrend der Schwangerschaft ein erhöhter Bedarf an einer ausreichenden Versorgung mit FolsĂ€ure.

Über die tĂ€gliche ErnĂ€hrung nimmt der Körper das sogenannte Folat auf, denn FolsĂ€ure ist nur eine industriell hergestellte Form von Folat. Jedoch kann der Körper FolsĂ€ure viel besser verwerten, weswegen man den Stoff in Kapseln, Tabletten, Pulver, Tropfen und SĂ€ften findet.

FolsÀure - Was ist das eigentlich?


FolsÀure

Der menschliche Körper ist auf zahlreiche Vitamine und NĂ€hrstoffe angewiesen, weswegen man diese manchmal hĂ€ufig gar nicht ĂŒberblicken kann. FolsĂ€ure zĂ€hlt jedoch zu den Stoffen, die man unbedingt genauer betrachten sollte.

Ob Vitamin B9, Folat, Vitamin B11 oder FolsÀure, all diese Bezeichnungen beziehen sich auf den gleichen Stoff. Man zÀhlt FolsÀure zur Gruppe der B-Vitamine, da es die typischen Eigenschaften eines Vitamins des B-Komplexes aufweist.

Denn FolsĂ€ure ist zum Beispiel wasserlöslich und sehr licht- sowie hitzeempfindlich, was typisch fĂŒr die Gruppe der B-Vitamine ist. Wenn man FolsĂ€ure chemisch betrachtet, dann zeigt sich, dass sie sich aus p-AminobenzoesĂ€ure, Pteridin-Derivat und L‑GlutaminsĂ€ure zusammensetzt.

Außerdem spielt FolsĂ€ure eine zentrale Rolle fĂŒr den Organismus und ist mitunter an der Bildung der roten sowie weißen Blutkörperchen beteiligt. Deswegen kann sich ein FolsĂ€uremangel auch durch eine AnĂ€mie, die den meisten als Blutarmut bekannt ist, Ă€ußern.

Besonders bei einem bestehenden Kinderwunsch sowie wÀhrend einer Schwangerschaft sollte eine ausreichende Versorgung mit FolsÀure gegeben sein. Damit soll verhindert werden, dass Fehlbildungen wie der Neuralrohrdefekt bei dem ungeborenen Kind auftreten.

Jedoch kann FolsÀure nicht vom menschlichen Körper selbst hergestellt werden, weswegen der Organismus auf eine tÀgliche Aufnahme des Vitamins angewiesen ist. Dadurch kann der wichtige Einfluss von FolsÀure im Körper aufrecht erhalten werden.

Schließlich ist FolsĂ€ure auch an der Entwicklung des Nervensystems und am Aufbau der DNS und RNA beteiligt. Zudem fördert FolsĂ€ure den Abbau von Homocystein, was vorteilhaft fĂŒr die Gesundheit des Herzes sein soll.

Denn derzeit wird nĂ€mlich vermutet, dass Homocystein das Herz-Kreislaufsystem schĂ€digen soll. Daher wird grundsĂ€tzlich fĂŒr einen Erwachsenen eine Einnahme von 300 Mikrogramm FolsĂ€ure pro Tag empfohlen.

Der menschliche Körper ist zwar in der Lage, die aufgenommene FolsĂ€ure fĂŒr eine kurze Zeit zu speichern. Jedoch ist eine regelmĂ€ĂŸige Zufuhr von folathaltigen Lebensmitteln wie grĂŒnen GemĂŒsesorten oder HĂŒlsenfrĂŒchten unabdingbar.

Sowohl tierische als auch pflanzliche Lebensmittel enthalten FolsĂ€ure. Die FolsĂ€ure, die natĂŒrlicherweise in der Nahrung vorkommt, wird jedoch als Folat bezeichnet. GrundsĂ€tzlich ist Folat ein Oberbegriff fĂŒr unterschiedliche chemische Folatverbindungen.

Die bekannteste Folatverbindung ist FolsÀure und wird daher auch in nahezu sÀmtlichen NahrungsergÀnzungsmitteln genutzt.

Wie wirkt FolsÀure auf den Körper?


FolsÀure Wirkung

FĂŒr zahlreiche Funktionen im Organismus ist eine ausreichende Versorgung mit FolsĂ€ure unbedingt notwendig. Der menschliche Körper kann bis zu 15 Milligramm FolsĂ€ure fĂŒr etwa drei bis vier Monate speichern.

Da FolsĂ€ure an der DNS-Synthese beteiligt ist, macht sich die Wirkung des Vitamins im ganzen Körper bemerkbar. Schließlich wird FolsĂ€ure unter anderem fĂŒr die Zellteilung benötigt. Daher können durch einen FolsĂ€uremangel diverse Krankheiten begĂŒnstigt werden.

Durch das Sicherstellen einer regelmĂ€ĂŸigen Aufnahme des Vitamins kann man mögliche Beschwerden und Folgen eines Mangels natĂŒrlich problemlos vorbeugen. Eine sehr entscheidende Rolle spielt FolsĂ€ure auch bei Wachstumsprozessen im Körper.

Besonders in der embryonalen sowie frĂŒhkindlichen Entwicklung ist FolsĂ€ure ungemein bedeutsam, da es wie zuvor erwĂ€hnt die Zellteilung begĂŒnstigt und zusĂ€tzlich das RĂŒckenmark stĂ€rken kann.

WĂ€hrend einer Schwangerschaft kann FolsĂ€ure sich positiv auf das Wachstum des mĂŒtterlichen Gewebes auswirken und Fehlentwicklungen wie den Neuralrohrdefekt bei Ungeborenen vorbeugen.

Unter dem Neuralrohrdefekt sind Fehlbildungen zu verstehen, bei denen es zu einem unvollstĂ€ndigen Verschluss des Zentralnervensystems kommt. Je nach Schweregrad kann dies zur Folge haben, dass das Kind mit einem offenen RĂŒcken geboren wird.

Um eine ausreichende Versorgung mit FolsĂ€ure zu gewĂ€hrleisen, sollte man bereits vier Wochen vor dem Eintreten einer Schwangerschaft mit der Einnahme von FolsĂ€ure PrĂ€paraten beginnen und diese auch ĂŒber die ersten Monate der Schwangerschaft fortfĂŒhren.

Doch selbst Erwachsene sind auf eine gute Versorgung mit FolsĂ€ure angewiesen, da sie unter anderem fĂŒr die Blutbildung notwendig ist. Zudem ĂŒbernimmt FolsĂ€ure auch wichtige Funktionen im Hinblick auf ein funktionierendes Immunsystem.

FolsĂ€ure fĂŒr die Wundheilung

Um eine gute Wundheilung zu gewĂ€hrleisten, ist der Körper auf eine schnelle Regeneration der Zellen angewiesen, sodass das Gewebe normal zusammenwachsen kann. FĂŒr diesen Prozess ist ebenso der Einfluss einiger NĂ€hrstoffe wie FolsĂ€ure notwendig.

Denn zu den Aufgaben von FolsÀure zÀhlt unter anderem die Bildung neuer Zellen, sodass eine ausreichende Versorgung mit FolsÀure einen erheblichen Einfluss auf die Wundheilung nehmen kann.

FolsÀure gegen Hautunreinheiten

Unreinheiten sind fĂŒr die meisten Betroffenen ein sehr störendes Problem, das bestenfalls so schnell wie möglich behoben werden soll. Die GrĂŒnde fĂŒr unreine Haut, Pickel, Mitesser und Akne können sehr vielfĂ€ltig sein.

Mögliche Faktoren, die Hautunreinheiten enorm begĂŒnstigen können, sind unter anderem Stress, hormonelle Störungen oder einfach eine falsche sowie ungesunde ErnĂ€hrung. In den meisten FĂ€llen sind Unreinheiten auf letzteres zurĂŒckzufĂŒhren.

Denn SĂŒĂŸigkeiten sowie fettige Lebensmittel werden zwar von vielen als schmackhaft empfunden, jedoch hat solch eine ErnĂ€hrungsweise keinen positiven Einfluss auf den Körper und somit auch nicht auf die Haut.

Wer sich gesund und ausgewogenen ernĂ€hrt, der schafft in der Regel eine wichtige Grundlage fĂŒr eine reine Haut. Durch genĂŒgend NĂ€hrstoffe und Vitamine wie zum Beispiel FolsĂ€ure können sich die Hautzellen sehr schnell regenerieren.

Denn schließlich ist FolsĂ€ure fĂŒr die Zellteilung notwendig und wird daher dringend vom Körper benötigt. Sollte man trotz gesunder und nĂ€hrstoffreicher ErnĂ€hrung dennoch Hautunreinheiten aufweisen, empfiehlt sich der Gang zu einem Dermatologen.

FolsĂ€ure fĂŒr die Haare

FĂŒr gesunde Haare muss man seinen Körper sowie seine Haarwurzeln mit wichtigen Vitaminen und NĂ€hrstoffen versorgen. Denn Ă€hnlich wie die Haut sind auch Haare bzw. Haarzellen auf eine ausreichende Versorgung mit FolsĂ€ure angewiesen.

Schließlich zĂ€hlen auch die Haare zu den Zellen im Körper, die sich am schnellsten teilen. Deswegen kann eine ausreichende Versorgung mit FolsĂ€ure diesen Prozess unterstĂŒtzen. Durch eine optimale Versorgung mit FolsĂ€ure soll man sogar Haarausfall entgegen wirken können.

Jedoch ist dies nur möglich, wenn der Haarausfall auf einen NĂ€hrstoff- sowie Vitaminmangel zurĂŒckzufĂŒhren ist. Und selbst dann sollte man darauf achten, dass der Körper nicht nur mit FolsĂ€ure, sondern auch anderen Vitaminen und NĂ€hrstoffen versorgt wird.

Auch hier bietet sich die Umstellung auf eine ausgewogene und gesunde ErnÀhrungsweise an, falls diese nicht schon lÀngst vorherrschen sollte.

FolsÀure gegen Thrombose

Diese Wirkung von FolsÀure wurde noch nicht wissenschaftlich belegt. Jedoch lÀsst sich sagen, dass einige Menschen immer weniger auf einen gesunden ErnÀhrungsstil achten und sich aufgrund dessen einem erhöhten Thrombose Risiko aussetzen.

Schließlich begĂŒnstigt eine fettreiche und sehr einseitige ErnĂ€hrung in Kombination mit wenig Bewegung die Bildung von Blutgerinnseln in den GefĂ€ĂŸen. HĂ€ufig mangelt es dem Körper durch so einen ErnĂ€hrungsstil an Vitaminen und NĂ€hrstoffen.

Ein optimaler FolsÀurespiegel im Körper soll den Abbau der AminosÀure Homocystein fördern. Wenn man bedenkt, dass eine Ansammlung von Homocystein im Körper die Gefahr von Thrombosen und Arteriosklerose erhöht, dann wird die Bedeutsamkeit von FolsÀure deutlich.

Jedoch stellt die alleinige Einnahme eines FolsĂ€ure PrĂ€parats natĂŒrlich keine langfristige Lösung dar, um das Thrombose Risiko zu senken.

Denn ein NahrungsergÀnzungsmittel sollte nur zur ErgÀnzung der Nahrung dienen und kann daher keine ausgewogene ErnÀhrung und einen ausgeglichenen Lebensstil ersetzen.

FolsĂ€ure fĂŒr die BlutgefĂ€ĂŸe

Wie zuvor erwĂ€hnt, kann eine ausreichende Versorgung mit FolsĂ€ure den Abbau der AminosĂ€ure Homocystein begĂŒnstigen.

Wenn man bedenkt, dass ein zu hoher Anteil dieser AminosĂ€ure im Körper sogar zur SchĂ€digung der GefĂ€ĂŸwĂ€nde fĂŒhren soll, dann wird die Wichtigkeit von FolsĂ€ure klar deutlich.

Jedoch ist zu erwÀhnen, dass die AminosÀure Homocystein noch nicht ausreichend erforscht wurde. Viele teilen dennoch die Annahme, dass Vitamin B12 in Kombination mit FolsÀure den Homocystein Wert signifikant senken soll.

FolsÀure gegen AnÀmie

Die wichtigste Aufgabe von FolsĂ€ure im Körper stellt die Blutbildung dar. Denn die Blutzellen nehmen eine sehr schnelle Teilung vor und da FolsĂ€ure maßgeblich an der Zellteilung im Körper beteiligt ist, kann dieser Prozess durch eine ausreichende Versorgung mit FolsĂ€ure begĂŒnstigt werden.

Deswegen kommt es bei einem FolsÀuremangel hÀufig zu der sogenannten Blutarmut im Körper, die auch als AnÀmie bezeichnet wird. Hierbei ist in der Regel die Zellteilung des Bluts gestört, wodurch der Prozess nicht mehr optimal ablaufen kann.

Und mit einer AnĂ€mie gehen hĂ€ufig Symptome wie beispielsweise BlĂ€sse, MĂŒdigkeit und eine verminderte geistige sowie körperliche LeistungsfĂ€higkeit. Um dies zu vermeiden, sollte man immer auf eine ausreichende Versorgung mit FolsĂ€ure achten.

FolsĂ€ure fĂŒr Wachstum

Die Wachstums- und Entwicklungsprozesse im Körper werden maßgeblich von FolsĂ€ure beeinflusst. Denn fĂŒr die Zellteilung ist FolsĂ€ure ein wichtiger Faktor, der ĂŒbrigens auch bei der Wundheilung benötigt wird.

Die Bedeutung von FolsÀure in der Schwangerschaft


FolsÀure in der Schwangerschaft

Man bezeichnet FolsĂ€ure nicht umsonst als das Schwangerschaftsvitamin. Schließlich ist es an der Zellteilung und dem Zellwachstum beteiligt und daher fĂŒr das ungeborene Kind enorm wichtig.

Man sollte nÀmlich nicht vergessen, dass aus einer befruchteten Eizelle nach einer relativ kurzen Zeit mehrere Milliarden neue Zellen entstehen, die sich zu einem werdenden Leben entwickeln. In einer Schwangerschaft ist der Bedarf an FolsÀure daher deutlich erhöht.

Doch hĂ€ufig wird es von vielen Schwangeren als problematisch empfunden, den empfohlenen Tagesbedarf ausschließlich ĂŒber die Nahrung zu decken. Daher greifen die meisten schwangeren Frauen zu ergĂ€nzenden FolsĂ€ure PrĂ€paraten.

Denn der empfohlene FolsÀure Bedarf einer Schwangeren betrÀgt ganze 550 Mikrogramm pro Tag. Derzeit wird schwangeren Frauen sogar eine Zufuhr von 800 Mikrogramm FolsÀure tÀglich empfohlen.

Das Vitamin spielt eine bedeutsame Rolle im Hinblick auf Fehlentwicklungen wie dem Neuralrohrdefekt bei Ungeborenen, die durch eine gute FolsÀure Versorgung vorgebeugt werden können.

Aus dem sogenannten Neuralrohr entwickelt sich im Laufe der Schwangerschaft das Zentralnervensystem, das Gehirn sowie das RĂŒckenmark des ungeborenen Kindes. Dies erfolgt in der Regel bereits drei bis vier Wochen nach der Befruchtung.

Viele Frauen wissen zu diesem frĂŒhen Zeitpunkt hĂ€ufig gar nicht, dass sie schwanger sind, insofern es sich um keine geplante Schwangerschaft handelt. Dabei ist eine ausreichende FolsĂ€ure Versorgung wĂ€hrend der Schwangerschaft auch fĂŒr die Mutter sehr vorteilhaft.

Denn durch FolsĂ€ure kann sowohl das Immunsystem gestĂ€rkt als auch das mĂŒtterliche Gewebe aufgebaut werden. Diese beiden Faktoren begĂŒnstigen einen angenehmen Verlauf der Schwangerschaft und können vor vielen Komplikationen schĂŒtzen.

Außerdem kann auch ein normales Blutbild der Mutter durch eine gute FolsĂ€ure Versorgung des Körpers gewĂ€hrleistet werden. Man sollte natĂŒrlich bedenken, dass auch andere Vitamine und Mineralstoffe wie Zink und Magnesium ganz entscheidend wĂ€hrend der Schwangerschaft sind.

Trotz der Bedeutsamkeit von FolsĂ€ure sollen in Deutschland vier von fĂŒnf Frauen viel zu wenig FolsĂ€ure ĂŒber die tĂ€gliche ErnĂ€hrung aufnehmen. In einer Schwangerschaft sollte ein Mangel an FolsĂ€ure jedoch unbedingt vermieden werden.

Bereits bei Kinderwunsch sollte die Einnahme erfolgen

Um einen FolsĂ€uremangel wĂ€hrend der Schwangerschaft zu vermeiden, sollte man bereits beim Aufkommen des Kinderwunsches mit der regelmĂ€ĂŸigen Einnahme eines FolsĂ€ure PrĂ€parats beginnen.

SpĂ€testens sobald man die VerhĂŒtungsmittel abgesetzt hat, sollte die Einnahme eines FolsĂ€ure PrĂ€parats erfolgen. Denn eine gute FolsĂ€ure Versorgung baut sich nur langsam auf, weswegen man zeitig mit der Einnahme beginnen sollte.

Innerhalb von vier Wochen sollte jedoch ein optimaler FolsÀuregehalt im Körper vorherrschen. Mindestens 50 Prozent der Neuralrohrdefekte seien durch so einen Einstieg in die Schwangerschaft zu vermeiden.

Zudem sollte man wissen, dass Frauen, die vorher als VerhĂŒtungsmittel die Antibabypille eingenommen haben, hĂ€ufig einen sehr geringen FolsĂ€uregehalt aufweisen. Das liegt daran, dass das VerhĂŒtungsmittel große Mengen an FolsĂ€ure beanspruchen soll.

Die Einnahme des FolsĂ€ure PrĂ€parats sollte idealerweise bis zur 12. Schwangerschaftswoche erfolgen, danach ist die fortfĂŒhrende Einnahme nicht mehr zwingend notwendig.

In der Stillzeit wird FolsÀure ebenfalls benötigt

WĂ€hrend der Stillzeit sollte das Kind ĂŒber die Muttermilch idealerweise mit allen nötigen NĂ€hrstoffen sowie Vitaminen versorgt werden. Nicht umsonst erhöht sich der tĂ€gliche Kalorienbedarf der Mutter um rund 500 Kalorien zusĂ€tzlich.

Besonders Vitamine wie FolsĂ€ure gewinnen in der Stillzeit wieder an Bedeutung, weswegen man mit einem Arzt oder einer Ärztin unbedingt ĂŒber die Einnahme eines FolsĂ€ure PrĂ€parats sprechen sollte.

In welchen Lebensmitteln kommt FolsÀure vor?


FolsÀure in Lebensmitteln

GrundsĂ€tzlich ist in Lebensmitteln lediglich eine geringe Menge an Folat enthalten. Die empfohlene Tagesdosis von FolsĂ€ure bzw. Folat fĂŒr einen Erwachsenen betrĂ€gt etwa 300 Mikrogramm pro Tag.

Besonders tierische Lebensmittel wie Rindsleber oder Hefe sind sehr reich an Folat, es gibt jedoch auch sehr viele folathaltige GemĂŒsesorten, die man sehr leicht in seine tĂ€gliche ErnĂ€hrung integrieren kann.

Man sollte bedenken, dass Folat ein sehr hitzeempfindliches und wasserlösliches Vitamin ist, das durch zu langes Kochen im Wasser verloren gehen kann. Man sollte daher Lebensmittel, die einen hohen Folatgehalt aufweisen, so schonend wie möglich zubereiten.

  • Bierhefe
  • Brokkoli
  • Eigelb
  • Kalbsleber
  • Rindsleber
  • Rote Beete
  • Rote Bohnen
  • Spargel
  • Spinat
  • Sojabohnen
  • Tomaten
  • Vollkornprodukte
  • Weizenkeime
  • Weizenkleie

FolsÀure - Wie erkennt man einen Mangel?


Sehr ĂŒbliche Symptome eines FolsĂ€uremangels können sich durch eine AnĂ€mie Ă€ußern, die zusĂ€tzlich mit BlĂ€sse und einer verminderten LeistungsfĂ€higkeit verbunden ist. Zudem stellen viele Betroffene eines Mangels Appetitlosigkeit und Gewichtsverlust fest.

Auch eine gerötete sowie entzĂŒndete Zunge kann ein Zeichen fĂŒr einen FolsĂ€uremangel sein. DarĂŒber hinaus stellen Betroffene eines FolsĂ€uremangels auch Symptome wie MĂŒdigkeit, KonzentrationsschwĂ€che sowie Erschöpfung fest.

Bei einem besonders ausgeprÀgtem FolsÀuremangel können sogar Atemnot oder Herzrhythmusstörungen auftreten. Diese Beschwerden lassen sich mit dem Mangel an roten Blutkörperchen erklÀren, die normalerweise den Körper mit Sauerstoff versorgen.

WĂ€hrend einer Schwangerschaft kann ein FolsĂ€uremangel im schlimmsten Fall zu einer Fehlbildung des ungeborenen Kindes fĂŒhren.

Entstehung eines FolsÀuremangels

Die Ursachen fĂŒr einen FolsĂ€uremangel können vielfĂ€ltig sein. Der hĂ€ufigste Grund fĂŒr einen Mangel an FolsĂ€ure ist jedoch eine ungesunde ErnĂ€hrung, bei der dem Körper zu wenig NĂ€hrstoffe zugefĂŒhrt werden.

Auch ein missbrĂ€uchlicher Alkoholkonsum oder diverse chronische Lebererkrankungen können einen Mangel an FolsĂ€ure begĂŒnstigen. DarĂŒber hinaus können gewisse Verdauungsstörungen die Aufnahme von FolsĂ€ure erschweren, wodurch es ebenso zu einem Mangel kommen kann.

Außerdem kann die Einnahme von bestimmten Medikamenten wie der Antibabypille oder Rheuma- sowie Krebstherapien ebenso einen FolsĂ€uremangel hervorrufen.

Ansonsten tritt ein Mangel an FolsÀure auch bei Personengruppen wie Schwangeren auf, die nicht besonders auf eine ausreichende Aufnahme des Vitamins achten.

Behandlung eines FolsÀuremangels

Wer an einem diagnostizierten FolsĂ€uremangel leidet, der sollte erstmal den Grund fĂŒr den Mangel ermitteln. Sollte es an einer Ursache liegen, fĂŒr die man selbst verantwortlich ist, wie zum Beispiel eine einseitige ErnĂ€hrung oder Alkoholmissbrauch, so sollte man daran etwas Ă€ndern.

Denn wenn die Ursache des Mangels beseitigt wird, kann man langfristig einen FolsÀuremangel vermeiden. Um einen akuten Mangel an FolsÀure jedoch so schnell wie möglich auszugleichen, sollte man nach Absprache mit einem Arzt ein hochdosiertes FolsÀure PrÀparat nutzen.

Welche Darreichungsformen von FolsÀure gibt es?


FolsÀure Darreichungsformen

Derzeit existieren fĂŒnf bekannte Darreichungsformen von FolsĂ€ure, sodass fĂŒr jeden ein passendes PrĂ€parat dabei sein sollte. Daher sollte man sich unbedingt vor dem Kauf eines FolsĂ€ure PrĂ€parates ĂŒber die verschiedenen Formen informieren.

FolsÀure Tabletten

Die ĂŒblichste Darreichungsform stellen FolsĂ€ure Tabletten dar, die sehr einfach eingenommen werden können. NatĂŒrlich nur insofern man keine Schluckprobleme bei der Einnahme von Tabletten aufweist.

GlĂŒcklicherweise sind die meisten FolsĂ€ure Tabletten sehr klein, weswegen ein Großteil der Menschen eigentlich kein Problem mit der Aufnahme haben sollten. Praktisch ist auch, dass man FolsĂ€ure Tabletten ĂŒberall mitnehmen kann und sie wenig Platz beanspruchen.

Zudem sind Tabletten genau dosiert, sodass man bei jeder Einnahme die genau gleiche Menge an FolsÀure aufnimmt.

FolsÀure Kapseln

Auch Kapseln stellen eine beliebte Darreichungsform von FolsĂ€ure dar und können von einigen aufgrund der glatten KapselhĂŒlle noch leichter geschluckt werden als Tabletten. Auch Kapseln weisen eine genaue Dosierung auf und können problemlos unterwegs eingenommen werden.

Ein Nachteil ist jedoch, dass manche FolsĂ€ure Kapseln aufgrund des Gelatinegehalts in der KapselhĂŒlle von Vegetariern sowie Veganern nicht eingenommen werden können. Doch mittlerweile gibt es zahlreiche Hersteller, die auch vegane FolsĂ€ure Kapseln anbieten.

FolsÀure Pulver

Sogar als Pulver ist FolsĂ€ure erhĂ€ltlich und stellt eine ideale Alternative fĂŒr diejenigen dar, die nur ungerne Tabletten oder Kapseln schlucken. Das Pulver kann in Wasser oder auch in einem selbst gemachten Smoothie aufgelöst und eingenommen werden.

Der einzige Nachteil an dieser Variante ist, dass man FolsĂ€ure Pulver nicht so einfach und schnell unterwegs einnehmen kann wie beispielsweise Tabletten. DafĂŒr kann man sich das Gemisch jedoch schon zu Hause vorbereiten und dann nach Bedarf ĂŒber den Tag verteilt einnehmen.

Man sollte aber bedenken, dass der Körper FolsĂ€ure, die in flĂŒssiger Form eingenommen wird, in der Regel nicht speichern kann, sondern direkt verwertet.

FolsÀure Tropfen

Bei dieser Darreichungsform handelt es sich in der Regel um ein hochdosiertes PrĂ€parat, das ebenso einfach wie FolsĂ€ure Pulver eingenommen werden kann. Die Dosierung erfolgt individuell, weswegen man aufpassen sollte, dass man sich keiner Überdosierung unterzieht.

In der Regel weisen FolsĂ€ure Tropfen einen neutralen Geschmack auf. Einige Hersteller nutzen hingegen auch bestimmte Aromen, um die Einnahme angenehmer zu gestalten. Da man die FolsĂ€ure in flĂŒssiger Form aufnimmt, kann der Organismus die FolsĂ€ure schneller verwerten.

Dadurch wird die aufgenommene FolsĂ€ure aber nicht im Körper gespeichert, sondern direkt genutzt. Der FolsĂ€ureanteil, der nicht vom Körper benötigt wird, wird direkt wieder ĂŒber den Urin ausgeschieden.

FolsÀure Saft

Hierbei handelt es sich in der Regel um normale SÀfte, die mit einem hohen Anteil an FolsÀure versetzt werden. HÀufig finden sich in FolsÀure SÀften auch andere Vitamine und NÀhrstoffe, sodass mehrere Wirkstoffe miteinander kombiniert werden.

Der Vorteil bei dieser Darreichungsform ist, dass sie ebenso besonders angenehm einzunehmen ist. Außerdem fĂŒhrt man seinem Körper nicht nur ein Vitamin zu, sondern meist eine ganze Reihe wichtiger Vitamine und NĂ€hrstoffe.

Da FolsĂ€ure SĂ€fte meist hochdosiert sind, weisen sie einen höheren Preis auf. Außerdem wird auch bei dieser Darreichungsform keine FolsĂ€ure im Körper gespeichert. DarĂŒber hinaus ist dieses PrĂ€parat meist nicht in DrogeriemĂ€rkten oder Apotheken zu finden.

Daher kann es sinnvoll sein, wenn man sich in seriösen Onlineshops nach einem geeigneten FolsĂ€ure Saft umsieht. Die hĂ€ufigsten Einsatzgebiete eines FolsĂ€ure Safts sind MĂŒdigkeit, Niedergeschlagenheit oder akute Depressionen.

FolsÀure PrÀparate - Dosierung


In der Regel genĂŒgt bei FolsĂ€ure PrĂ€paraten die tĂ€gliche Einnahme einer Tablette, jedoch wird dies in den jeweiligen Herstellerangaben genauer erlĂ€utert. Wer sich an die empfohlene Tagesdosis hĂ€lt, hat keine Überdosierung zu befĂŒrchten.

Die Deutsche Gesellschaft fĂŒr ErnĂ€hrung empfiehlt fĂŒr Erwachsene eine tĂ€gliche Aufnahme von 300 Mikrogramm FolsĂ€ure tĂ€glich. Bei Schwangeren und Stillenden wird eine Aufnahme von 450 bis 550 Mikrogramm pro Tag empfohlen.

Neue Erkenntnisse empfehlen fĂŒr Schwangere sogar eine tĂ€gliche Einnahme von bis zu 800 Mikrogramm FolsĂ€ure. Jedoch sollte man sich fĂŒr genauere Informationen lieber den Rat eines Arztes oder Apothekers einholen.

Was passiert wenn man FolsĂ€ure ĂŒberdosiert?

Eine Überdosierung von FolsĂ€ure durch die tĂ€gliche ErnĂ€hrung ist recht unwahrscheinlich und nahezu unmöglich. Wer sich hingegen einer exzessiven Einnahme von FolsĂ€ure PrĂ€paraten unterziehen sollte, der kann schnell eine Überdosis feststellen.

In der Regel scheidet der Körper ĂŒbermĂ€ĂŸige FolsĂ€ure ĂŒber die Nieren aus, da es sich um ein wasserlösliches Vitamin handelt. Bei einer tĂ€glichen Fehleinnahme können sich Symptome wie Schlaflosigkeit, allergische Reaktionen oder Magen-Darm-Störungen Ă€ußern.

Außerdem kann ein Überschuss von FolsĂ€ure im Körper einen möglichen Vitamin B12 Mangel ĂŒberdecken und die Wirkung bestimmter Medikamente wie beispielsweise Antiepileptika mindern.

Beliebte Hersteller von FolsÀure PrÀparaten


FolsÀure beliebte Hersteller

Vor dem Kauf eines FolsĂ€ure PrĂ€parats kann es durchaus sinnvoll sein, wenn man die bekanntesten Hersteller solcher NahrungsergĂ€nzungsmittel kennt. Denn die folgenden Hersteller sind grundsĂ€tzlich fĂŒr hochwertige und gute FolsĂ€ure PrĂ€parate bekannt.

Das bedeutet natĂŒrlich nicht, dass ausschließlich bekannte Hersteller eine gute QualitĂ€t liefern. Auch neue und unbekannte Marken können zufrieden stellende FolsĂ€ure PrĂ€parate bieten, jedoch sollte man bei solchen PrĂ€paraten enorm auf die Bewertungen anderer KĂ€ufer achten.

DarĂŒber hinaus gibt es natĂŒrlich auch weitere wichtige Kaufkriterien, die im Laufe des Ratgebers aufgelistet werden und dabei helfen sollen, sich möglichst schnell fĂŒr ein ĂŒberzeugendes FolsĂ€ure PrĂ€parat zu entscheiden.

  • Avitale
  • Bjökovit
  • Cosphera
  • Femibion
  • Greenfood
  • Nuvi Health
  • Stada

FolsÀure PrÀparate - Kaufkriterien


FolsÀure Kaufkriterien

Die folgenden Kriterien können beim Kauf eines FolsĂ€ure PrĂ€parates beachtet werden, um unter dem großen Angebot an verschiedenen PrĂ€paraten fĂŒndig zu werden und ein geeignetes unter ihnen auswendig zu machen.

Wer sich an gewisse Kaufkriterien hĂ€lt, kann sich also sehr schnell einen Überblick verschaffen und weiß an welchen Eigenschaften man ein hochwertiges FolsĂ€ure PrĂ€parat erkennt.

Gerade sehr kostengĂŒnstige FolsĂ€ure PrĂ€parate weisen meist einen zu geringen FolsĂ€ure Anteil auf, weswegen man vor dem Kauf unbedingt auf die Dosierung achten sollte. Neben dem Hauptwirkstoff FolsĂ€ure sollte man auch auf die anderen Inhaltsstoffe blicken.

In nahezu jedem FolsÀure PrÀparat finden sich nÀmlich hÀufig eine ganze Reihe weiterer Vitamine und Mineralstoffe wie beispielsweise Calcium. Die möglichen Wirkstoffkombinationen können also je nach PrÀparat sehr vielfÀltig und individuell ausfallen.

Wichtig ist daher, dass man sich vor dem Kauf eines FolsĂ€ure PrĂ€parats ĂŒber die weiteren enthaltenen NĂ€hrstoffe informiert und ĂŒberlegt, welche Kombination sich am sinnvollsten und nötigsten fĂŒr den eigenen Körper erweist.

Beispielsweise gibt es bestimmte Wirkstoffkombinationen mit FolsĂ€ure, die gerade fĂŒr Schwangere und Stillende optimal sind, wĂ€hrend andere Kombinationen sich vielleicht eher bei Sportlern anbieten.

Wer sich hierbei unsicher ist, kann sich den Rat eines Arztes oder Apothekers holen. So kann man am besten bestimmen auf welche Vitamine, Mineral- und NÀhrstoffe man sich neben FolsÀure festlegt.

Was man ebenfalls beim Kauf eines FolsĂ€ure PrĂ€parats beachten sollte, ist die Art und der Ort der Herstellung. Idealerweise sollte ein PrĂ€parat mit FolsĂ€ure nĂ€mlich auch fĂŒr Veganer geeignet und frei von Tierversuchen sein.

Man erkennt vegane NahrungsergÀnzungsmittel an deutlichen Vermerken, die sich auf der Verpackung des PrÀparates befinden.

Als Herstellungsort bietet sich beispielsweise Deutschland sehr an, da die Hersteller an strenge Richtlinien und QualitĂ€tsstandards gebunden sind. Dies gilt ĂŒbrigens auch fĂŒr alle anderen LĂ€nder, die zur EU gehören.

Als weiteres wichtiges Kaufkriterium ist die Wirkungsweise des jeweiligen PrĂ€parats anzusehen. Denn beispielsweise weisen FolsĂ€ure Tabletten einen gewissen Schutzfilm auf, der dafĂŒr sorgt, dass die FolsĂ€ure nach der Einnahme langsamer an den Körper weitergegeben wird.

Auch bei einigen FolsÀure SÀften und Tropfen tritt die Wirkung des PrÀparats spÀter ein, wodurch eine gute Langzeitwirkung erzielt werden kann. Bei der Einnahme von FolsÀure Pulver wirkt das Vitamin hingegen sehr schnell im Körper.

Daher könnte es sinnvoll sein, wenn man sich die Einnahme der empfohlenen Menge des FolsĂ€ure Pulvers ĂŒber den gesamten Tag verteilt.

FolsÀure PrÀparate - Wo kaufen?


FolsÀure kaufen

GrundsĂ€tzlich kann man FolsĂ€ure PrĂ€parate in Apotheken, ReformhĂ€usern und DrogeriemĂ€rkten wie Rossmann, Dm und MĂŒller kaufen. Die Auswahl ist in den genannten GeschĂ€ften jedoch hĂ€ufig recht ĂŒberschaubar.

Wer ĂŒber eine grĂ¶ĂŸere Produktvielfalt verfĂŒgen möchte, der sollte sich lieber im Internet nach einem geeigneten FolsĂ€ure PrĂ€parat umsehen. Zudem kann man beim Onlinekauf in der Regel sogar sparen, da die Preise von vielen PrĂ€paraten online gĂŒnstiger sein können.

Außerdem bieten sich im Internet zahlreiche Kundenbewertungen und Erfahrungsberichte an, die hilfreich bei der Kaufentscheidung sein können. Denn sie geben Aufschluss ĂŒber die Zufriedenheit anderer KĂ€ufer und die QualitĂ€t des jeweiligen FolsĂ€ure PrĂ€parats.

FolsÀure PrÀparate - Stiftung Warentest


FolsÀure Test

Im Jahr 2019 testete die Stiftung Warentest diverse NahrungsergĂ€nzungsmittel fĂŒr Schwangere, unter denen sich auch PrĂ€parate befinden, die FolsĂ€ure enthalten. FĂŒr einen Einblick in den Artikel und die jeweiligen Testergebnisse sollte man sich auf die Webseite des Unternehmens begeben.

FolsÀure PrÀparate - Fazit


Besonders fĂŒr schwangere sowie stillende Frauen kann die Einnahme eines FolsĂ€ure PrĂ€parats sehr angebracht und ratsam sein. Jedoch können auch Menschen, die hĂ€ufig bestimmte Medikamente oder Alkohol konsumieren, enorm von FolsĂ€ure PrĂ€paraten profitieren.

Solange man sich an die jeweils empfohlene Tagesdosis der FolsĂ€ure hĂ€lt, ist eine Überdosierung nicht zu befĂŒrchten und sehr unwahrscheinlich. Auch fĂŒr Frauen, die einen Kinderwunsch verspĂŒren, bietet sich die Einnahme von FolsĂ€ure PrĂ€paraten an.

So kann die tĂ€gliche gesunde ErnĂ€hrung ideal ergĂ€nzt werden und beim Eintreten der Schwangerschaft wird sichergestellt, dass der Körper mit genĂŒgend FolsĂ€ure versorgt ist. Daher sollte man in solchen FĂ€llen nicht mit der Einnahme zögern.

Fragen & Antworten


1. Welche Arten von FolsĂ€ure gibt es? Man unterscheidet hauptsĂ€chlich zwischen zwei Arten von FolsĂ€ure, obwohl diese natĂŒrlich nicht die einzigen Formen darstellen. Bei FolsĂ€ure handelt es sich um ein industriell produziertes Imitat des Folats, das eigentlich auf natĂŒrliche Weise in Lebensmitteln vorkommt.
2. WofĂŒr benötigt der Körper genĂŒgend FolsĂ€ure? Der Körper benötigt FolsĂ€ure unter anderem fĂŒr zahlreiche Stoffwechselprozesse wie die DNA-Synthese. Zudem ist FolsĂ€ure ebenso fĂŒr Wachstums- sowie Zellteilungsprozesse sehr bedeutsam.
3. Welche Folgen hat ein FolsĂ€uremangel? Ein sehr hĂ€ufiges Symptom eines FolsĂ€uremangels stellt die sogenannte AnĂ€mie dar, die vielen auch als Blutarmut bekannt ist. In der Schwangerschaft kann ein FolsĂ€uremangel diverse Fehlentwicklungen begĂŒnstigen und sich negativ auf die Gesundheit des Ungeborenen auswirken.
4. Wie viel FolsĂ€ure sollte man tĂ€glich aufnehmen? Eine tĂ€gliche Tagesdosis von 300 Mikrogramm fĂŒr Erwachsene wird von der Deutschen Gesellschaft fĂŒr ErnĂ€hrung (DGE) empfohlen. Bei Stillenden und Schwangeren erhöht sich der Bedarf auf 450 bis 550 Mikrogramm FolsĂ€ure tĂ€glich. Einige empfehlen Schwangeren sogar eine tĂ€gliche Einnahem von bis zu 800 Mikrogramm FolsĂ€ure.
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Externe FolsÀure Tests & Informationen


Ein FolsĂ€uremangel ist oft mit einer Blutarmut verbunden. FolsĂ€ure gehört zu den B-Vitaminen und wird fĂŒr die Zellteilung, d

B03BB01 250 °C (Zersetzung)[3][4] Die FolsĂ€ure (lat. folium „Blatt“, wegen des Vorkommens in grĂŒnen PflanzenblĂ€ttern) (die s..

Externe Youtube-Videos zum Thema FolsÀure

Beschreibung
Zu Risiken und Nebenwirkungen hilft die Packungsbeilage nicht weiter. Es spricht der Lebensmittelchemiker Udo Pollmer, wissenschaftlicher Leiter des ...

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