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Dieser tabellarische Vergleich dient lediglich als eine Übersicht von Produkten und sollte keineswegs mit einem professionell durchgefĂŒhrten Quercetin Test verwechselt werden, bei dem eine intensive PrĂŒfung sĂ€mtlicher Quercetin Produkte erfolgt.

DafĂŒr informieren wir zum Ende jedes Ratgebers ĂŒber externe Tests seriöser Instituten, Unternehmen und Verbraucherorganisationen. Wer sich fĂŒr unser Verfahren der Produktauswahl fĂŒr die Tabelle interessiert, der kann auf unsere Bewertungskriterien blicken.
Zuletzt aktualisiert: 26. Juli 2021
Inhaltsverzeichnis +
Die wichtigsten Fakten
  • Bei Quercetin handelt es sich um einen sekundĂ€ren Pflanzenstoff, der als Flavonoid bezeichnet werden und nicht vom Körper hergestellt werden kann. Der gelbe BlĂŒtenfarbstoff kommt auf natĂŒrliche Weise in Lebensmitteln wie Brokkoli, Zwiebeln und Weintrauben vor.
  • Flavonoide wie Quercetin sollen freie Radikale binden, die am Ausbruch diverser Erkrankungen beteiligt sind. Zudem wirkt Quercetin entzĂŒndungshemmend, antiallergisch und kann sogar die Zusammenballung von BlutplĂ€ttchen hemmen, wodurch Thrombosen vorgebeugt werden.
  • Wegen seiner möglichen Wirkung wird Quercetin im Handel auch als NahrungsergĂ€nzungsmittel in Kapsel- und Pulverform angeboten. Die Einnahme dieser PrĂ€parate stellt jedoch in keiner Weise einen Ersatz fĂŒr eine gesunde ErnĂ€hrung und einen ausgeglichenen Lebensstil dar.

🔎 Übersicht der oben genannten Produkte


#1: Green Naturals - veganes Quercetin 500 mg aus deutscher Herstellung mit kostenlosem eBook (120 St.)

Green Naturals - veganes Quercetin 500 mg aus deutscher Herstellung mit kostenlosem eBook (120 St.) Green Naturals - veganes Quercetin
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Die veganen Quercetin Kapseln von Green Naturals versorgen den Körper pro Tagesdosis mit 500 Gramm veganem Quercetin, das aus dem japanischen Schnurbaum stammt. Der Kapselinhalt befindet sich in einer HĂŒlle aus pflanzlicher Hydroxypropylmethylcellulose.

Doch laut Herstellerangaben ist das PrĂ€parat nicht nur vegan, sondern auch halal und kosher. Die empfohlene Tagesdosis liegt bei einer Kapsel, sodass man mit einer Dose einen praktischen Vorrat fĂŒr vier Monate erhĂ€lt.

Damit eine hohe WirkstoffqualitĂ€t gewĂ€hrleistet werden kann, wurde auf unerwĂŒnschte ZusĂ€tze wie Farbstoffe, Fungizide, Fructose, Gelatine, Gluten, Hefe, Konservierungsmittel, KunstdĂŒnger, Laktose, Pestizide und Stabilisatoren strikt verzichtet.

Um hohe QualitÀtsstandards zu erzielen, werden die Kapseln unter Einhaltung des HACCP-Konzepts in Deutschland hergestellt. Ferner wird das PrÀparat in einem unabhÀngigen Labor auf Schimmel, Salmonellen und Schwermetalle wie Arsen, Blei, Quecksilber und Cadmium getestet.

Übrigens erhĂ€lt man mit dem Kauf der Quercetin Kapseln ein kostenloses eBook, das einen hilfreichen Ratgeber zu Venen beinhaltet. Darin werden Themen wie schwere Beine, Besenreiser, Krampfadern und Venenleiden behandelt.

Die Zusammensetzung der Kapseln basiert auf wissenschaftlichen Studien und dem Wissen von Experten. Falls man Fragen zu dem Produkt haben oder unzufrieden damit sein sollte, kann man sich jederzeit an den Kundendienst von Green Naturals wenden.

Vorteile

  • enthĂ€lt 98 Prozent Quercetin
  • leicht zu schluckende Kapseln
  • wird in Deutschland hergestellt
  • stellt einen 4-Monats-Vorrat dar
  • zu 100 % vegan, halal und koscher
  • mit 500 mg Quercetin pro Tagesdosis
  • frei von unerwĂŒnschten Zusatzstoffen
  • wurde aus dem japanischen Schnurbaum gewonnen
  • ist in einem deutschen Labor auf Schadstoffe geprĂŒft worden

#2: Sports & Health - vegane Quercetin Kapseln 500 mg pro Tagesdosierung frei von ZusÀtzen (120 St.)

Sports & Health - vegane Quercetin Kapseln 500 mg pro Tagesdosierung frei von ZusÀtzen (120 St.) Sports & Health - vegane Quercetin Kapseln
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Die veganen Quercetin Kapseln von Sports & Health enthalten jeweils 500 mg Quercetin und sollen daher eine optimale Dosierung aufweisen. Die empfohlene Tagesdosis liegt bei einer Kapsel pro Tag, sodass man einen 4-monatigen Vorrat erhÀlt.

Laut Produktangaben ist das PrĂ€parat frei von ZusĂ€tzen wie Magnesiumstearat, mikrokristalliner Cellulose und Gentechnik. Zudem kommen in den Kapseln auch keine tierischen Inhaltsstoffe vor, wodurch sie ebenfalls fĂŒr Vegetarier und Veganer geeignet sind.

Da das Produkt sowohl von internen als auch externen Labore getestet wird, soll es eine geprĂŒfte QualitĂ€t aufweisen. Die Entwicklung des Quercetin PrĂ€parats wurde von einem erfahrenen Team ĂŒbernommen, das sich an den Stand der neusten Studien orientiert.

Vorteile

  • ohne Zusatzstoffe
  • ist zu 100 % vegan
  • frei von Gentechnik
  • genĂŒgt fĂŒr 4 Monate
  • weist eine geprĂŒfte QualitĂ€t auf
  • mit 500 mg Quercetin pro Kapsel

Nachteile

  • keine Angabe zum Herstellungsort

#3: True Nature - vegane und laborgeprĂŒfte Quercetin Kapseln mit je 500 mg ohne ZusĂ€tze (180 St.)

True Nature - vegane und laborgeprĂŒfte Quercetin Kapseln mit je 500 mg ohne ZusĂ€tze (180 St.) True Nature - vegane und laborgeprĂŒfte Quercetin Kapseln
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Die veganen Quercetin Kapseln von True Nature stammen vom japanischen Schnurbaum, der unter höchsten Standards angepflanzt wird. Bereits vor Ort wird der aus den BlĂŒten gewonnene Extrakt in einem Labor geprĂŒft und erst danach nach Deutschland importiert.

In Deutschland wird der Quercetin-Extrakt anschließend nach ISO- und HACCP-Standards abgefĂŒllt und erneut laborzertifiziert. Durch den Verzicht auf ZusĂ€tze wie Farb-, Konservierungs-, SĂŒĂŸungsstoffe und Magnesiumstearat soll eine sorgenlose Einnahme ermöglicht werden.

Außerdem sind die Kapseln ebenfalls frei von Allergenen wie Gluten, Laktose und tierischen Inhaltsstoffen, weswegen sie sich auch fĂŒr Vegetarier, Veganer und Personen mit LebensmittelunvertrĂ€glichkeiten anbieten.

Aus den Produktangaben geht hervor, dass Quercetin zu den stĂ€rksten Antioxidantien zĂ€hlt. Es handelt sich um einen sekundĂ€ren Pflanzenstoff, der zur Gruppe der Flavonoide bzw. Polyphenole gehört und sich unter anderem in den BlĂŒten des japanischen Schnurbaums befindet.

Die Herstellung des Produktes erfolgt ausschließlich in Deutschland, damit die Einhaltung höchster QualitĂ€tsanforderungen sichergestellt werden kann. Bei möglicher Unzufriedenheit kann man auf die einjĂ€hrige Geld-zurĂŒck-Garantie zurĂŒckgreifen.

Zudem soll fĂŒr jeden Kauf bei True Nature ein kleiner Gewinnanteil an eine wohltĂ€tige Organisation gespendet werden, die zum Umweltschutz beitrĂ€gt, indem sie WĂ€lder aufforstet. Ferner verzichtet der Hersteller zusĂ€tzlich auf Faltschachteln, um unnötigen VerpackungsmĂŒll zu vermeiden.

Vorteile

  • ist zu 100 % vegan
  • frei von Zusatzstoffen
  • genĂŒgt fĂŒr sechs Monate
  • wurde mehrfach laborgeprĂŒft
  • ohne Gluten, Laktose und GMO’s
  • Herstellung erfolgt in Deutschland
  • mit einjĂ€hriger Geld-zurĂŒck-Garantie
  • entspricht HACCP- und ISO-Standards
  • jede Kapsel enthĂ€lt 500 mg reines Quercetin

#4: Naturtreu - veganer und hochdosierter Quercetin und Bromelain BlĂŒtezeit-Komplex (120 St.)

Naturtreu - veganer und hochdosierter Quercetin und Bromelain BlĂŒtezeit-Komplex  (120 St.) Naturtreu - veganer und hochdosierter Quercetin Komplex
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Der BlĂŒtezeit-Komplex von Naturtreu setzt sich aus drei hochdosierten Pflanzenstoffen zusammen. Die empfohlene Verzehrmenge liegt bei zwei Kapseln pro Tag; die den Körper mit 500 mg Quercetin, 80 mg Vitamin C und 100 mg Bromelain versorgt.

Auf den Einsatz von unerwĂŒnschten Zusatzstoffen und Allergenen wurde verzichtet, sodass man ein veganes und nachhaltig umgesetztes PrĂ€parat erhĂ€lt. Zudem sind die Kapseln ebenfalls frei von Gentechnik und Tierversuchen.

Wer Fragen zu dem BlĂŒtezeit-Komplex hat, kann sich jederzeit an den Hersteller wenden, der versichert, dass die Kapseln unter Einhaltung höchster QualitĂ€tsstandards in Deutschland hergestellt und von unabhĂ€ngigen Laboren geprĂŒft werden.

Vorteile

  • frei von Allergenen
  • natĂŒrliche Zusammensetzung
  • ohne unerwĂŒnschte Zusatzstoffe
  • mit 500 mg Quercetin pro Tagesdosis
  • eignet sich fĂŒr Vegetarier und Veganer
  • wird von unabhĂ€ngigen Laboren geprĂŒft
  • besteht aus Quercetin, Bromelain und Vitamin C

Nachteile

  • enthĂ€lt einen FĂŒllstoff (Leinsamenmehl)

#5: Nature World - hochdosierte Quercetin Kapseln mit je 500 mg BlĂŒtenextrakt (180 St.)

Nature World - hochdosierte Quercetin Kapseln mit je 500 mg BlĂŒtenextrakt (180 St.) Nature World - hochdosierte Quercetin Kapseln
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Die hochdosierten Quercetin Kapseln von Nature World enthalten Quercetin, das aus dem BlĂŒtenextrakt des japanischen Schnurbaums stammt. Der Hersteller versichert, dass die QualitĂ€t des Extrakts von der Ernte an ĂŒberwacht und in Deutschland erneut laborzertifiziert wird.

Um eine angenehme Einnahme zu ermöglichen, wurde eine entsprechend kleine KapselgrĂ¶ĂŸe gewĂ€hlt. Zudem ist das vegane Produkt absolut frei von Allergenen wie Gluten und Laktose sowie unnötigen Zusatzstoffen.

Bei Quercetin handelt es sich um einen sekundĂ€ren Pflanzenstoff, der auch als Flavonoid bzw. Polyphenol bekannt ist. In den BlĂŒten des japanischen Schnurbaums sind besonders hohe Konzentrationen des Pflanzenstoffes enthalten.

Das Unternehmen Nature World ist Bio-zertifiziert und lĂ€sst seine Kapseln in Deutschland herstellen. Außerdem gewĂ€hrt der Hersteller bei möglicher Unzufriedenheit eine vollstĂ€ndige RĂŒckerstattung des Kaufpreises.

FĂŒr jeden Kauf bei Nature World soll eine Spende an die gemeinnĂŒtzige Stiftung „Mensch und Tier“ erfolgen. Die Spenden dieser Stiftung sollen fĂŒr Menschen sowie Tiere in Not verwendet werden.

Vorteile

  • reicht fĂŒr 6 Monate aus
  • wird in Deutschland hergestellt
  • der Hersteller ist Bio-zertifiziert
  • frei von ZusĂ€tzen und Allergenen
  • enthĂ€lt 500 mg Quercetin pro Kapsel
  • ist in einem Labor untersucht worden
  • mit RĂŒckerstattung bei Unzufriedenheit
  • fĂŒr jeden Kauf soll eine gemeinnĂŒtzige Stiftung unterstĂŒtzt werden

#6: Now Foods - veganes Quercetin mit Bromelain ohne Gentechnik (120 St.)

Now Foods - veganes Quercetin mit Bromelain ohne Gentechnik (120 St.) Now Foods - veganes Quercetin
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Die veganen Quercetin Kapseln von Now Foods versorgen den Körper je Tagesdosierung mit 800 mg Quercetin und 165 mg Bromelain. Ferner enthalten die Kapseln auch Magnesiumstearat, Zellulosepulver, Reismehl und Silica.

Der Kapselinhalt befindet sich in einer pflanzlichen HĂŒlle aus Cellulose. Laut Produktangaben handelt es sich bei Quercetin um einen natĂŒrlichen Bioflavonoid, der frei von Zitrusallergenen ist und einen gesunden Histaminspiegel fördern soll.

Dadurch soll gleichzeitig das Immunsystem unterstĂŒtzt werden. Das enthaltene Bromelain ist ein Enzym, das auch entzĂŒndungshemmend wirken soll. Die Kombination der beiden Pflanzenstoffe soll eine UnterstĂŒtzung fĂŒr ausgewogene Reaktionen des Immunsystems darstellen.

Vorteile

  • fĂŒr Veganer und Vegetarier geeignet
  • frei von Gluten, Soja und Gentechnik
  • pflanzliche KapselhĂŒlle aus Cellulose
  • soll einen gesunden Histaminspiegel fördern
  • mit 800 mg Quercetin und 165 mg Bromelain je Tagesdosis

Nachteile

  • enthĂ€lt Magnesiumstearat, Reismehl und Silica

🌳 Was ist Quercetin eigentlich?


Was ist Quercetin

Quercetin ist ein sekundÀrer Pflanzenstoff, der zur Gruppe der Polyphenole und Flavonoide gehört. Hierbei handelt es sich um einen gelben Naturfarbstoff, der in vielen verschiedenen Pflanzenarten vorkommt. [1]

Vor allem in den BlĂŒten und BlĂŒtenknospen des japanischen Schnurbaums (Styphnolobium japonicum) ist ein hoher Anteil des Pflanzenstoffes enthalten, der ĂŒbrigens auch in zahlreichen heimischen Obst- und GemĂŒsesorten zu finden ist.

Doch Quercetin ist nicht nur ein einfacher Naturfarbstoff, sondern auch ein hochwirksames Antioxidans, das von Natur aus frei von Zitrusallergenen ist und gleichzeitig die Freisetzung von Histaminen verhindern soll.

Histamin ist eine körpereigene Substanz, die bei einer Immunreaktion von den Mastzellen gebildet wird und zu einem Blutdruckabfall, einer erhöhten Bildung von Adrenalin sowie allergischen Reaktionen wie Hautrötungen, Juckreiz und Schwellungen fĂŒhren kann.

Laut der Stiftung Warentest wirkt Quercetin sowohl antiallergisch als auch entzĂŒndungshemmend. Ferner kann der Pflanzenstoff auch die Zusammenballung von BlutplĂ€ttchen verhindern, sodass Thrombosen vorbeugt werden.

🧬 Wirkung von Quercetin


🧬 Wirkung von Quercetin

Quercetin gehört zu den Antioxidantien, die am hÀufigsten in der Nahrung vorkommen. Der Pflanzenstoff kann freie Radikalen neutralisieren, die oftmals an der Entstehung von chronischen Erkrankungen beteiligt sind. [2]

Durch ihre antioxidative Wirkung werden Flavonoide wie Quercetin mit einem geringeren Risiko fĂŒr Herzerkrankungen, Krebs und degenerative Hirnstörungen in Verbindung gebracht. FĂŒr die mögliche Wirkung des Pflanzenstoffes sind jedoch weitere Studien notwendig. [3, 4, 5, 6]

Es gibt zahlreiche Lebensmittel, die hohe Mengen an Quercetin enthalten. Dazu gehören unter anderem Äpfel, GrĂŒnkohl und Zwiebeln. Dennoch werden im Handel auch NahrungsergĂ€nzungen in Kapsel- und Pulverform angeboten. [7]

Schließlich versprechen sich viele Personen von Quercetin eine antioxidative, antiallergische, entzĂŒndungshemmende und stĂ€rkende Wirkung auf das Immunsystem. Außerdem soll der Flavonoid auch die Trainingsleistung unterstĂŒtzen. [8]

In einigen Untersuchungen hat sich nĂ€mlich herausgestellt, dass die Einnahme von Quercetin die Leistung wĂ€hrend eines Ausdauertrainings leicht verbessern kann. Zudem soll der Pflanzenstoff ebenfalls den NĂŒchternblutzuckerspiegel senken. [9, 10, 11]

Trotz der vielversprechenden Erkenntnisse zu Quercetin sind noch weitere Untersuchungen und Studien am Menschen notwendig, um die potentiell positive Wirkungsweise tatsÀchlich zu beweisen.

💡 Anwendungsgebiete von Quercetin


💡 Anwendungsgebiete von Quercetin

Der Pflanzenstoff soll den Körper hauptsĂ€chlich vor entzĂŒndungs- und allergiebedingten Beschwerden bewahren. Seine potentielle Wirkungsweise muss noch weitergehend untersucht werden, weswegen man keine garantierte Linderung bestimmter Beschwerden erwarten sollte.

Bei EntzĂŒndungen

Da Quercetin eine antioxidative Wirkung aufweist, soll es die Zellen vor freien Radikalen und EntzĂŒndungen bewahren. Bei einem Überschuss an freien Radikalen kann es im Körper nĂ€mlich zu einem höheren Risiko fĂŒr EntzĂŒndungen kommen. [12, 13, 14]

WĂ€hrend kleinere EntzĂŒndungen notwendig sind, damit beispielsweise Wunden heilen und vor Infektionen geschĂŒtzt sind, können anhaltende und versteckte EntzĂŒndungen im Organismus langfristig zu ernsthaften Gesundheitsproblemen fĂŒhren.

Zu diesen möglichen Problemen gehören unter anderem Krebs-, Herz- und Nierenerkrankungen. Übrigens werden entzĂŒndliche Prozesse im Körper auch durch eine falsche ErnĂ€hrung, wenig Bewegung und Dauerstress gefördert. [15]

Bei Allergiesymptomen

Aufgrund seiner entzĂŒndungshemmenden Wirkung soll Quercetin eventuell auch Allergiesymptome lindern können. Einige Studien haben nĂ€mlich gezeigt, dass der Pflanzenstoff entzĂŒndungsfördernde Stoffe wie Histamin unterdrĂŒcken kann. [16, 17, 18, 19]

Ob Quercetin tatsÀchlich Allergien beim Menschen lindern kann, ist noch nicht wissenschaftlich bewiesen worden. Es sind weitere Untersuchungen und Langzeitstudien erforderlich, bevor der Flavonoid als alternative Behandlungsmethode empfohlen werden kann.

Bei Histaminintoleranz

Wie bereits erwĂ€hnt, sagt man Quercetin eine unterdrĂŒckende Wirkung auf Histamin nach. Eine Studie an Ratten zeigte, dass EntzĂŒndungen in den Atemwegen der Tiere durch den Pflanzenstoff gelindert wurden. [20, 21]

Dennoch muss auch dieser Anwendungsbereich genauer untersucht werden, da die bei Tieren beobachteten Ergebnisse nicht zwingend beim Menschen auftreten mĂŒssen.

Bei Krebs

Es wird angenommen, dass Antioxidantien wie Quercetin eine krebsbekĂ€mpfende Eigenschaft aufweisen. Selbst einige Untersuchungen im Reagenzglas haben gezeigt, dass der Flavonoid das Zellwachstum unterdrĂŒcken und bestimmte Krebszellen abtöten kann. [22, 23, 24, 25, 26]

Diese vielversprechenden Erkenntnisse können nicht automatisch auf den Menschen ĂŒbertragen werden. Um die obigen Aussagen zu beweisen, sind aussagekrĂ€ftige Langzeitstudien an Menschen erforderlich.

Die Einnahme von NahrungsergĂ€nzungsmitteln stellt keinen Ersatz fĂŒr eine konventionelle Behandlung von Krebs dar und sollte vorher stets mit einem Arzt abgesprochen werden, um unerwĂŒnschte Nebenwirkungen zu vermeiden.

Zur Senkung des Blutdrucks

Einige Untersuchungen zeigen, dass Quercetin zur Senkung des Blutdrucks beitragen kann, da es angeblich eine entspannende Wirkung auf die BlutgefĂ€ĂŸe haben soll. Diese Annahmen mĂŒssen jedoch noch in wissenschaftlichen Studien ĂŒberprĂŒft werden. [27, 28, 29, 30]

đŸ„„ Passende Dosierung von Quercetin


đŸ„„ Passende Dosierung von Quercetin

FĂŒr fundierte Informationen zur Dosierung von Quercetin sollte man sich an einen Heilpraktiker oder Arzt wenden. Die meisten PrĂ€parate, die auf dem Markt verkauft werden, enthalten zwischen 300 bis 800 mg Quercetin, wobei es auch höher dosierte Produkte gibt.

Ob eine deutlich höhere Dosierung auch gleichzeitig mit einer besseren Wirkung einhergeht, ist nicht bekannt. Zudem sollte man sich stets an die empfohlene Verzehrmenge des jeweiligen Produktes halten, um eine ĂŒbermĂ€ĂŸige Aufnahme des Pflanzenstoffes zu vermeiden.

đŸ„Š Welche Lebensmittel enthalten Quercetin?


đŸ„Š Welche Lebensmittel enthalten Quercetin?

Wie bereits zuvor in diesem Ratgeber erwĂ€hnt wurde, kommt Quercetin auf natĂŒrliche Weise in vielen Lebensmitteln vor. Man kann seinem Körper im Rahmen einer ausgewogenen und gesunden ErnĂ€hrung also problemlos den sekundĂ€ren Pflanzenstoff zufĂŒhren.

Folgende Lebensmittel enthalten Quercetin: [31]

  • Äpfel
  • Kapern
  • Brokkoli
  • Kirschen 
  • Zwiebeln
  • GrĂŒnkohl
  • grĂŒner Tee
  • Himbeeren
  • Brombeeren
  • Schnittlauch 
  • Weintrauben
  • Heidelbeeren
  • grĂŒne Bohnen

Gerade in der Schale der genannten Obst- und GemĂŒsesorten sollen hohe Mengen enthalten sein. Zudem wird angenommen, dass Lebensmittel aus einem biologischen Anbau einen grĂ¶ĂŸeren Quercetin-Anteil aufweisen, wobei diese Annahme nicht immer zutrifft. [32, 33, 34]

đŸ€” Hat Quercetin auch Nebenwirkungen?


đŸ€” Hat Quercetin auch Nebenwirkungen?

Da Quercetin auf natĂŒrliche Weise in vielen Nahrungsmitteln vorkommt, gilt es als ein sicherer Pflanzenstoff. Bislang wurden nur in seltenen EinzelfĂ€llen geringe Nebenwirkungen wie Kopf- und Bauchschmerzen beobachtet. [35]

Wer bereits bestimmte Medikamente einnimmt, sollte sich vor der Einnahme eines PrĂ€parates mit Quercetin sicherheitshalber an einen Arzt wenden, um mögliche Fragen zu klĂ€ren und unerwĂŒnschte Wechselwirkungen zu vermeiden. [36]

Auch Schwangere und Stillende sollten auf NahrungsergĂ€nzungsmittel mit Quercetin lieber verzichten, da es noch nicht genĂŒgend Beweise fĂŒr die sichere Unbedenklichkeit wĂ€hrend der Schwangerschaft und Stillzeit gibt. [37]

💰 Kaufkriterien


💰 Kaufkriterien

Die folgenden Kaufkriterien sollen bei der Wahl eines hochwertigen Quercetin PrĂ€parates helfen und im Idealfall vor einem Fehlkauf bewahren, da man aufgrund des vielfĂ€ltigen Angebots schnell den Überblick verlieren kann.

Zusammensetzung

Die Zusammensetzung stellt ein besonders wichtiges Kaufkriterium dar, das unbedingt bei der Wahl eines Quercetin PrĂ€parates beachtet werden sollte, da es fĂŒr die mögliche Wirksamkeit verantwortlich ist.

Die meisten PrÀparate enthalten je Tagesdosis zwischen 300 bis 800 mg Quercetin-Extrakt. Ob eine höhere Dosierung zu einer intensiveren Wirkung beitragen kann, ist nicht bekannt. Daher sollte man von höher dosierten Produkten lieber absehen.

QualitÀt

Im Idealfall sollte ein NahrungsergĂ€nzungsmittel ausschließlich qualitativ hochwertiges Quercetin enthalten. Eine ĂŒberzeugende QualitĂ€t erkennt man daran, dass das gewĂŒnschte PrĂ€parat von einem unabhĂ€ngigen Labor geprĂŒft worden ist.

Außerdem sollten die Kapseln ebenfalls HACCP-Standards entsprechen und ĂŒber bekannte GĂŒtesiegel verfĂŒgen. Auch der Herstellungsort spielt eine entscheidende Rolle fĂŒr die anschließende QualitĂ€t eines Quercetin PrĂ€parates.

In deutschen Produktionsanlagen werden bei der Herstellung von NahrungsergĂ€nzungsmitteln beispielsweise sehr hohe QualitĂ€tsstandards eingehalten. Bei gĂŒnstigen Importprodukten aus dem Ausland kann dies hingegen nicht garantiert werden.

Darreichungsform

Wer auf der Suche nach einem Quercetin PrÀparat ist, der hat die Wahl zwischen Kapseln und Pulver. Der Vorteil von Kapseln ist, dass sie stets genau dosiert sind, einen neutralen Geschmack aufweisen und ganz einfach eingenommen werden können.

DafĂŒr sind Quercetin Kapseln teurer als die Pulverform, die sich vor allem fĂŒr diejenigen anbietet, die an Schluckbeschwerden leiden. FĂŒr welche Variante man sich entscheidet, hĂ€ngt von dem eigenen Belieben ab.

Zusatzstoffe

Ein ĂŒberzeugendes NahrungsergĂ€nzungsmittel mit Quercetin sollte vollkommen frei von unnötigen ZusĂ€tzen sein, die sich negativ auf die mögliche Wirksamkeit auswirken können.

Folgende Zusatzstoffe sollten in dem gewĂŒnschten PrĂ€parat nicht enthalten sein:

  • Konservierungsstoffe
  • Allergene (z.B.: Gluten)
  • genmanipulierte Rohstoffe
  • synthetische Stoffe (z.B.: Farbstoffe)
  • tierische Inhaltsstoffe (z.B.: Gelatine)
  • Trennmittel (z.B.: Magnesiumstearat)
  • FĂŒllstoffe (z.B.: mikrokristalline Cellulose)

Gerade Veganer, Vegetarier und Personen mit UnvertrÀglichkeiten sollten genau auf die Liste der Inhaltsstoffe blicken, um einen Fehlkauf zu vermeiden.

📍 Wo kann man Quercetin kaufen?


📍 Wo kann man Quercetin kaufen?

Sowohl in lokalen GeschĂ€ften als auch auf Onlineshops werden Quercetin PrĂ€parate angeboten, wobei die Auswahl im Internet deutlich grĂ¶ĂŸer ausfallen sollte.

Apotheke

In lokalen Apotheken dĂŒrfte das Angebot an NahrungsergĂ€nzungsmitteln mit Quercetin nicht besonders groß ausfallen. Deswegen kann man sich auch auf Online-Apotheken nach einem passenden Produkt umsehen.

Auf https://www.shop-apotheke.com werden beispielsweise folgende PrĂ€parate im Sortiment aufgefĂŒhrt:

  • Quercetin Kapseln 250 mg von ZeinPharma, 90 St. fĂŒr ca. 21 €
  • Vitamin C 1000 gepuffert + Quercetin von VitaWorld, 120 St. fĂŒr ca. 29 €
  • Quercetin 500 mg von Solaray, 90 St. fĂŒr ca. 26 €

dm

Bei dm werden derzeit keine Quercetin PrÀparate angeboten.

Rossmann

Auch bei Rossmann werden noch keine Produkte mit Quercetin im Sortiment gefĂŒhrt.

Amazon

Die Onlineplattform Amazon stellt eine große Auswahl an verschiedenen NahrungsergĂ€nzungen mit Quercetin zur VerfĂŒgung, zu denen auch folgende PrĂ€parate gehören:

  • Quercetin aus deutscher Herstellung von Green Naturals, 120 St. fĂŒr ca. 20 €
  • Quercetin Kapseln von Sports & Health, 120 St. fĂŒr ca. 21 €
  • Quercetin Kapseln mit je 500 mg von True Nature, 180 St. fĂŒr ca. 29 €

📋 Tests zu Quercetin


📋 Tests zu Quercetin

Wer sich ĂŒber die QualitĂ€t von Quercetin Kapseln informieren möchte, der kann sich im Internet nach hilfreichen Testberichten umsehen, wobei man nur auf die Ergebnisse von seriösen Organisationen, Instituten und Unternehmen vertrauen sollte.

Stiftung Warentest

Die Stiftung Warentest hat zwar keinen expliziten Testartikel zu Quercetin geteilt, aber dafĂŒr im Februar 2007 einen Bericht zu 20 geprĂŒften DirektsĂ€ften veröffentlicht. Darin wird erwĂ€hnt, dass Flavonoide wie Quercetin freie Radikale binden können.

Ferner wirkt Quercetin sowohl antiallergisch als auch entzĂŒndungshemmend. Außerdem soll der Stoff ebenfalls die Zusammenballung von BlutplĂ€ttchen hemmen und somit Thrombosen vorbeugen. [38]

Öko-Test

Bislang hat Öko-Test noch keine PrĂ€parate mit Quercetin prĂŒfen lassen. (Stand: 04/21)

Verbraucherzentrale

Die Verbraucherzentrale hat sich auch noch nicht zu Quercetin geĂ€ußert. (Stand: 04/21)

đŸ€·đŸŸâ€â™‚ïž Erfahrung mit Quercetin


Um sich zu Erfahrungsberichten hinsichtlich Quercetin zu informieren, kann man sich auf spezielle Foren begeben und dort mit anderen Personen austauschen, die wiederum ihre ehrliche EinschÀtzung zu dem Pflanzenstoff teilen können.

Zudem gibt es auch Blogs, in denen eine einzelne Person ĂŒber ihre EinschĂ€tzung berichten. Wer sich ĂŒber die Zufriedenheit eines bestimmten PrĂ€parats informieren möchte, kann sich hingegen auf Onlineshops begeben und auf die Rezensionen und Bewertungen anderer Kunden blicken.

Falls man hinsichtlich Quercetin dennoch unsicher sein sollte, kann man sich vor der Einnahme eines quercetinhaltigen PrÀparates an einen Heilpraktiker oder einen Arzt wenden, der auf Naturheilkunde spezialisiert ist.

âœđŸ» Fazit


Bei Quercetin handelt es sich um einen Flavonoid, der in zahlreichen Lebensmitteln vorkommt und unter anderem mit einer antiallergischen sowie antioxidativen Wirkung in Verbindung gebracht wird.

Obwohl angenommen wird, dass der Pflanzenstoff typische Allergiesymptome lindern kann, sind weitere Untersuchungen erforderlich, die diesen potentiellen Effekt bestĂ€tigen. Die meisten Studien wurden bisher nĂ€mlich nur an Tieren oder in ReagenzglĂ€sern durchgefĂŒhrt.

Wer sich trotzdem fĂŒr die Einnahme eines Quercetin PrĂ€parats entscheidet, der sollte unbedingt auf eine ĂŒberzeugende QualitĂ€t achten. Zudem kann es ratsam sein, dass man sich vor der Einnahme von einem Heilpraktiker, Arzt oder Apotheker beraten lĂ€sst.

Fragen & Antworten


Was ist Quercetin? Quercetin ist ein sekundÀrer Pflanzenstoff, der zur Gruppe der Flavonoide und Polyphenole gehört. Er kommt als gelber Farbstoff in Pflanzen vor und soll angeblich sowohl auf die Gesundheit als auch auf die LeistungsfÀhigkeit eine positive Wirkung haben.
Wie wirkt Quercetin? Quercetin ist ein starker Antioxidans, der freie Radikale neutralisieren und die Zellen dadurch vor SchĂ€den bewahren kann. Außerdem soll der Pflanzenstoff ebenfalls bei entzĂŒndungs- und allergiebedingten Beschwerden helfen.
In welchen Lebensmitteln ist Quercetin enthalten? Zu quercetinhaltigen Lebensmitteln gehören unter anderem Äpfel, Brokkoli, Himbeeren, Kirschen, Zwiebeln, GrĂŒnkohl, Schnittlauch und Kapern. Außerdem enthĂ€lt auch grĂŒner Tee hohe Mengen an Flavonoiden.
Darf man Quercetin wÀhrend der Schwangerschaft einnehmen? GrundsÀtzlich gelten NahrungsergÀnzungsmittel mit Quercetin als sicher. Da es jedoch zu wenig Studien zur sicheren Unbedenklichkeit wÀhrend einer Schwangerschaft gibt, sollten schwangere und stillende Frauen auf diese PrÀparate lieber verzichten.

Über den Autor

Author - Ideal Syka Ideal Syka 📬

Ideal interessiert sich bereits seit seiner Jugend fĂŒr das Programmieren sowie fĂŒr die Erstellung von Grafiken und Content. DarĂŒber hinaus beschĂ€ftigt er sich gerne mit den Naturwissenschaften Biologie, Physik und Mathematik.

Dieses Vergleichsportal wurde von ihm zusammengestellt und soll anderen bei dem Vergleich von Produkten helfen. Außerdem soll jeder Ratgeber eine verstĂ€ndliche Informationsquelle sein, die wichtige Fakten und Hinweise zu einem jeweiligen Produkt liefert.

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