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Wir vergleichen alle Produkte unabh√§ngig. Dabei verlinken wir auf ausgew√§hlte Online-Shops und Partner, von denen wir ggf. eine Verg√ľtung erhalten. Bewertungskriterien. Preise inkl. MwSt, ggf. zzgl. Versand. Zwischenzeitliche √Ąnderung der Preise, Lieferzeit und -kosten m√∂glich. Alle Angaben ohne Gew√§hr.
Dieser tabellarische Vergleich dient lediglich als eine √úbersicht von Produkten und sollte keineswegs mit einem professionell durchgef√ľhrten Glucosamin Test verwechselt werden, bei dem eine intensive Pr√ľfung s√§mtlicher Glucosamin Pr√§parate erfolgt.

Daf√ľr informieren wir zum Ende jedes Ratgebers √ľber externe Tests seri√∂ser Instituten, Unternehmen und Verbraucherorganisationen. Wer sich f√ľr unser Verfahren der Produktauswahl f√ľr die Tabelle interessiert, der kann auf unsere Bewertungskriterien blicken.
Zuletzt aktualisiert: 17. September 2021
Inhaltsverzeichnis +
Die wichtigsten Fakten
  • Glucosamin ist ein sogenannter Aminozucker, der auf nat√ľrliche Weise im K√∂rper gebildet und in Nahrungserg√§nzungsmitteln zur Behandlung von Arthrose verwendet wird. Die k√∂rpereigene Substanz kommt in der Gelenkfl√ľssigkeit und den Knorpeln vor.
  • Es wird angenommen, dass die innerliche Anwendung von Glucosamin Pr√§paraten zur Bildung von Knorpelbestandteilen beitragen und dem Knorpelabbau entgegenwirken kann. Diese m√∂gliche Wirkung konnte aber noch nicht in Studien nachgewiesen werden.
  • Glucosamin eignet sich nicht nur f√ľr die m√∂gliche Linderung von Gelenkschmerzen beim Menschen, sondern kann auch bei Tieren wie Hunden oder Pferden genutzt werden. Der Stoff soll angeblich die Symptome einer leichten bis mittelschweren Arthrose langfristig lindern.

ūüĒé √úbersicht der oben genannten Produkte


#1: F√ľrstenMED - hochdosierte und laborgepr√ľfte Glucosamin + Chondroitin + MSM Kapseln (180 St.)

F√ľrstenMED - hochdosierte und laborgepr√ľfte Glucosamin + Chondroitin + MSM Kapseln (180 St.) F√ľrstenMED - Glucosamin + Chondroitin + MSM Kapseln
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Das Glucosamin Pr√§parat von F√ľrstenMED weist eine verbesserte Rezeptur auf und besteht aus Glucosaminsulfat, MSM, Chondroitinsulfat und Vitamin C. Die Inhaltsstoffe der Kapseln befinden sich allesamt in einer pflanzlichen Kapselh√ľlle.

Auf den Einsatz von k√ľnstlichen Farb-, F√ľll- und Konservierungsstoffen wurde strikt verzichtet. Au√üerdem ist das Pr√§parat auch frei von Gentechnik, Geschmacksverst√§rkern, Gluten, Laktose und Konservierungsmitteln.

Laut Produktangaben weisen die Glucosamin Kapseln eine hohe Bioverf√ľgbarkeit auf und wurden in einem unabh√§ngigen Labor √ľberpr√ľft, um den Anforderung anspruchsvoller Kunden zu entsprechen.

Als Allergiker, Veganer oder Vegetarier sollte man wissen, dass in dem Präparat auch Krebstiere enthalten sind. Die Herstellung der Kapseln erfolgt in Deutschland und unter der Einhaltung von höchsten ISO- und HACCP-Qualitätsstandards.

Dadurch soll eine √ľberzeugende Premiumqualit√§t erzielt werden. Die empfohlene Tagesdosis liegt bei sechs Kapseln pro Tag. Zudem erh√§lt man von dem Anbieter F√ľrstenMED eine 180-t√§gige Geld-zur√ľck-Garantie, sodass eine risikolose Bestellung erm√∂glicht wird.

Vorteile

  • mit pflanzlicher Kapselh√ľlle
  • zu 100 Prozent tierversuchsfrei
  • ohne unerw√ľnschte Zusatzstoffe
  • schonende Rohstoffverarbeitung
  • Produktion erfolgt in Deutschland
  • mit 180-t√§giger Geld-zur√ľck-Garantie
  • frei von Gentechnik, Gluten und Laktose
  • wurde in einem unabh√§ngigen Labor gepr√ľft
  • enth√§lt Glucosamin, Chondroitin, MSM und Vitamin C

#2: natural elements - hochdosierte und laborgepr√ľfte Glucosamin & Chondroitin Kapseln (180 St.)

natural elements - hochdosierte und laborgepr√ľfte Glucosamin & Chondroitin Kapseln (180 St.) natural elements - Glucosamin & Chondroitin Kapseln
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Das laborgepr√ľfte Glucosamin Pr√§parat von natural elements enth√§lt D-Glucosaminsulfat aus Krebstieren, Hagebutten-Extrakt und Chondroitinsulfat aus Rind. Diese Inhaltsstoffe befinden sich in einer pflanzlichen Kapselh√ľlle aus Hydroxypropylmethylcellulose.

Es handelt sich also um einen Gelenkkomplex aus gepr√ľften Qualit√§tsrohstoffen. Die Glucosamin Kapseln sind frei von k√ľnstlichen Konservierungsstoffen, Gentechnik, Gluten sowie Laktose und die empfohlene Verzehrmenge liegt bei drei Kapseln pro Tag.

Auch auf den Einsatz von Magnesiumstearat, Farbstoffen, F√ľllstoffen, Flie√ümitteln, Gentechnik und Konservierungsstoffen wurde verzichtet. Eine Tagesdosis setzt sich aus drei Kapseln zusammen, die mit ausreichend Fl√ľssigkeit aufgenommen werden sollten.

Die Herstellung des Pr√§parates erfolgt in streng gepr√ľften sowie nach ISO- und HACCP-Standard zertifizierten Anlagen in Deutschland. Dar√ľber hinaus werden die Glucosamin Kapseln in einem unabh√§ngigen Labor auf Schwermetalle, Schimmelpilze, Pestizide und Salmonellen gepr√ľft.

Vorteile

  • von Experten entwickelt
  • gutes Preis-Leistungs-Verh√§ltnis
  • ohne Gluten, Laktose und Gelatine
  • ist in Deutschland hergestellt worden
  • frei von unerw√ľnschten Zusatzstoffen
  • wurde in einem unabh√§ngigen Labor gepr√ľft
  • Gelenkkomplex aus Glucosamin, Chondroitin und Vitamin C

Nachteile

  • weisen evtl. einen ungewohnten Geruch auf

#3: Vegavero - vegane Glucosamin Chondroitin Kapseln mit MSM, Teufelskralle, Zink und Vitamin C (180 St.)

Vegavero - vegane Glucosamin Chondroitin Kapseln mit MSM, Teufelskralle, Zink und Vitamin C (180 St.) Vegavero - vegane Glucosamin Chondroitin Kapseln
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Der Glucosamin Komplex von Vegavero enth√§lt Glucosamin und Chondroitinsulfate, die als nat√ľrliche Bestandteile in den Knorpeln der Gelenke vorkommen. Dar√ľber hinaus wurde das Pr√§parat durch MSM, Teufelskrallen-Extrakt, Vitamin C und Zink erg√§nzt.

Sowohl Vitamin C als auch Zink tragen zur Erhaltung der Knochen und Knorpel bei. Sämtliche Inhaltsstoffe haben einen pflanzlichen Ursprung und auf den Einsatz von Zusätzen wurde strikt verzichtet, sodass das Präparat auch von Veganern und Vegetariern konsumiert werden kann.

Viele andere Hersteller gewinnen Glucosamin und Chondroitin n√§mlich aus tierischen Abf√§llen wie Rinderknorpel oder Schalentieren. Vegavero setzt hingegen auf patentiertes Mythocondro als pflanzliches Chondroitin und Glucosaminsulfat, das aus nat√ľrlicher Fermentation stammt.

Laut Produktangaben sollen die pflanzlichen Formen der beiden Inhaltsstoffe eine h√∂here Reinheit und Bioverf√ľgbarkeit aufweisen, weswegen sie auch effizienter vom K√∂rper verwertet werden k√∂nnen.

Die empfohlene Verzehrmenge liegt bei drei Kapseln t√§glich. Falls man Fragen zu dem Produkt haben sollte, kann man den Kundendienst kontaktieren. Das Unternehmen Vegavero wurde 2014 aus der Idee heraus gegr√ľndet, beste Nahrungserg√§nzungen zu fairen Preisen anzubieten.

Vorteile

  • ohne Magnesiumstearat
  • ist zu 100 Prozent vegan
  • mit hoher Bioverf√ľgbarkeit
  • wird in Deutschland hergestellt
  • frei von tierischen Inhaltsstoffen
  • enth√§lt wertvolle Pflanzenextrakte
  • ist auf Schadstoffe gepr√ľft worden
  • wurde f√ľr Personen mit Gelenkproblemen entwickelt

Nachteile

  • geh√∂rt zum h√∂heren Preissegment

#4: ZENement - Glucosamin-Komplex mit Chondroitin, MSM, Boswellia und Quercetin (365 St.)

ZENement - Glucosamin-Komplex mit Chondroitin, MSM, Boswellia und Quercetin (365 St.) ZENement - Glucosamin-Komplex
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Der Glucosamin-Komplex von ZENement enth√§lt nicht nur Glucosaminsulfat aus Krebstieren, sondern auch Chondroitinsulfat, Boswellia-Serrata-Extrakt, MSM und Quercetin-Extrakt. Diese durchdachte Formulierung befindet sich in einer Kapselh√ľlle aus Gelatine.

Das Pr√§parat ist vollkommen frei von Bindemitteln, F√ľllstoffen, Farbstoffen, Konservierungsstoffen und Gentechnik. Ferner sollen die Kapseln einen neutralen Geschmack aufweisen sowie leicht zu schlucken und magenfreundlicher als Tabletten sein.

Die Herstellung des Glucosamin Präparates erfolgt in Europa und unter der Einhaltung von strengsten Qualitäts- und Sicherheitskontrollen, damit eine möglichst hohe Qualität erzielt werden kann.

Die empfohlene Verzehrmenge liegt bei ein bis zwei Kapseln pro Tag und sollte nicht √ľberschritten werden. Falls man dennoch nicht zufrieden mit den Kapseln sein sollte, kann man den gesamten Kaufpreis zur√ľckerhalten.

Vorteile

  • frei von Gentechnik
  • mit Geld-zur√ľck-Garantie
  • wird in Europa hergestellt
  • wurde von Spezialisten entwickelt
  • ohne unn√∂tige Zusatzstoffe wie Magnesiumstearat
  • entspricht strengsten Qualit√§ts- und Sicherheitsstandards

Nachteile

  • Kapselh√ľlle besteht aus Gelatine

#5: vitamaze - hochdosierter Vital-Komplex mit Glucosamin, Chondroitin, MSM und Vitamin C (240 St.)

vitamaze - hochdosierter Vital-Komplex mit Glucosamin, Chondroitin, MSM und Vitamin C (240 St.) vitamaze - hochdosierter Vital-Komplex
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Der hochdosierte Vital-Komplex von vitamaze enth√§lt Methylsulfonylmethan (MSM), Chondroitin, Glucosamin aus Krebstieren, Vitamin C, Reis-Extrakt und mikrokristalline Cellulose. Die H√ľlle der Kapseln setzt sich aus Rindergelatine zusammen.

Der Hersteller versichert, dass die Inhaltsstoffe optimal aufeinander abgestimmt worden sind. Die empfohlene Tagesdosis liegt bei zwei Kapseln, die mit genug Fl√ľssigkeit aufgenommen werden sollten. Somit reicht eine Dose mit 240 Kapseln f√ľr eine 2-monatige Einnahme aus.

Da auf den Einsatz des umstrittenen Zusatzstoffes Magnesiumstearat verzichtet wurde, kann eine optimale Wirkstoffaufnahme erzielt werden. Zudem erfolgt die Produktion ausschließlich in Deutschland und richtet sich nach dem HACCP-Konzept.

Die Entwicklung des Glucosamin Pr√§parates ist in Zusammenarbeit mit Wissenschaftlern sowie Experten erfolgt. Au√üerdem erh√§lt jeder K√§ufer bei m√∂glicher Unzufriedenheit eine Geld-zur√ľck-Garantie, die 30 Tage lang nach dem Kauf gilt und eine risikolose Bestellung erm√∂glicht.

Vorteile

  • f√ľr Allergiker geeignet
  • Verzicht auf Gentechnik
  • wird in Deutschland hergestellt
  • ist beim BVL registriert worden
  • wirkungsvolle Wirkstoffkombination
  • weist eine hohe Bioverf√ľgbarkeit auf
  • ohne Gluten, Laktose oder k√ľnstliche Farbstoffe

Nachteile

  • mit Kapselh√ľlle aus Gelatine
  • enth√§lt mikrokristalline Cellulose

#6: vitabay - Ultra Joint 4-in-1 Komplex mit MSM, Glucosamin, Chondroitin und Cissus (90 St.)

vitabay - Ultra Joint 4-in-1 Komplex mit MSM, Glucosamin, Chondroitin und Cissus (90 St.) vitabay - Ultra Joint 4-in-1 Komplex
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Der 4-in-1 Komplex von vitabay setzt sich aus 90 Kapseln zusammen, die D-Glucosamin-Sulfat, Cissus-Quadrangularis-Extrakt, Chondroitinsulfat, MSM und Cochenillerot A enthalten; w√§hrend sich die Kapselh√ľlle aus Rindergelatine zusammensetzt.

Laut Produktangaben wurden die vier Aktivstoffe Glucosamin, Cissus quadrangularis, Chondroitin und MSM ideal aufeinander abgestimmt. Zudem sollen sie allesamt eine hohe Bioverf√ľgbarkeit aufweisen.

Übrigens ist Cissus quadrangularis eine traditionelle indische Pflanze, die eine vielfältige Wirkung aufweisen soll. Die empfohlene Verzehrmenge des Präparats liegt bei 3 Kapseln pro Tag, die unzerkaut und mit ausreichend Wasser oder Saft eingenommen werden sollten.

S√§mtliche Produkte von vitabay werden in Deutschland hergestellt und unterliegen strengsten Kontrollen. Das Unternehmen stellt bereits seit √ľber 10 Jahren qualitativ hochwertige sowie innovative Produkte zur Verf√ľgung.

Vorteile

  • mit vier Aktivstoffen
  • wird in Deutschland hergestellt
  • unterliegt strengsten Produktkontrollen
  • soll eine hohe Bioverf√ľgbarkeit aufweisen
  • f√ľr Leistungs- und Hobbysportler geeignet
  • enth√§lt MSM, Glucosamin, Chondroitin und Cissus
  • entspricht HACCP-, ISO 9001- und GMP-Standards

Nachteile

  • Kapselh√ľlle besteht aus Gelatine
  • enth√§lt den Farbstoff Cochenillerot A

ūüíä Was ist eigentlich Glucosamin?


Was ist eigentlich Glucosamin?

Glucosamin ist ein Aminozucker, der zur Gruppe der Einfachzucker geh√∂rt, die w√§hrend der Verdauung nicht gespalten werden m√ľssen, sondern direkt in die Blutbahn aufgenommen werden k√∂nnen. [1]

Im K√∂rper des Menschen kommt Glucosamin im Knorpel, in der Gelenkfl√ľssigkeit und im Bindegewebe vor. Die Substanz wird aus dem Panzer von Krebstieren gewonnen, die andernfalls als Abfall in der Fischindustrie anfallen w√ľrden.

Es gibt auch vegane Formen von Glucosamin, die unter anderem in Pilzen vorkommen und von einigen Herstellern in ihren Präparaten verwendet werden. Als Veganer oder Vegetarier sollte man jedoch darauf achten, dass das Produkt explizit mit einem veganen Ursprung versehen wird. [2]

Hinsichtlich der Wirkung ist Glucosamin ist ein stark umstrittener Wirkstoff, da es Studien gibt, die zu vollkommen gegens√§tzlichen Ergebnissen gekommen sind. Vor einiger Zeit wurde Glucosamin noch mit einer sch√ľtzenden Wirkung auf den Knorpel beworben.

Die körpereigene Substanz soll zur Stärkung und zum Wiederaufbau von Knorpel beitragen und leichte bis mittelschwere Schmerzen einer Kniearthrose sowie Gelenkschwellungen und -steifheit lindern.

Um diese potentielle Wirkung zu erzielen, wird Glucosamin meistens in Kombination mit Chondroitin verwendet. Wie bereits erw√§hnt, ist die derzeitige Studienlage zu diesen Wirkstoffen nicht eindeutig, sondern h√∂chst widerspr√ľchlich.

Daher d√ľrfen Anbieter von Glucosamin Pr√§paraten ihre Produkte nicht mit den oben genannten Eigenschaften bewerben. Viele Personen machen trotzdem eine gute Erfahrung mit der Einnahme von Glucosamin und setzen daher auf die regelm√§√üige Einnahme.

ūüߨ Wirkung von Glucosamin


Wirkung von Glucosamin

Es herrscht die Annahme, dass Glucosamin ein geeigneter Wirkstoff zur Linderung der Symptome von diversen Knochen- und Gelenkerkrankungen ist. Der Aminozucker ist im K√∂rper tats√§chlich f√ľr die Entwicklung und Aufrechterhaltung des Knorpels verantwortlich. [3]

Die meisten Personen verwenden Glucosamin oft zur Behandlung und Vorbeugung von Arthrose und hoffen auf eine Linderung der Schmerzen. Die Einnahme kann sowohl innerlich √ľber Nahrungserg√§nzungsmittel als auch √§u√üerlich √ľber eine spezielle Salben erfolgen. [4]

Bislang gibt es nur wenige Studienergebnisse, die die Verwendung von Glucosaminsulfat als Langzeitbehandlung von leichten bis mittelschweren Symptomen einer Kniearthrose bef√ľrworten. Der Wirkstoff muss jedoch nicht zwingend f√ľr allen Betroffenen hilfreich sein. [5]

Aufgrund von widerspr√ľchlicher Studienergebnisse d√ľrfen Hersteller von Glucosamin Pr√§paraten also nicht mit gesundheitsf√∂rdernden Vorteilen werben. Wer bei einem Produkt auf bereite Behauptungen zu dem Effekt von Glucosamin trifft, sollte skeptisch werden.

Die derzeitige Forschungslage zu der Substanz ist n√§mlich noch nicht aussagekr√§ftig genug. Wer sich f√ľr die Einnahme eines solchen Nahrungserg√§nzungsmittels entschlie√üt, sollte bei der Wahl eines Pr√§parates unbedingt auf eine hohe Qualit√§t achten.

ūüďú Typische Inhaltsstoffe in Glucosamin-Pr√§paraten


Typische Inhaltsstoffe in Glucosamin-Präparaten

Die meisten Glucosamin Kapseln setzen aus einer ganzen Reihe von verschiedenen Inhaltsstoffen zusammen, die angeblich eine bestimmte Wirkung erzielen sollen. Dazu zählen beispielsweise Pflanzenextrakte, Vitamine und Spurenelemente.

Folgende Wirkstoffe werden häufig mit Glucosamin kombiniert:

  • Chondroitin: Chondroitin ist ebenfalls eine Zuckerverbindung, die im Knorpelgewebe, den Knochen und im Bindegewebe vorkommt. Die Substanz soll in Nahrungserg√§nzungen zur Regeneration des Knorpels beitragen, wobei dies noch nicht wissenschaftlich bewiesen wurde. [6]
  • Vitamin C: Das wasserl√∂sliche Vitamin zeichnet sich durch seine antioxidative Wirkung aus und tr√§gt zu einer normalen Kollagenbildung f√ľr eine normale Knochen- und Knorpelfunktion bei. [7]
  • Zink: Zink ist ein wichtiges Spurenelement, das zu einer normalen Funktion des Immunsystems beitr√§gt. Dar√ľber hinaus hat Zink eine wichtige Funktion bei der Zellteilung und tr√§gt zur Erhaltung normaler Knochen bei. [8]
  • Teufelskrallen-Extrakt: Die Teufelskrallenwurzel stammt urspr√ľnglich aus S√ľdafrika und ein Forscher der Universit√§t Jena kam 1958 zu der Schlussfolgerung, dass die Pflanze eine entz√ľndungshemmende und antiarthritische Wirkung haben kann. [9]
  • Methylsulfonylmethan (MSM): Hierbei handelt es sich um eine organische Schwefelverbindung, die in vielen Pflanzen, Lebensmitteln und Tieren vorkommt. Es wird angenommen, dass MSM einen entz√ľndungshemmenden und antioxidativen Effekt aufweist.
  • Cissus quadrangularis: Die Bezeichnung steht f√ľr eine traditionelle indische Heilpflanze, die eine unterst√ľtzende Wirkung bei Gelenk- und Knorpelbeschwerden haben soll, da sie angeblich die Aufnahme von Substanzen wie Calcium oder Schwefel f√∂rdert.

ūüí° Anwendungsgebiet von Glucosamin


Anwendungsgebiet von Glucosamin

Im Hinblick auf die folgenden Anwendungsgebiete sollte man bedenken, dass die Wirkung von Glucosamin umstritten ist und die Substanz nicht bei jedem zu dem erhofften Effekt verhelfen kann.

Bei Arthrose

Da Glucosamin an der Gewebeentwicklung im K√∂rper beteiligt ist, wird angenommen, dass die Einnahme der Substanz zur Regeneration der Knorpel beitragen kann. Die Verbraucherzentrale erkl√§rt jedoch, dass es fraglich ist, ob der Stoff nach dem Verzehr √ľberhaupt die Gelenke erreicht. [10]

Denn im Blut wird nach der Einnahme von Glucosamin nur ein sehr niedriger Wirkstoffspiegel erreicht. Außerdem ist es unklar, ob der Stoff tatsächlich im Körper eingebaut wird und beschädigte Knorpel ausbessern kann.

W√§hrend einige Experten die Wirksamkeit als gering bis kaum m√∂glich einstufen, gibt es einige Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass zus√§tzliches Glucosamin die Gelenke vor Sch√§den sch√ľtzen und somit bei Arthrose angebracht sein kann. [11]

In jeden Fall sollte man sich vor der Einnahme eines Glucosamin Präparates an einen Arzt wenden und mögliche Fragen klären.

Bei Entz√ľndungen

Glucosamin wird auch zur Linderung von entz√ľndlichen Erkrankungen eingesetzt, obwohl dieses Anwendungsgebiet bisher nur durch wenige Studienergebnisse unterst√ľtzt wird und somit eher fragw√ľrdig ist. [12]

Deswegen d√ľrfen die Glucosamin Pr√§parate nicht mit einer entz√ľndungshemmenden Wirkung beworben werden und enthalten stattdessen zus√§tzliche Inhaltsstoffe wie Vitamin C oder Zink; die antioxidativ wirken und Entz√ľndungsprozesse im K√∂rper tats√§chlich hemmen k√∂nnen. [13]

F√ľr Hunde

Es gibt viele Nahrungserg√§nzungsmittel f√ľr Hunde, die Glucosamin enthalten und unter anderem bei Problemen mit der Beweglichkeit helfen sollen. H√§ufig handelt es sich um eine Kombination aus mehreren Inhaltsstoffen wie MSM und Chondroitin.

Doch auch hier kann nicht sicher gesagt werden, ob Glucosamin eine positive Wirkung auf die B√§nder, Knorpel, Sehnen und Gelenkfl√ľssigkeit bei Hunden haben kann. F√ľr n√§here Informationen zu diesem Thema kann man sich daher an seinen Tierarzt wenden.

ūü•Ą Optimale Dosierung von Glucosamin


Optimale Dosierung von Glucosamin

Die Dosierung bzw. Einnahmeempfehlung kann je nach Pr√§parat recht unterschiedlich ausfallen, weswegen man diesbez√ľglich genau auf die jeweiligen Herstellerangaben blicken und sich danach richten sollte.

In der Regel liegt die Tagesdosierung von Glucosamin bei 1.500 Milligramm und wird entweder als Einzeldosis eingenommen oder auf drei Dosierungen verteilt, die jeweils vor den Mahlzeiten eingenommen werden sollten.

Eine mögliche Wirkung soll jedoch erst nach mehrwöchiger Einnahme eintreten, wobei viele Forscher und Experten in Glucosamin einen nicht wirkungsvollen Stoff sehen. Dennoch gibt es Personen, die durch die Einnahme der Substanz eine Besserung bei sich selbst erfahren konnten.

ūü¶Ä In welchen Lebensmitteln ist Glucosamin enthalten?


In welchen Lebensmitteln ist Glucosamin enthalten?

Glucosamin kommt selten und nur in einem geringen Anteil in bestimmten Lebensmitteln vor. Zu den wenigen Nahrungsmitteln z√§hlen Meeresfr√ľchten und knorpeliges Fleisch. Letzteres steht jedoch eher selten auf den Speiseplan, da es als nicht appetitlich empfunden wird.

Folgende Meeresfr√ľchte enthalten einen gewissen Anteil an Glucosamin:

  • Krabben
  • Hummer
  • Garnelen
  • Muscheln

Doch selbst durch eine konsequente Nahrungsumstellung k√∂nnte man √ľber den Konsum der obigen Lebensmittel nicht sonderlich viel Glucosamin aufnehmen. Wer seinem K√∂rper den Aminozucker zuf√ľhren m√∂chte, muss also auf Nahrungserg√§nzungsmittel setzen.

ūü§Ē Hat Glucosamin auch Nebenwirkungen?


Hat Glucosamin auch Nebenwirkungen?

Prinzipiell gelten Glucosamin Präparate als sichere Nahrungsergänzungen, die in der Regel mit einer guten Verträglichkeit einhergehen.

Dennoch kann die Substanz bei einigen Personen zu leichten Magen-Darm-Beschwerden wie Bl√§hungen, Durchfall, Bauchschmerzen, Sodbrennen, √úbelkeit und Erbrechen f√ľhren. [14]

Au√üerdem sollten Schwangere, Stillende, Jugendliche und Kinder auf die Einnahme dieser Pr√§parate verzichten, da es bisher noch keine ausreichenden Beweise f√ľr die Unbedenklichkeit gibt.

Auch Lebensmittelallergiker sollten achtsam sein, da Glucosamin meist aus der Schale von Krebstieren gewonnen wird und oft mit Wirkstoffen wie Chondroitin kombiniert wird, die wiederum aus Fischgewebe stammen.

Abgesehen davon, haben einige Studien gezeigt, dass Glucosamin den Blutzuckerspiegel beeinflussen kann, weswegen Personen, die an Diabetes mellitus leiden oder eine eingeschränkte Glukosetoleranz haben, von der Einnahme von Glucosamin absehen sollten. [15]

Dar√ľber hinaus k√∂nnen Nahrungserg√§nzungsmittel mit Glucosamin auch f√ľr diejenigen gef√§hrlich sein, die Blutgerinnungshemmer einnehmen. Die Zufuhr von Glucosamin kann n√§mlich den gerinnungshemmenden Effekt dieser Medikamente verst√§rken und zu Blutungen f√ľhren. [16]

ūüíį Kaufkriterien


Glucosamin Kaufkriterien

Aufgrund des vielfältigen Angebots an Glucosamin Präparaten kann man sehr schnell den Überblick verlieren. Die folgenden Kaufkriterien sollen bei der Wahl eines passenden Produktes helfen und vor einem Fehlkauf bewahren.

Zusammensetzung

Die Zusammensetzung des gew√ľnschten Pr√§parates ist f√ľr seine m√∂gliche Wirksamkeit verantwortlich. Neben Glucosamin wird h√§ufig auch auf weitere Inhaltsstoffe gesetzt, die angeblich einen positiven Effekt auf die Knorpelbildung haben k√∂nnen.

Dazu zählen unter anderem:

  • Zink
  • Vitamin C
  • Chondroitin
  • Teufelskrallen-Extrakt
  • Methylsulfonylmethan (MSM)

Doch ob eine Kombination aus den obigen Substanzen und Glucosamin tatsächlich bei Gelenkbeschwerden helfen kann, konnte bisher noch nicht bewiesen werden. Nichtsdestotrotz gibt es viele Personen, die eine Besserung bei sich selbst feststellen konnten.

Konzentration

Die Konzentration des enthaltenen Glucosamins soll eine wichtige Rolle f√ľr den m√∂glichen Effekt des Wirkstoffes spielen, wobei man bedenken sollte, dass der m√∂gliche Effekt ohnehin erst nach l√§ngerer Zeit der Einnahme eintreten soll.

Um sich √ľber eine geeignete Konzentration zu informieren, kann man sich an einen Apotheker oder Arzt wenden.

Darreichungsform

Hinsichtlich der Darreichungsform hat man die Wahl zwischen:

  • Kapseln
  • Tabletten
  • Pulver

W√§hrend Kapseln oder Tabletten leicht eingenommen werden k√∂nnen und auch ideal f√ľr unterwegs sind, bietet sich Glucosamin Pulver f√ľr diejenigen an, die Probleme beim Schlucken der anderen beiden Darreichungsformen haben.

Das Pulver weist in der Regel einen leicht s√ľ√ülichen und bitteren Geschmack auf, der eventuell nicht jedem zusagt. Daf√ľr ist die Pulverform deutlich g√ľnstiger als Kapseln oder Tabletten. F√ľr welche Darreichungsform man sich entscheidet, h√§ngt von dem eigenen Belieben ab. 

Verträglichkeit

Als Allergiker, Veganer oder Vegetarier sollte man wissen, dass Glucosamin aus der Schale von kleinen Krustentieren gewonnen wird, die als Abfall in der Fischindustrie anfallen. Doch es gibt auch Hersteller wie Vegavero, die Glucosaminsulfat aus nat√ľrlicher Fermentation nutzen.

Wer bestimmte Medikamente einnimmt, der sollte sich vor der Einnahme eines Glucosamin Pr√§parates unbedingt an einen Arzt oder Apotheke wenden. Dies gilt vor allem f√ľr diejenigen, die Blutgerinnungshemmer einnehmen.

Die Verbraucherzentrale warnt n√§mlich davor, dass der Wirkstoff bei bestimmten Medikamenten zu Wechselwirkungen f√ľhren kann. Auch Diabetiker sollten achtsam sein, da Glucosamin den Blutzuckerspiegel beeinflussen kann.

Pr√ľfsiegel

Wenn ein Glucosamin Pr√§parat √ľber anerkannte Pr√ľfsiegel verf√ľgt, dann kann man in der Regel von einer √ľberzeugenden Qualit√§t ausgehen. Au√üerdem lassen viele Hersteller ihre Produkte in unabh√§ngigen Laboren pr√ľfen, um sicherzustellen, dass keine Schadstoffe darin vorkommen.

Gerade beim Onlinekauf sollte man pr√ľfen, ob die angegebenen Pr√ľfsiegel einen seri√∂sen Hintergrund haben und durch welche Qualit√§tskriterien sie sich auszeichnen. Einige Anbieter geben n√§mlich fragw√ľrdige bzw. ausgedachte Siegel an.

ūüďć Wo kann man Glucosamin kaufen?


Wo kann man Glucosamin kaufen?

Man findet Nahrungserg√§nzungsmittel mit Glucosamin in Apotheken, Drogeriem√§rkten und auf diversen Onlineshops. Im Internet wird man nat√ľrlich auf eine deutlich gr√∂√üere Auswahl als in lokalen Gesch√§ften sto√üen.

Apotheke

Apotheken f√ľhren nur Nahrungserg√§nzungsmittel von ausgew√§hlten Herstellern in ihrem Sortiment, sodass man sich auf eine hohe Qualit√§t und eine umfassende Beratung einstellen kann. F√ľr eine gr√∂√üere Produktauswahl bieten sich jedoch Online-Apotheken an.

Zum Beispiel werden bei https://www.shop-apotheke.com unter anderem folgende Produkte angeboten:

  • Glucosamin 750 mg + Chondroitin 100 mg von avitale; 180 St. f√ľr ca. 32 ‚ā¨
  • Glucosamin 500 g + Chondroitin 400 mg Kapseln von Verlag Pharma; 270 St. f√ľr ca. 43 ‚ā¨
  • Glucosamin Plus 800 von Doppelherz; 120 St. f√ľr ca. 40 ‚ā¨

dm

Der Drogeriemarkt dm bietet unter anderem folgende Präparate mit Glucosamin an:

  • Glucosamin 1400 von tetesept; 40 St. f√ľr 7 ‚ā¨
  • Gelenk 1200 Tabletten von Doppelherz; 30 St. f√ľr ca. 7 ‚ā¨
  • Glucosamin 1200 von tetesept; 30 St. f√ľr ca. 7 ‚ā¨

Rossmann

Bei Rossmann findet man derzeit folgende Präparate:

  • aktiv Glucosamin Extra 700 von Doppelherz; 30 St. f√ľr ca. 6 ‚ā¨
  • aktiv Gelenk 1000 von Doppelherz; 40 St. f√ľr ca. 7 ‚ā¨
  • Glucosamin 1400 Tabletten von tetesept; 40 St. f√ľr ca. 7 ‚ā¨

Amazon

Auf Amazon gibt es eine enorm große Auswahl an Glucosamin Kapseln, zu denen unter anderem folgende Präparate gehören:

  • Glucosamin + Chondroitin + MSM Kapseln von F√ľrstenMED; 180 St. f√ľr ca. 27 ‚ā¨
  • Glucosamin & Chondroitin Kapseln von natural elements; 180 St. f√ľr ca. 22 ‚ā¨
  • Glucosamin Chondroitin Kapseln mit MSM, Teufelskralle, Zink und Vitamin C von Vegavero; 180 St. f√ľr ca. 30 ‚ā¨

ūüďč Tests zu Glucosamin


Tests zu Glucosamin

Im Internet kann man nach getesteten Glucosamin Pr√§paraten suchen und sich √ľber die jeweiligen Ergebnisse informieren. Hierbei sollte man jedoch ausschlie√ülich auf die Testberichte von vertrauensw√ľrdigen Unternehmen, Instituten und Organisationen vertrauen.

Stiftung Warentest

Im Februar 2021 hat die Stiftung einen Artikel zu Glucosamin veröffentlicht und die Testergebnisse zu sechs Präparaten mit dem Wirkstoff veröffentlicht. Grundsätzlich wird angenommen, dass Glucosamin die Bildung von Knorpelbestandteilen anregen kann.

Dadurch soll dem Abbau von Knorpel entgegengewirkt werden, wobei einige Präparate sogar zum Aufbau von verloren gegangenem Knorpel beitragen sollen. Ob diese Effekte tatsächlich eintreten können, wurde bisher noch nicht ausreichend geklärt.

Dennoch hat die Stiftung Warentest sechs Medikamente mit dem Wirkstoff Glucosamin bewertet und √§u√üerst hilfreiche Informationen zur Verf√ľgung gestellt. Die getesteten Pr√§parate enthielten die zwei Salze Glucosaminhemisulfat und -hydrochlorid.

Die Hersteller dieser Mittel erkl√§ren, dass die therapeutische Wirksamkeit von der jeweiligen Verbindung abh√§ngig ist. Wer sich f√ľr weitere Informationen und die Testergebnisse interessiert, der kann sich auf die Webseite der Stiftung Warentest begeben. [17]

√Ėko-Test

Im Februar 2013 hat sich auch √Ėko-Test zu Mitteln gegen Gelenkschmerzen ge√§u√üert. Das Unternehmen erkl√§rt, dass Arznei- und Nahrungserg√§nzungsmittel gegen Gelenkschmerzen verschiedene Substanzen enthalten, die der K√∂rper zur Knorpelbildung ben√∂tigt.

Dazu z√§hlen unter anderem diverse Vitamine und Mineralstoffe. In dem Test konnte jedoch keines der 15 gepr√ľften Produkte √ľberzeugen. Weshalb die Pr√§parate nicht zufriedenstellend waren und was √Ėko-Test zu Glucosamin sagt, kann man direkt in dem Artikel nachlesen. [18]

Verbraucherzentrale

Im Dezember 2020 hat die Verbraucherzentrale einen Beitrag zu Glucosamin und Chondroitin veröffentlicht. Darin wird die Frage geklärt, ob die zwei Wirkstoffe tatsächlich eine Hilfe bei Gelenkbeschwerden darstellen können.

Die zwei Stoffe kommen in ‚ÄěGelenkkapseln‚Äú vor; die schmerzende Knie, l√§dierte H√ľften und die Abnutzung des Knorpels verhindern sollen. Die Anbieter von Nahrungserg√§nzungen mit Chondroitin und Glucosamin d√ľrfen ihre Produkte jedoch nicht mit positiven Effekten auf die Gelenke bewerben.

F√ľr Personen, die an Diabetes mellitus leiden, kann die Einnahme von Glucosamin sogar gesundheitliche Risiken bergen. Zudem kann Glucosamin f√ľr Krebstierallergiker und Chondroitin f√ľr Fischallergiker problematisch sein.

Au√üerdem k√∂nnen die Pr√§parate zu Wechselwirkungen mit Medikamenten f√ľhren, was besonders f√ľr Blutgerinnungshemmer gilt. Dar√ľber hinaus sollten auch Schwangere, Stillende, Kinder und Jugendliche von der Einnahme absehen.

Die Verbraucherzentrale positioniert sich also stark gegen die beiden Substanzen. F√ľr weitere Informationen zu den Wirkstoffen Glucosamin und Chondroitin kann man sich auf die Webseite der Verbraucherzentrale begeben. [19]

ūü§∑ūüŹľ‚Äć‚ôāÔłŹ Erfahrung mit Glucosamin


Wer sich zu Erfahrungen hinsichtlich Glucosamin informieren m√∂chte, der kann sich im Internet auf spezielle Foren oder Blogs begeben. Dort kann man nicht nur auf Erfahrungsberichte blicken, sondern sich auch direkt mit anderen Personen √ľber dieses Thema austauschen.

Auch auf Onlineshops findet man viele n√ľtzliche Informationen zu bestimmten Pr√§paraten, indem man auf die Bewertungen oder Rezensionen anderer Kunden blickt. Prinzipiell handelt es sich bei Glucosamin aber um eine umstrittene Nahrungserg√§nzung.

Denn während einige Studien keine signifikante Wirkung von Glucosamin Präparaten feststellen konnten, wiesen andere Untersuchungen darauf hin, dass die Substanz möglicherweise die Symptome einer leichten bis mittelschweren Arthrose verringern oder zumindest hinauszögern kann.

Nichtsdestotrotz gibt es immer noch viele Forscher, die den m√∂glichen Effekt von Glucosamin f√ľr klinisch irrelevant halten. Somit stellt Glucosamin keine sichere Hilfe bei Gelenkbeschwerden dar, kann aber m√∂glicherweise dennoch bei einigen Personen wirksam sein.

‚úćūüŹĽ Fazit


Glucosamin wird auf nat√ľrliche Weise im K√∂rper gebildet wird und ist wichtig f√ľr die Erhaltung gesunder Gelenke. Obwohl es f√ľr die Wirksamkeit bisher noch nicht gen√ľgend wissenschaftliche Erkenntnisse gibt, werden Glucosamin Kapseln zur Linderung von Gelenkschmerzen angeboten.

Die Pr√§parate sollen angeblich bei vielen verschiedenen Gelenkbeschwerden, Knorpelsch√§den und Entz√ľndungen im K√∂rper helfen, wobei die potentielle Wirkung erst nach langfristiger Einnahme eintreten soll.

Unabhängig von dem angeblichen Effekt der Substanz sollte man sich beim Auftreten von Gelenkbeschwerden in erster Linie an einen Arzt wenden und die mögliche Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ansprechen.

Fragen & Antworten


Was ist Glucosamin? Glucosamin ist eine besondere Proteinstruktur, die auch als Aminozucker bezeichnet werden kann und in Form von Nahrungserg√§nzungsmitteln angeboten wird. Die k√∂rpereigene Substanz ist ein nat√ľrlicher Bestandteil der Gelenkfl√ľssigkeit, des Bindegewebes und der Knorpel.
Was bewirkt Glucosamin im K√∂rper? Die Einnahme von Glucosamin Pr√§paraten soll angeblich den Knorpelabbau verhindern, indem es die Neubildung von Knorpelzellen und die Produktion von Gelenkfl√ľssigkeit anregt. Hierf√ľr fehlen bisher jedoch die n√∂tigen wissenschaftlichen Beweise.
Wann sollte man Glucosamin einnehmen? Die Einnahme von Nahrungserg√§nzungsmitteln sollte idealerweise auf n√ľchternen Magen und mit gen√ľgend Fl√ľssigkeit erfolgen. Man sollte jedoch bedenken, dass Glucosamin Kapseln keine akuten Schmerzen lindern k√∂nnen.
Welche Nebenwirkungen hat Glucosamin? Zu typischen Nebenwirkungen zählen Magen-Darm-Beschwerden wie Durchfall, Verstopfung, Bauchschmerzen und Übelkeit. Zudem sollten Diabetiker, Schwangere, Stillende, Jugendliche, Kinder und Personen, die Blutgerinnungshemmer einnehmen, darauf verzichten.

√úber den Autor

Author - Ideal Syka Ideal Syka ūüď¨

Ideal interessiert sich bereits seit seiner Jugend f√ľr das Programmieren sowie f√ľr die Erstellung von Grafiken und Content. Dar√ľber hinaus besch√§ftigt er sich gerne mit den Naturwissenschaften Biologie, Physik und Mathematik.

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