Suchen
Wir vergleichen alle Produkte unabhĂ€ngig. Dabei verlinken wir auf ausgewĂ€hlte Online-Shops und Partner, von denen wir ggf. eine VergĂŒtung erhalten. Bewertungskriterien. Preise inkl. MwSt, ggf. zzgl. Versand. Zwischenzeitliche Änderung der Preise, Lieferzeit und -kosten möglich. Alle Angaben ohne GewĂ€hr.
Dieser tabellarische Vergleich dient lediglich als eine Übersicht von Produkten und sollte keineswegs mit einem professionell durchgefĂŒhrten Inositol Test verwechselt werden, bei dem eine intensive PrĂŒfung sĂ€mtlicher Inositol PrĂ€parate erfolgt.

DafĂŒr informieren wir zum Ende jedes Ratgebers ĂŒber externe Tests seriöser Instituten, Unternehmen und Verbraucherorganisationen. Wer sich fĂŒr unser Verfahren der Produktauswahl fĂŒr die Tabelle interessiert, der kann auf unsere Bewertungskriterien blicken.
Zuletzt aktualisiert: 26. Juli 2021
Inhaltsverzeichnis +
Die wichtigsten Fakten
  • Inositol ist ein vitaminĂ€hnliches MolekĂŒl, das auf natĂŒrliche Weise in Lebensmitteln wie NĂŒssen, FrĂŒchten und Getreide enthalten ist. Außerdem kann der Körper sogar eigenstĂ€ndig gewisse Mengen an Inositol produzieren. [1]
  • Wegen seiner Struktur wurde Inositol frĂŒher zu den B-Vitaminen gezĂ€hlt. Forscher haben jedoch herausgefunden, dass der Körper das MolekĂŒl auch selbst aus Glukose herstellen kann und es somit als nicht essentiell gilt.
  • In Untersuchungen hat sich ergeben, dass die Zufuhr von Inositol ĂŒber NahrungsergĂ€nzungen eine vielfĂ€ltige Wirkung auf die Gesundheit haben kann. Die Substanz soll unter anderem bei dem PCO-Syndrom, Depressionen und Schwangerschaftsdiabetes helfen können.

🔎 Übersicht der oben genannten Produkte


#1: nutrifox - vegane Myo-Inositol Plus Kapseln + Schwangerschaftsvitamine & Mineralien (120 St.)

nutrifox - vegane Myo-Inositol Plus Kapseln + Schwangerschaftsvitamine & Mineralien (120 St.) nutrifox - vegane Myo-Inositol Plus Kapseln
Kaufen*

Die Myo-Inositol Kapseln von nutrifox enthalten jeweils 600 mg Inositol; das mit FolsĂ€ure, Biotin, Zink, Selen, Chrom, Eisen, Jod sowie Vitamin B6, B12, D3 und K2-MK7 ergĂ€nzt wurde. Die HĂŒlle der Kapseln besteht aus pflanzlicher Hydroxypropylmethylcellulose.

Es handelt sich um ein vollkommen veganes PrÀparat, das in Deutschland hergestellt wird. Auf unnötige ZusÀtze wie Schwefeldioxid, Magnesiumstearat, Gelatine, Sulphite und Gluten wurde strikt verzichtet.

Die Inositol Kapseln wurden von erfahrenen ErnĂ€hrungsberatern entwickelt, die Mitglieder des NEM-Verbandes sind. Bereits mit zwei Kapseln pro Tag kann man seinem Körper 1200 mg hochwertiges Myo-Inositol, 150 ”g Jod und 400 ”g Folat zufĂŒhren.

Aufgrund der durchdachten Zusammensetzung eignet sich das PrĂ€parat fĂŒr Schwangere, Stillende und Frauen mit Kinderwunsch. Falls die erwĂŒnschte Wirkung nicht eintreten sollte, kann man sich den gesamten Kaufpreis innerhalb von 30 Tagen nach dem Kauf zurĂŒckerstatten lassen.

Vorteile

  • wird in Deutschland hergestellt
  • frei von unnötigen Zusatzstoffen
  • mit 30-tĂ€giger Geld-zurĂŒck-Garantie
  • Hersteller ist Mitglied im NEM-Verband
  • von Diabetes- und ErnĂ€hrungsberatern entwickelt
  • Dosierung entspricht Handlungsempfehlungen der DGE
  • durchdachte Formulierung mit Inositol, Vitaminen und Mineralien
  • fĂŒr Frauen mit Kinderwunsch, Schwangere und Stillende geeignet

#2: effective nature - Inositol Pulver bei Zyklusstörungen aufgrund des PCO-Syndroms (180 Gramm)

effective nature - Inositol Pulver bei Zyklusstörungen aufgrund des PCO-Syndroms (180 Gramm) effective nature - Inositol Pulver
Kaufen*

Das Inositol Pulver von effective nature besteht neben Inositol auch aus Cholin, Vitamin B6 und B9. Inositol ist ein Botenstoff, der an dem Stoffwechsel von Hormonen beteiligt ist und daher auch bei Zyklusstörungen genutzt werden kann, die durch das PCO-Syndrom verursacht werden.

Bereits zwei Gramm Pulver pro Tag können die empfohlene Tagesdosierung an Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol decken. Aufgrund des angenehm sĂŒĂŸlichen Geschmacks kann das Pulver einfach in Wasser aufgelöst und eingenommen werden.

Die Kombination aus Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol ist speziell fĂŒr Frauen mit Kinderwunsch gedacht, da sie zur Harmonisierung des Zyklus beitragen soll, wodurch der Eisprung eventuell regelmĂ€ĂŸiger stattfinden kann.

Dadurch sollen sowohl die QualitĂ€t der Eizellen als auch die allgemeinen Symptome des PCO-Syndroms verbessert werden. DarĂŒber hinaus enthĂ€lt das Pulver auch Vitamin B6 und FolsĂ€ure, die eine ideale ErgĂ€nzung fĂŒr Frauen mit Kinderwunsch darstellen.

Vorteile

  • genĂŒgt fĂŒr 90 Tage
  • von Experten entwickelt
  • vegane Zusammensetzung
  • ohne unnötige Zusatzstoffe
  • mit zusĂ€tzlichem Messlöffel
  • wird in Deutschland hergestellt
  • gutes Preis-Leistungs-VerhĂ€ltnis
  • stammt aus nachhaltiger Produktion
  • frei von Gluten, Laktose und SĂŒĂŸstoffen
  • wurde in einem unabhĂ€ngigen Labor geprĂŒft

Nachteile

  • muss zunĂ€chst in Wasser aufgelöst werden

#3: Sports & Health Solutions - veganes Inositol Pulver mit Messlöffel (500 Gramm)

Sports & Health Solutions - veganes Inositol Pulver mit Messlöffel (500 Gramm) Sports & Health Solutions - veganes Inositol Pulver
Kaufen*

Das vegane Inositol Pulver von Sports & Health Solutions weist eine ideale QualitĂ€t und Dosierung auf. Auf den Einsatz von unnötigen ZusĂ€tzen wie FĂŒllstoffen wurde verzichtet, sodass man ein hochwertiges Inositol PrĂ€parat erhĂ€lt.

Praktischerweise befindet sich das Pulver in einem Standbeutel und kann dank des mitgelieferten Messlöffels leicht dosiert werden. Die empfohlene Verzehrmenge liegt bei einem Messlöffel pro Tag, der in ausreichend Wasser aufgelöst werden sollte.

Laut Produktangaben weist das Inositol eine optimale Löslichkeit auf und kann direkt nach dem EinrĂŒhren getrunken werden. Die Entwicklung des Produktes wurde von einem erfahrenen Team ĂŒbernommen, das sich an dem neusten Stand der derzeitigen Studien orientiert hat.

Vorteile

  • gute Löslichkeit
  • frei von Zusatzstoffen
  • mit zusĂ€tzlichem Messlöffel
  • weist eine optimale QualitĂ€t auf
  • wurde von einem erfahrenen Team entwickelt
  • basiert auf dem Stand der derzeitigen Studien
  • befindet sich in einem praktischen Standbeutel

Nachteile

  • muss vor der Einnahme eingerĂŒhrt werden

#4: Naturtreu - FrauenstÀrke hochdosierte Myo-Inositol & Mönchspfeffer Kapseln mit Vitaminen (90 St.)

Naturtreu - FrauenstÀrke hochdosierte Myo-Inositol & Mönchspfeffer Kapseln mit Vitaminen (90 St.) Naturtreu - FrauenstÀrke hochdosierte Myo-Inositol
Kaufen*

Die hochdosierten Inositol und Mönchspfeffer Kapseln von Naturtreu setzen sich aus Inositol, Cholin, Carnitin, FolsÀure, Eisen, Magnesium, Vitamin B12 und Zink zusammen. Die Kombination aus hochwertigen Wirkstoffen soll einen ganzheitlichen und innovativen PMS-Komplex darstellen.

Eine Dose enthĂ€lt 90 Kapseln, die dank ihrer relativ kleinen GrĂ¶ĂŸe problemlos eingenommen werden können. Laut Produktangaben ist das FrauenstĂ€rke PrĂ€parat vollkommen frei von Allergenen, Gentechnik, Tierversuchen und unnötigen Zusatzstoffen.

Um eine möglichst ĂŒberzeugende ProduktqualitĂ€t zu gewĂ€hrleisten, erfolgt die Herstellung der Inositol Kapseln ausschließlich in Deutschland. Das PrĂ€parat soll höchsten QualitĂ€tsstandards entsprechen und wird zusĂ€tzlich von unabhĂ€ngigen Laboren geprĂŒft.

Vorteile

  • angenehme KapselgrĂ¶ĂŸe
  • wird in Deutschland hergestellt
  • entspricht hohen QualitĂ€tsstandards
  • weist eine natĂŒrliche Zusammensetzung auf
  • soll einen ganzheitlichen PMS-Komplex darstellen
  • ist von einem unabhĂ€ngigen Labor geprĂŒft worden
  • frei von Allergenen, Gentechnik, Tierversuchen und ZusĂ€tzen

Nachteile

  • enthĂ€lt Reismehl

#5: Vita World - hochdosierte und vegane 1000 mg Myo-Inositol Kapseln (120 St.)

Vita World - hochdosierte und vegane 1000 mg Myo-Inositol Kapseln (120 St.) Vita World - Myo-Inositol Kapseln
Kaufen*

Die Myo-Inositol Kapseln von Vita World bestehen aus Myo-Inositol, Siliciumdioxid und einer pflanzlichen HĂŒlle aus Hydroxypropylmethylcellulose. Die empfohlene Verzehrmenge liegt bei einer Kapsel pro Tag, die mit genĂŒgend FlĂŒssigkeit aufgenommen werden sollte.

Nach jedem Gebrauch sollte die Dose gut verschlossen an einem kĂŒhlen sowie trockenen Ort aufbewahrt werden. Außerdem mĂŒssen die Kapseln außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahrt werden.

Vorteile

  • ohne Gentechnik
  • fĂŒr Vegetarier und Veganer geeignet
  • mit 1000 mg Myo-Inositol pro Kapsel
  • frei von Gluten, Laktose und kĂŒnstlichen Aromen

Nachteile

  • enthĂ€lt Siliciumdioxid
  • relativ große KapselgrĂ¶ĂŸe

#6: Now Foods - gluten- und sojafreie Inositol Kapseln ohne Gentechnik (100 St.)

Now Foods - gluten- und sojafreie Inositol Kapseln ohne Gentechnik (100 St.) Now Foods - Inositol Kapseln
Kaufen*

Das Inositol PrÀparat von Now Foods enthÀlt 500 mg Inositol pro Kapsel und ist frei von Gluten, Soja und Gentechnik. In den Produktangaben wird Inositol als ein NÀhrstoff beschrieben, der als Mitglied der Vitamin-B-Familie angesehen wurde.

Zudem fördert Inositol auch den Stoffwechsel von Fett sowie Cholesterin und ist ein wichtiger Bestandteil der Zellmembran. Die empfohlene Verzehrmenge liegt bei ein bis drei Kapseln pro Tag, wobei man sich diesbezĂŒglich auch von einem Arzt oder Heilpraktiker beraten lassen kann.

Vorteile

  • ohne Gentechnik
  • kleine KapselgrĂ¶ĂŸe
  • frei von Gluten und Soja
  • wird in den USA hergestellt
  • enthĂ€lt 500 mg Inositol pro Kapsel

Nachteile

  • KapselhĂŒlle besteht aus Gelatine
  • enthĂ€lt Magnesiumstearat und Reismehl

đŸ€·đŸ»â€â™€ïž Was ist eigentlich Inositol?


Was ist eigentlich Inositol?

Inositol bzw. Inosit ist ein sĂŒĂŸlicher Stoff, der einst wegen seiner strukturellen Ähnlichkeiten zur Gruppe der B-Vitamine gezĂ€hlt wurde. Doch da herausgefunden wurde, dass der Körper mithilfe von Glukose selbst Inositol herstellen kann, ist diese Annahme nicht mehr gĂŒltig.

Mittlerweile weiß man, dass der vitaminĂ€hnliche Stoff aus chemischer Sicht ein Alkohol ist, der in neun Formen existiert. Zu den bekanntesten Formen, die auch in NahrungsergĂ€nzungsmitteln verarbeitet werden, zĂ€hlen Myo-Inositol und D-Chiro-Inosit.

Obwohl Inositol unter die Klassifizierung der Alkohole fĂ€llt, kann es nicht mit handelsĂŒblichem Alkohol in GetrĂ€nken und Speisen verglichen werden. Es handelt sich viel mehr um ein MolekĂŒl, das auf natĂŒrliche Weise im Körper von Menschen, Tieren und in Pflanzen vorkommt.

Zu den Aufgaben von Inositol zĂ€hlt unter anderem die Weiterleitung von Signalen zwischen Körperzellen und die Beeinflussung von Stoffwechsel- sowie Sexualhormonen. Außerdem ist Inosit ein Hauptbestandteil der Zellmembran und dient dort als ein wichtiger Baustein. [2]

Es wird angenommen, dass Inosit bei Depressionen, dem polyzystischen Ovarialsyndrom und Schwangerschaftsdiabetes helfen kann, indem es verschiedene Hormonhaushalte im Körper wieder ins Gleichgewicht bringt. [3, 4]

Daher werden im Handel auch viele PrĂ€parate angeboten, die Inositol enthalten. Wegen des Verbraucherschutzgesetzes dĂŒrfen die jeweiligen Hersteller jedoch keine gesundheitsbezogenen Aussagen zu dem Wirkstoff vornehmen.

📜 Typische Inhaltsstoffe in Inositol PrĂ€paraten


Typische Inhaltsstoffe in Inositol PrÀparaten

Es gibt eine Vielzahl von Wirkstoffen, die hÀufig mit Inositol kombiniert werden. Dazu gehören Vitamine, Mineralien und Pflanzenextrakte. Ob man ein reines Inositol Produkt oder ein KombiprÀparat bevorzugt, hÀngt von dem eigenen Belieben ab.

Vitamin B6

Das wasserlösliche Vitamin B6 kann auch als Pyridoxin bezeichnet werden und erfĂŒllt viele wichtige Funktionen im Körper.

Die EFSA hat unter anderem folgende gesundheitsbezogenen Aussagen zu Vitamin B6 zugelassen:

  • trĂ€gt zur normalen psychischen Funktion bei
  • trĂ€gt zur Regulierung der HormontĂ€tigkeit bei
  • trĂ€gt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen bei
  • trĂ€gt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei [5]

FolsÀure

FolsĂ€ure ist ein wasserlösliches Vitamin, das auch als Vitamin B9 oder B11 bekannt ist. WĂ€hrend FolsĂ€ure ausschließlich synthetisch hergestellt werden kann, ist Folat die natĂŒrliche Form des Vitamins, die nur in bestimmten Lebensmitteln vorkommt.

Laut der EFSA zeichnet sich das Vitamin durch folgende Eigenschaften aus:

  • Folat hat eine Funktion bei der Zellteilung
  • Folat trĂ€gt zu einer normalen Blutbildung bei
  • Folat trĂ€gt zur normalen psychischen Funktion bei
  • Folat trĂ€gt zum Wachstum des mĂŒtterlichen Gewebes wĂ€hrend der Schwangerschaft bei [5]

Zink

Zink ist ein Spurenelement, das einen großen Einfluss auf die Steuerung der Hormone nimmt, wobei dies besonders fĂŒr die Geschlechtshormone gilt. Daher kann ein Zinkmangel zu einem gestörten Menstruationszyklus fĂŒhren und eine Schwangerschaft behindern.

Laut der EuropĂ€ischen Behörde fĂŒr Lebensmittelsicherheit (EFSA) erfĂŒllt Zink unter anderem folgende Aufgaben:

  • hat eine Funktion bei der Zellteilung
  • trĂ€gt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei
  • trĂ€gt zu einer normalen Fruchtbarkeit und einer normalen Reproduktion bei

💡 Anwendungsgebiet von Inositol PrĂ€paraten


Anwendungsgebiet von Inositol PrÀparaten

Der Wirkstoff Inosit wird bei unerfĂŒlltem Kinderwunsch mit PCO-Syndrom, zur PrĂ€vention von Schwangerschaftsdiabetes und bei psychischen Beschwerden wie Depressionen empfohlen, wobei noch einige Studien zum Beweis der potentiellen Wirksamkeit erforderlich sind.

Bei Kinderwunsch mit PCO-Syndrom

Das polyzystische Ovarialsyndrom ist eine hormonelle Erkrankung, die zu Akne, Haarausfall, unregelmĂ€ĂŸigen oder ausbleibenden Monatsblutungen und einer Fruchtbarkeitsstörung fĂŒhren kann, was fĂŒr Frauen mit Kinderwunsch eine große Belastung darstellt.

Möglicherweise können Probleme mit der InsulinsensitivitĂ€t als Ursache fĂŒr die verminderte Fruchtbarkeit beim PCO-Syndrom gesehen werden. Es konnte beobachtet werden, dass NahrungsergĂ€nzungen mit Myo-Inositol zu einer Verbesserung der InsulinsensitivitĂ€t fĂŒhren können. [6]

Zudem wird angenommen, dass der Wirkstoff zu einer besseren Funktion der Eierstöcke und somit auch zu einer höheren Fruchtbarkeit beitragen kann. Deswegen wird Inosit als mögliche Behandlung fĂŒr Frauen mit PCO-Syndrom und bestehendem Kinderwunsch untersucht. [7, 8, 9, 10]

Gegen Schwangerschaftdiabetes

Bei einigen Frauen Ă€ußert sich wĂ€hrend der Schwangerschaft ein viel zu hoher Blutzuckerwert, der zu Schwangerschaftdiabetes fĂŒhren kann und wohl immer hĂ€ufiger auftreten soll, weswegen nach einer natĂŒrlichen Behandlungsmöglichkeit gesucht wird.

Es scheint, dass die Einnahme von Myo-Inositol zur PrÀvention von Diabetes wÀhrend der Schwangerschaft relativ vielversprechend sein kann. Dennoch ist die derzeitige Studienlage zur Wirksamkeit von Inosit bei Schwangerschaftdiabetes sehr begrenzt. [11, 12, 13]

Um die vorbeugende Zufuhr von Inositol wĂ€hrend der Schwangerschaft tatsĂ€chlich befĂŒrworten zu können, sind weitere große und kontrollierte Studien erforderlich. Wer die Einnahme einer NahrungsergĂ€nzung wĂ€hrend der Schwangerschaft plant, sollte sich an einen Frauenarzt wenden.

Bei Depressionen

Der Wirkstoff Inositol soll die AusschĂŒttung von chemischen Botenstoffen wie Serotonin und Dopamin unterstĂŒtzen, die auch als „GlĂŒckshormone“ bekannt sind und fĂŒr eine gute Stimmung verantwortlich sind.

Interessanterweise haben Forscher herausgefunden; dass Personen mit Depressionen, AngstzustÀnden oder Zwangsstörungen hÀufig zu einem niedrigeren Inositol-Spiegel im Gehirn neigen. [14, 15]

Trotz der möglicherweise positiven Wirkung auf die Stimmung sollte man sich beim Verdacht auf Depressionen in erster Linie an einen Arzt wenden. Schließlich wurde die stimmungsaufhellende Wirkung von Inositol noch nicht ausreichend bestĂ€tigt. [16]

đŸ„„ Ideale Dosierung von Inositol


Ideale Dosierung von Inositol

Prinzipiell zÀhlen Myo-Inosit und D-Chiro-Inosit zu den zwei hauptsÀchlichen Formen von Inositol, die in NahrungsergÀnzungsmitteln verwendet werden. Bislang gibt es jedoch noch keine einheitlich festgelegte Verzehrmenge dieses Stoffes.

Deswegen kann jeder Hersteller eine unterschiedliche Dosierung anbieten, wobei die meisten PrĂ€parate zwischen 500 bis 1000 Milligramm Inositol enthalten. FĂŒr nĂ€here Informationen zu einer geeigneten Dosierung kann man sich an einen Arzt, Apotheker oder Heilpraktiker wenden.

🍊 In welchen Lebensmitteln kommt Inositol vor?


In welchen Lebensmitteln kommt Inositol vor?

Da der Körper durch den Abbau von Glukose problemlos Inositol produzieren kann, ist er auf die Aufnahme ĂŒber die ErnĂ€hrung nicht zwingend angewiesen.

Wer seinen Inositolspiegel im Körper dennoch auf natĂŒrliche Weise erhöhen möchte, kann auf den Konsum folgender Lebensmittel setzen:

  • Bohnen
  • Mandeln
  • Orangen
  • WalnĂŒsse
  • Rosenkohl
  • Vollkornbrot
  • Grapefruitsaft
  • Erdnussbutter

Das in Lebensmittel enthaltene Inositol kann zwischen 50 bis 1000 Milligramm liegen; wobei vor allem Vollkornbrot, Bohnen, NĂŒsse und FrĂŒchte hohe Mengen bereitstellen sollen. Zudem sollte man wissen, dass Lebensmittel meistens Myo-Inositol enthalten. [17, 18]

đŸ€” Hat Inositol auch Nebenwirkungen?


Hat Inositol auch Nebenwirkungen?

GrundsĂ€tzlich gilt Inositol als ein sicherer Wirkstoff, der von den meisten Personen gut vertragen wird. Nichtsdestotrotz kann es bei einer zu hohen Dosis (etwa 12 Gramm pro Tag) zu BlĂ€hungen, Übelkeit, Kopfschmerzen, MĂŒdigkeit und Schwindel kommen. [19]

Zudem sollten sich Schwangere und Stillende vor der möglichen Einnahme solcher PrĂ€parate an einen Frauenarzt wenden, um unerwĂŒnschte Nebenwirkungen zu vermeiden. Auch vor einer langfristigen Anwendung sollte man sich lieber an einen Arzt wenden und mögliche Fragen klĂ€ren. [20]

💰 Kaufkriterien


Inositol Kaufkriterien

Wegen des großen Angebots an Inositol Kapseln kann man schnell den Überblick verlieren. Die folgenden Kaufkriterien sollen bei der Wahl eines ĂŒberzeugenden Produktes helfen und somit vor einem Fehlkauf bewahren.

Zusammensetzung

Die Zusammensetzung ist fĂŒr die Wirksamkeit des gewĂŒnschten PrĂ€parates von hoher Bedeutung. WĂ€hrend einige Produkte ausschließlich Inositol enthalten, setzen sich andere auch aus zusĂ€tzlichen Inhaltsstoffen wie beispielsweise FolsĂ€ure, Vitamin B6 oder Zink zusammen.

Ob man ein Kombi-PrĂ€parat oder den reinen Wirkstoff bevorzugt, muss man selbst entscheiden. Wer unter Lebensmittelallergien leidet, der sollte prĂŒfen, ob in dem Produkt auch Spuren von bestimmten Allergenen vorkommen können.

Außerdem sollten Veganer und Vegetarier darauf achten, dass die gewĂŒnschten Kapseln keine tierischen Inhaltsstoffe enthalten.

Darreichungsform

Hinsichtlich der Darreichungsform hat man die Wahl zwischen Kapseln, Tabletten und Pulvern. WĂ€hrend Kapseln oder Tabletten auch von unterwegs aus eingenommen werden können, muss ein Pulver eigenstĂ€ndig dosiert und vor der Einnahme in einer FlĂŒssigkeit aufgelöst werden.

DafĂŒr sind die meisten NahrungsergĂ€nzungsmittel in Pulverform auch deutlich gĂŒnstiger und ergiebiger als Kapseln oder Tabletten. Falls man sich fĂŒr ein Inositol Pulver entscheidet, sollte man bei der Anwendung stets auf eine genaue und gleichbleibende Dosierung achten.

Menge

NahrungsergĂ€nzungsmittel werden sowohl in kleineren Mengen als auch in praktischen Vorratspackungen angeboten. WĂ€hrend sich Vorratspackungen fĂŒr die langfristige Anwendung anbieten, kann man auf kleinere Mengen zum Testen eines Produktes setzen.

Wenn das gewĂŒnschte Produkt gut vertragen wird, dann kann man auch auf die Nutzung von Vorratspackungen umsteigen, da diese langfristig meistens gĂŒnstiger sind.

Produktionsort

Der Produktionsort wirkt sich auf die QualitĂ€t eines Inositol PrĂ€parats aus. Schließlich gelten innerhalb der EU und in der Schweiz strenge QualitĂ€tsrichtlinien, die bei der Herstellung von NahrungsergĂ€nzungsmitteln erfĂŒllt werden mĂŒssen.

Bei PrĂ€paraten, die im Ausland hergestellt werden, kann diese Sicherheit nicht zwingend geboten werden. Deswegen sollte man unbedingt prĂŒfen, ob der Hersteller des gewĂŒnschten PrĂ€parates auch den Produktionsort angibt. [21, 22, 23]

📍 Wo kann man Inositol kaufen?


Wo kann man Inositol kaufen?

Sowohl lokale GeschÀfte als auch Onlineshops bieten verschiedene Inositol Produkte in ihrem Sortiment an.

Apotheken

In Apotheken findet man ausschließlich NahrungsergĂ€nzungen von ausgewĂ€hlten Herstellern, sodass man sich auf eine hohe QualitĂ€t einstellen kann.

FĂŒr mehr Auswahl kann man sich auch auf Online-Apotheken wie zum Beispiel https://www.shop-apotheke.com begeben:

  • Inositol von Hannes pure Lebenslust; 120 St. fĂŒr ca. 18 €
  • Myo-Inositol 1000 mg von Vita World; 120 St. fĂŒr ca. 33 €
  • Cholin Inositol Kapseln 450/450 mg von ZeinPharma; 60 St. fĂŒr ca. 13 €

dm

Bei dm werden bisher keine Inositol Kapseln angeboten.

Amazon

Auf amazon.de kann man sich an einer großen Produktauswahl erfreuen, zu denen unter anderem folgende Inositol PrĂ€parate gehören:

  • Myo-Inositol Plus Kapseln von nutrifox; 120 St. fĂŒr ca. 38 €
  • Inositol Pulver bei Zyklusstörungen von effective nature; 180 g fĂŒr ca. 30 €
  • Veganes Inositol Pulver von Sports & Health Solutions; 500 g fĂŒr ca. 18 €

📋 Tests zu Inositol PrĂ€paraten


Tests zu Inositol PrÀparaten

Im Internet kann man sich zu getesteten NahrungsergĂ€nzungsmitteln informieren, um auf ein möglichst ĂŒberzeugendes Produkt zu treffen. Hierbei sollte man jedoch nur auf die Testergebnisse von vertrauenswĂŒrdigen Organisationen, Unternemen und Instituten vertrauen.

Stiftung Warentest

Die Stiftung Warentest hat sich bisher noch nicht zu Inositol PrĂ€paraten geĂ€ußert. (Stand: 2021)

Öko-Test

Auch Öko-Test hat noch keine NahrungsergĂ€nzungsmittel mit Inositol testen lassen. (Stand: 2021)

Verbraucherzentrale

Die Verbraucherzentrale hat bislang ebenfalls noch keinen Beitrag zu Inositol geteilt. (Stand: 2021)

đŸ™‹đŸœâ€â™€ïž Erfahrungsberichte zu Inositol PrĂ€paraten


Wer sich vor der Einnahme eines PrÀparates mit Inositol zu Erfahrungsberichten informieren möchte, der kann sich auf spezielle Foren oder Blogs begeben, um dort direkt in Kontakt mit anderen Personen zu treten.

Außerdem kann man auch in Onlineshops auf Kundenrezensionen blicken, um sich ĂŒber ein explizites PrĂ€parat zu informieren. Wie bei anderen NahrungsergĂ€nzungsmitteln sollte man auch bei Inositol bedenken, dass die Wirkung bei jedem anders ausfallen kann.

Deswegen sollte man sich nicht zu sehr von der Erfahrung anderer Personen leiten lassen, sondern auch die eigene Erfahrung wagen. Vor der Einnahme eines Inositol PrÀparats sollte man sich jedoch in jeden Fall an einen Arzt, Apotheker oder Heilpraktiker wenden.

âœđŸ» Fazit


Inositol ist ein MolekĂŒl, das auf natĂŒrliche Weise im menschlichen Körper vorkommt. Wegen seiner potentiell gesundheitsfördernden Eigenschaften wird Inosit jedoch auch in Form von NahrungsergĂ€nzungen angeboten.

Der Wirkstoff soll bei Depressionen, Schwangerschaftsdiabetes und einigen Symptomen des PCO-Syndroms helfen. Da fĂŒr die Wirksamkeit noch nicht genug Beweise existieren, werden Forscher in Zukunft womöglich weitere Untersuchungen vornehmen mĂŒssen.

Prinzipiell zeichnet sich der Inosit durch eine gute VertrĂ€glichkeit aus und scheint somit fĂŒr die meisten Menschen sicher zu sein. Dennoch sollte man sich vor der Einnahme eines Inositol PrĂ€parates lieber an einen Arzt oder Apotheker wenden.

Fragen & Antworten


Was ist Inositol? Inositol ist ein natĂŒrliches MolekĂŒl, das frĂŒher wegen seiner strukturellen Ähnlichkeit zur Gruppe der B-Vitamine gezĂ€hlt wurde. Inzwischen ist jedoch bekannt, dass Inositol chemisch gesehen ein Alkohol ist; der in Pflanzen, Tieren sowie im menschlichen Körper vorkommt.
Wie wirkt Inositol? Einerseits spielt Inositol eine wichtige Rolle bei der Übertragung von chemischen Botenstoffen im Gehirn, andererseits stellt das MolekĂŒl einen wichtigen Baustein der Zellmembran dar. Hersteller dieser PrĂ€paraten dĂŒrfen jedoch keine gesundheitsbezogenen Angaben zu dem Stoff machen.
Kann Inositol beim PCO-Syndrom helfen? Das PCO-Syndrom ist eine Hormonstörung, die unter anderem zu einem unregelmĂ€ĂŸigen Zyklus und einer Fruchtbarkeitsstörung fĂŒhren kann. Es wird angenommen, dass Inositol die Fruchtbarkeit verbessern kann, wobei hierfĂŒr noch keine wissenschaftlichen Beweise existieren.
Wie viel Inositol sollte man tĂ€glich einnehmen? Bislang gibt es noch keine allgemein festgelegte Einnahmedosis. Nichtsdestotrotz empfehlen die meisten Hersteller von NahrungsergĂ€nzungen, dass man pro Tag zwischen 500 bis 1000 mg Inositol aufnimmt, wobei man diesbezĂŒglich einen Arzt oder Apotheker fragen sollte.

Über den Autor

Author - Ideal Syka Ideal Syka 📬

Ideal interessiert sich bereits seit seiner Jugend fĂŒr das Programmieren sowie fĂŒr die Erstellung von Grafiken und Content. DarĂŒber hinaus beschĂ€ftigt er sich gerne mit den Naturwissenschaften Biologie, Physik und Mathematik.

Dieses Vergleichsportal wurde von ihm zusammengestellt und soll anderen bei dem Vergleich von Produkten helfen. Außerdem soll jeder Ratgeber eine verstĂ€ndliche Informationsquelle sein, die wichtige Fakten und Hinweise zu einem jeweiligen Produkt liefert.

Kommentare